Mot clé "dormir" - Liste des dernières actualités (1 259 résultats)

06:06 5 impacts du manque de sommeil sur la santé, pas seulement sur la somnolence

Dormir suffisamment n’est pas seulement du repos, mais aussi le fondement de la santé. Le manque de sommeil peut vous rendre facilement malade, gros, émotif et facile à oublier.

29/05 Conseils simples pour dormir pendant les canicules

Le Dr Deborah Lee, experte du sommeil chez Doctor Fox, a fourni un ensemble de conseils qui, selon elle, vous aideront à mieux dormir par temps chaud.

23/05 Dormir avec votre téléphone portable dans votre chambre gâche votre sommeil : mythe ou vérité ?

C'est le dernier écran que vous voyez avant de vous endormir et le premier que vous recherchez au réveil. Mais qu’est-ce que cela fait réellement à votre sommeil ? Soyez honnête. Le téléphone portable est sur la table de nuit. Ou sur le lit. Ou sous l’oreiller – oui, il y en a qui le font. C'est le dernier regard avant de fermer les yeux et la première réflexion du matin, avant de se lever...

13/05 C'est ce qui arrive quand on dort sur le côté gauche

Il y a plusieurs avantages et cela s’avère mieux que de dormir sur le côté droit. Si vous souffrez de brûlures d’estomac, c’est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire. Voyez ce qui ne va pas dès que vous vous couchez.

08/04 Triste record pour les prisons belges : 736 détenus sont contraints de dormir à même le sol !

Les prisons belges atteignent un nouveau seuil critique avec 736 détenus contraints de dormir à même le sol. Cette situation illustre la surpopulation carcérale persistante et les conditions de détention de plus en plus préoccupantes.

04/04 "Ils apparaissent peu de temps après que l'enfant commence à dormir" : comment distinguer les cauchemars des terreurs nocturnes ou des parasomnies

"Ils apparaissent peu de temps après que l'enfant commence à dormir" : comment distinguer les cauchemars des terreurs nocturnes ou des parasomnies Terreurs nocturnes Stratégies pour que les parents réagissent calmement pendant que leur enfant surmonte la peur nocturne Christian Jiménez 04/01/2026 12:33 Pour de nombreux parents, entendre leur enfant pleurer...

03/04 7 significations des positions de sommeil des chats que vous devez connaître, il y a des balles et Superman

Les positions de sommeil des chats découlent de leurs origines sauvages et de leurs tendances sociales. Voici un certain nombre de positions de sommeil pour les chats et leur signification.

27/03 Les horloges avancent le dimanche, mais vous pouvez « vaincre le décalage horaire » en effectuant un changement de clé

On va perdre une heure de sommeil !

24/03 Tout le monde n'a pas besoin de 8 heures de sommeil, c'est l'explication de l'expert

Huit heures de sommeil sont souvent considérées comme idéales, même si le corps de chaque personne a des besoins différents.

24/03 Vous avez du mal à dormir ? Essayez de dîner en utilisant ces 5 aliments

Si vous avez du mal à dormir, essayez d’ajouter ces 5 aliments à votre menu du dîner.

22/03 Se réveiller trop tôt peut nuire à votre santé, révèlent les experts

Qui a dit que se lever plus tôt était bon pour tout le monde ? Selon les experts du sommeil, cela dépend de l'horloge biologique de chaque personne et de la manière dont elle entre dans chaque cycle de sommeil.

21/03 Yeux de panda en classe, allongés sur la table pendant la récréation - pourquoi les enfants manquent-ils toujours de sommeil ?

Agence de presse Xinhua, Pékin, 21 mars : Pourquoi les enfants manquent-ils toujours de sommeil ? Zhao Xu, Li Ziwei et Zhou Siyu, reporters de "Xinhua Viewpoint" de l'agence de presse Xinhua, "Les élèves du secondaire doivent se coucher à 22h30." "Les lycéens doivent éteindre les lumières à 11 heures" et "Arrêter d'écrire, que les devoirs soient terminés ou non". - Au début du nouveau semestre 202

15/03 C'est la température ambiante idéale pour dormir plus profondément

Les experts affirment que la température ambiante joue un rôle important dans la détermination de la qualité du sommeil d’une personne.

15/03 Le régime particulier d'alimentation et de sommeil d'une femme de 50 ans lui a évité d'avoir à aller à l'hôpital

Chine - Une femme de 102 ans du Zhejiang a fait sensation sur les réseaux sociaux lorsqu'elle a révélé le secret pour ne pas aller à l'hôpital pendant 50 ans de longévité grâce au fait de dormir tôt, de se réveiller tard, d'être accro aux pattes de porc braisées et de boire du vin médicinal.

12/03 5 objets qui ne devraient jamais être sur la table de chevet

Les objets posés sur la table de chevet peuvent influencer votre état d’esprit avant de dormir.

08/03 11 choses courantes auxquelles les gens intelligents pensent et qui les empêchent de dormir

Ces éléments qui influencent le développement personnel perturbent souvent l’esprit des personnes intelligentes lorsqu’elles veulent dormir.

08/03 Restez au chaud tout en étant mignon cet hiver dans ces magnifiques ensembles pyjama à manches longues.

Il n’y a rien de mieux que de se réveiller dans un magnifique pyjama.

05/03 UI Doctor explique la position de sommeil idéale pour garder l'estomac, le cœur et les os en bonne santé

Le doyen de la FKUI, Ari Fahrial Syam, a averti que chaque position de sommeil a un effet différent sur le corps et que certaines peuvent aggraver certaines maladies.

03/03 Voici ce qui arrive au corps si vous dormez 8 heures par jour

Dormir 8 heures par jour rend non seulement le corps plus frais, mais a également un impact important sur les émotions, l'endurance et la santé à long terme.

28/02 Comment lutter contre la somnolence au travail ? - Déclaration d'un expert

La somnologue Alena Gavrilova a expliqué les moyens d'éliminer rapidement la somnolence. Les conseils d'un médecin pour se ressourcer avec une activité physique et un temps frais.

26/02 Quels sont les effets de dormir avec les cheveux mouillés ?

Dormir avec les cheveux mouillés risque d’abîmer vos cheveux et votre cuir chevelu. C’est l’explication que les experts capillaires doivent connaître.

15/02 Siestes de quatre secondes et siestes en vol : des méthodes de sommeil extrêmes aident ces animaux à échapper au danger

De la sieste de la moitié de leur cerveau en vol à la sieste de quatre secondes pour survivre à la parentalité, ces animaux ont développé des moyens astucieux pour dormir un peu. Voir sur euronews

15/02 Labrador laissé seul à la maison : ce que le propriétaire voit à la caméra devient viral

"Pas de soucis au monde. Pas de factures, pas de responsabilités, juste gâté. Mec, ça doit être gentil", a déclaré un utilisateur dans les commentaires.

13/02 Horreur : des frères et sœurs adolescents affamés gardés en cage pendant des mois par leur mère adoptive

AVERTISSEMENT CONTENU DÉTRESSANT : Les deux adolescents ont été gardés "comme des animaux" dans des cages pendant des mois et battus parce qu'ils avaient faim.

11/02 « Je fais tout pour éviter d’être ici, je ne viens que pour dormir » : depuis six ans, le Belge Raymond vit sans eau ni chauffage, « sa dette dépasse les 30.000 euros »

Depuis six ans, le Belge Raymond vit sans eau ni chauffage. Sa fille s’indigne contre ces conditions de vie inhumaines.

04/02 « Monstre » : de nouveaux détails émergent sur les frères assassinés

De nouveaux détails ont été révélés sur les deux adolescents décédés dans un meurtre-suicide présumé dans une banlieue chic de Perth.

04/02 Vous lever très tôt ? Les experts du sommeil mettent en garde contre cette tendance

Se lever tôt est-il la clé d’une vie épanouie ? Pourquoi la recette tendance consistant à se lever tôt peut devenir un risque pour la santé - et ce qui compte vraiment pour un sommeil réparateur.

03/02 Quelle est la relation entre l’abandon de l’oreiller pendant le sommeil et la santé oculaire ?

Une étude scientifique récente a révélé que dormir sans oreiller peut contribuer au maintien de la santé oculaire des personnes atteintes de glaucome, qui est l'une des maladies oculaires résultant d'une pression élevée du liquide à l'intérieur, ce qui entraîne des lésions du nerf optique et un déclin progressif de la capacité visuelle, et à un stade avancé, cela peut entraîner une perte de vision

29/01 Faut-il dormir avec ou sans culotte ?

Dormir avec ou sans culotte, voilà un petit dilemme du quotidien qui fait beaucoup parler (5 280 000 résultats dans les moteurs de recherche). Entre confort, hygiène et bien-être, chacun a sa préférence, mais côté santé, la réponse est claire.

20/01 « Les plus riches peuvent dormir sur leurs deux oreilles » : l’opposition fustige la taxe sur les plus-values de l’Arizona

L’opposition de gauche critique la taxe sur les plus-values financières de l’Arizona, estimant qu’elle épargnera les plus riches tout en frappant indirectement la classe moyenne.

19/01 Ce lit Dunelm peu encombrant a donné à ma chambre l'impression d'être dans un hôtel de luxe

Économisez plus de 150 £ sur ce héros de la chambre.

17/01 Dormir dans des pièces lumineuses augmente-t-il le risque de maladie cardiaque ?

Une vaste étude a révélé que dormir dans des pièces bien éclairées est associé à un risque accru de maladies cardiovasculaires.

17/01 Voici le nombre d'heures de sommeil nécessaires par nuit pour ne pas réduire son espérance de vie

Le manque de sommeil peut impacter gravement votre santé. Explications. On sait que le sommeil est primordial pour être en bonne santé. Pourtant, de...

12/01 Surpopulation carcérale: il y a toujours 482 détenus obligés de dormir sur un matelas au sol

Le nombre de détenus condamnés à dormir sur un matelas à même le sol dans les prisons belges a diminué, mais ils sont toujours 482 concernés, a indiqué lundi le syndicat socialiste. Un nombre confirmé par l’administration pénitentiaire. Le pic de la crise a été atteint en fin d’année, avec près de 700 personnes qui ne disposaient pas d’un lit.

11/01 Pour protéger le dos et le cœur, voici la bonne position pour dormir

Pour protéger le dos et le cœur, voici la bonne position pour dormir

08/01 Pourquoi nous réveille-t-il et n'affecte-t-il pas son propriétaire ? Le mystère du ronflement nocturne

Les partenaires de lit se posent souvent la question : comment une personne qui ronfle continue-t-elle à dormir ? La science apporte aujourd’hui des réponses claires à cette énigme quotidienne.

05/01 Le chauffage fonctionne la nuit ? Voici la température idéale pour mieux dormir (et ne pas augmenter votre facture)

Un froid intense continue de toucher de vastes zones du nord de l'Europe, avec des prévisions de neige, de glace et des températures nocturnes particulièrement froides en...

04/01 Dagné Pupo, experte en médecine esthétique : « La façon dont vous dormez peut augmenter l'affaissement de la mâchoire »

Dagné Pupo, experte en médecine esthétique : « La façon dont vous dormez peut augmenter l'affaissement de la mâchoire » Beauté Le médecin assure que la ligne de la mâchoire est aujourd'hui l'une des plus grandes préoccupations esthétiques et que son approche doit toujours être globale Cristina Sierra 01/02/2026 08:20 La mâchoire a ...

02/01 « Nous ne pouvons ni dormir ni manger, nous allons très mal » : le propriétaire du bar Le Constellation, ravagé par les flammes à Crans-Montana, sort du silence

Un incendie meurtrier a ravagé dans la nuit du Nouvel An le bar Le Constellation, à Crans-Montana, en Suisse, faisant 40 morts et 119 blessés. Les propriétaires, un couple de Français, assurent que l’établissement avait été contrôlé « trois fois en dix ans » et qu’« tout s’est fait dans les normes ». 

29/12 Surpopulation carcérale en Belgique : des détenus voient dormir par terre, « la ministre de la Justice est convaincue de la gravité de la situation »

La gouverneure d’Anvers a appelé la ministre Annelies Verlinden a réfléchir à une loi qui devrait selon elle être adoptée pour interdire les « dormeurs au sol » dans les prisons belges.

17/12 Les apprentissages vitaux de Nacho Duato, danseur : "Je ne suis avec personne depuis plus de 20 ans, je ne peux pas coucher avec quelqu'un, je suis très libre"

"Je me suis ridiculisé et je suis allé avec la mauvaise personne, je me suis réveillé avec quelqu'un qui ne savait pas qui j'étais, mais je ne le regrette pas", a déclaré le danseur et chorégraphe Nacho Duato (Valence, 1957), dans une interview à La Vanguardia.  Dernièrement, l'artiste a attiré l'attention des médias, ils lui demandent d'exprimer son opinion lors de rassemblements ou d'interviews

16/12 Une étude révèle les dangers de dormir sur le ventre

Le Dr Vladimir Parashkin, spécialiste en orthopédie, a expliqué que dormir sur le ventre peut être considéré par certains comme une position familière et confortable, mais cela peut entraîner des problèmes cachés, tels que des difficultés respiratoires et une sensation de tension musculaire douloureuse.

16/12 Alexandre Olmos, spécialiste en épigénétique, indique la meilleure heure pour se coucher : « Ne pas s'endormir après 23 heures du soir »

Merijn van de Laar, médecin néerlandais et auteur du livre Comment dormir comme un homme des cavernes, a décrit le sommeil « comme le bouton de réinitialisation nocturne du corps » : « Dans le cerveau, les neurones « nettoient la maison ». Les déchets toxiques sont éliminés, les souvenirs sont traités et stockés et de nouvelles connexions se forment. Dans le même temps, certaines régions...

15/12 Des milliers de Franciliens dorment dans le vacarme et ça a une grosse conséquence

Pour la première fois, une étude française fait le lien entre le bruit nocturne et la consommation de médicaments pour s’endormir.

15/12 Surpopulation carcérale : le nombre de détenus contraints de dormir au sol atteint un nouveau record en Belgique

Le nombre de détenus contraints de dormir à même le sol dans les prisons belges a atteint un nouveau record.

10/12 Avantages de dormir après avoir bu de l'eau la nuit et avantages de dormir le ventre vide : quelle méthode est la meilleure pour la santé ?

Qu’en disent la science et l’Ayurveda ? Comprenons les avantages et les inconvénients des deux méthodes dans un langage simple afin que vous puissiez faire le bon choix pour votre santé.

06/12 Les carottes aident-elles à dormir ?

Les carottes aident-elles à dormir ?

04/12 Quel effet cela aura-t-il sur le corps si nous renonçons à l'alcool pendant un mois ? Vous serez choqué de connaître le changement

Bureau de style de vie. Essayez de rester à l’écart de l’alcool pendant un mois. Cela fera une différence non seulement dans votre corps mais aussi dans votre esprit, votre sommeil, votre personnalité et votre argent. Souvent, les gens disent : « Je vais abandonner un peu et boire à nouveau plus tard », mais en accordant une courte pause, d'énormes changements peuvent être constatés. Apprenons pou

03/12 Voici ce qui arrive à votre corps le lendemain d'une mauvaise nuit de sommeil

Vous avez du mal à garder les yeux ouverts ?

02/12 « Je ne sais même pas où je vais dormir » : amputé à cause d’un accident de travail en Belgique, Andrii, Ukrainien, risque de se retrouver à la rue « sans soins, sans prothèse et sans fauteuil roulant »

Andrii est désespéré. Amputé d’une jambe, il risque de se retrouver bientôt à la rue ...

27/11 Est-il plus sain de dormir avec un oreiller ou non ? Il s'avère que c'est l'effet

Entre dormir avec un oreiller et dormir sans oreiller, qu’est-ce qui est le plus sain ? Ce qui suit explique s’il est plus sain de dormir avec un oreiller ou non.

26/11 Je suis un insomniaque - voici à quoi ressemble la vie quand on ne dort jamais

La TikTokeuse Hannah Townsend a souffert d'insomnie toute sa vie

18/11 Est-il permis de dîner avant l'aube pour quelqu'un qui dort tôt ? Le secrétaire de la Fatwa répond - Le Septième Jour

Cheikh Awaida Othman, secrétaire de la Fatwa à la Maison égyptienne de la Fatwa, a répondu à la question d'une femme qui a déclaré : Je dors profondément après la prière du coucher du soleil et je me réveille une heure avant l'aube.

18/11 6 habitudes et choses pour les personnes entre 30 et 50 ans qui sont heureuses de les avoir abandonnées ou jetées. Si vous abandonnez le canapé, le déjeuner et les voyages réguliers à la maison, vous vous sentirez plus à l'aise et économiserez de

Il ne s'agit pas seulement de choses et de tâches ménagères, mais aussi de relations et d'habitudes... des choses que nous continuons à tenir pour acquises peuvent entraîner une perte de temps et d'argent surprenante. Ici, nous présentons des habitudes que les lecteurs d'ESSE sont heureux d'avoir abandonnées, des appareils électroménagers comme les cuiseurs à riz à la socialisation.

15/11 Joaquín Durán, médecin du sommeil : « Si vous souffrez d'insomnie, rester au lit en vous retournant et en vous retournant ne fait qu'empirer les choses »

Le bien-être physique et émotionnel est essentiel pour survivre dans un monde de plus en plus complexe. Tout comme le corps, le cerveau subit les conséquences d’une journée intense, et ainsi de suite tout au long de la semaine. Dès que nous sommes distraits, nous pouvons ressentir de la douleur, de l'épuisement, des pulsations, de l'anxiété, des nerfs et bien d'autres problèmes...

10/11 Sonia Pérez, pharmacienne : « Si vous ronflez toutes les nuits, ce n'est pas forcément une congestion nasale et dormir sur le dos pourrait aggraver la situation »

La pharmacienne Sonia Pérez a parlé, dans l'une de ses dernières vidéos publiées sur ses réseaux sociaux, de l'importance de ne pas sous-estimer le ronflement nocturne, car "si vous ronflez tous les soirs, ce n'est pas toujours à cause d'une congestion nasale". Comme il l'explique, de multiples facteurs peuvent rendre difficile le passage de l'air par le nez, et ce n'est pas toujours le cas...

09/11 José Manuel Felices, médecin : « Si vous dormez peu, prendre de la créatine peut vous aider à mieux performer et à vous sentir moins fatigué »

Dormir ne garantit pas toujours un bon repos. De nombreuses personnes s’efforcent de respecter les huit heures recommandées par les experts, mais la qualité du sommeil peut être affectée par divers facteurs. Pour faire face à ce problème, beaucoup ont recours à la prise de suppléments, ce qui peut marquer un avant et un après dans notre...

07/11 Cette activité simple à faire au réveil pourrait bouleverser votre quotidien (et votre vie), selon les psys - Psychologies.com

Nos premières actions au réveil peuvent donner le ton à notre humeur de la journée. Une activité pourrait non seulement nous aider à nous réveiller, mais aussi à travailler sur notre bien-être.

07/11 S'endormir en deux minutes, la méthode militaire pour s'endormir immédiatement : comment ça marche et quels sont les risques

S'endormir n'est pas toujours facile : on peut être fatigué, sentir ses yeux se fermer, puis passer des heures à se retourner et à se retourner dans son lit...

01/11 Le vétérinaire explique si vous devez laisser un chat ou un chien dormir dans votre chien

De nombreux propriétaires d'animaux laissent leurs chats et leurs chiens dormir dans leur lit pour diverses raisons - mais devriez-vous le faire ? Un vétérinaire a partagé ses réflexions.

30/10 « Je n’ai nulle part où dormir » : Kayan, comme de nombreux Jamaïcains, doit faire face aux destructions après l’ouragan Melissa

En Jamaïque, l’ouragan Melissa a tout ravagé sur son passage : des milliers d’habitants sans électricité, des toits arrachés, des routes bloquées. Une tempête d’une violence historique, aggravée par le changement climatique.

27/10 Prenez-vous des somnifères ? Un psychiatre spécialiste du sommeil prévient que vous ignorez peut-être

Le psychiatre Henrique Prata Ribeiro, invité de « Dois à 10 », a laissé un sérieux avertissement à ceux qui utilisent fréquemment des somnifères.

23/10 Fini la belle heure d’été : beaucoup considèrent le changement d’heure comme inutile

Fatigue, troubles du sommeil, problèmes de concentration : près d'un tiers des personnes interrogées ont eu des difficultés avec le changement d'heure. Il existe des différences régionales en matière d'acceptation.

22/10 Cette technique étonnamment efficace pourrait vraiment transformer votre sommeil, selon une étude - Psychologies.com

Si vous pensiez avoir tout tenté pour améliorer votre sommeil, il y a fort à parier que vous n’avez pas essayé cette méthode originale révélée par une nouvelle étude.

18/10 Dar Al-Iftaa clarifie le jugement sur les ablutions avant le sommeil et avant les rapports sexuels - Youm7

Quel est l'avis religieux concernant les ablutions avant de dormir, avant de manger et avant de reprendre les rapports sexuels ? Une question à laquelle Dar Al-Iftaa répond comme suit : Les ablutions pour dormir, manger et boire, ou reprendre des relations sexuelles avec sa femme, sont recommandées selon la majorité des juristes et ne sont pas obligatoires.

18/10 Pourquoi jouer sur son téléphone portable avant de dormir rend-il difficile l'endormissement ? C'est la raison

Jouer sur votre téléphone portable avant de vous coucher peut rendre le sommeil difficile. Il existe plusieurs raisons pour lesquelles jouer sur votre téléphone portable avant de vous coucher rend le sommeil difficile.

18/10 Les chercheurs dévoilent la durée de sommeil parfaite pour éviter le déclin cognitif

Passé la quarantaine, la qualité de vos nuits détermine directement l'état de votre cerveau. Une récente étude scientifique révèle qu'exactement sept heures de sommeil constituent la durée...

12/10 Boissons avant de se coucher qui brûlent les graisses.. découvrez-les

Boissons avant de se coucher qui brûlent les graisses.. découvrez-les

11/10 De plus en plus de parents y recourent pour aider leur enfant à dormir mais les médecins mettent en garde : « On s’inquiète d’un possible effet négatif sur leur développement »

En Belgique, de plus en plus d’enfants reçoivent cette molécule pour s’endormir. Les médecins alertent sur les risques, rappelant que son usage est déconseillé avant 12 ans.

08/10 Horoscope de tous les signes du zodiaque du 9 octobre 2025

Le 9 octobre 2025 est le 18e jour du calendrier lunaire. Le mois de chute est en signe du zodiaque du Taureau.

01/10 Cette technique de relaxation validée par les médecins aide aussi à trouver le sommeil

Aussi simple qu’efficace, le « finger breathing » ou « respiration à cinq doigts » permet d’entrer dans un état de relaxation propice au sommeil.

28/09 65 % de vos gestes quotidiens ne sont pas vraiment des choix : la science révèle qui prend vraiment les décisions

Et si nos journées n’étaient pas gouvernées par notre volonté, mais par quelque chose d’autre ? Des scientifiques viennent de s’intéresser à ce qui déclenche réellement nos actions. Leurs...

28/09 Pourquoi les émigrants dans le monde sont-ils rêvés du même cauchemar? Et comment vous aider pendant un tel rêve? - Meduza

Dans les réseaux sociaux de la langue russe, il existe de nombreuses publications d'émigrants sur les rêves terribles dont ils rêvent. L'intrigue de ces cauchemars est similaire à beaucoup: ils rêvent qu'ils retournent en Russie, et ne peuvent ensuite pas y partir.

25/09 Sleep: Quand une bénédiction se transforme-t-elle en malédiction?

Un bon sommeil est la base de la santé physique et mentale, mais le sommeil excessif peut-il devenir dangereux?

25/09 Dormir avant minuit est-il vraiment meilleur ? Ce que les chercheurs ont découvert

Dormir avant minuit garantit-il vraiment une meilleure récupération ? Cette croyance populaire divise les spécialistes du sommeil. Entre science et tradition, découvrez ce que révèlent réellement...

22/09 C'est pourquoi vous vous réveillez avec un goût étrange dans votre bouche

Un dentiste a expliqué pourquoi nous obtenons le souffle du matin et comment l'éviter.

19/09 Alzheimer : les chercheurs alertent sur cette habitude anodine du quotidien qui protège contre les symptômes de la maladie - Psychologies.com

Outre les lésions cérébrales, la génétique et l’âge, il existe d’autres facteurs de risque de développer la maladie d’Alzheimer. Le sommeil ferait partie des éléments ayant une incidence sur les symptômes.

16/09 À quel âge l'enfant a raison de dormir? Les parents doivent savoir ces choses sur les experts

Chaque parent s'occupe de ses enfants. Il réalise également chaque entêtement pour donner un grand amour à ses enfants. Dans une telle situation, la plupart des parents viennent à l'esprit, jusqu'à ce que les jeunes enfants soient couchés avec eux et après quoi les enfants de l'âge devraient être transférés dans la pièce séparée. Si vous avez la même question dans votre esprit, ces nouvelles peuve

08/09 Vous n’y auriez jamais pensé, mais pour mieux dormir, cette méthode simple (et très surprenante) est particulièrement efficace, selon une étude - Psychologies.com

Si vous pensiez avoir tout tenté pour améliorer votre sommeil, il y a fort à parier que vous n’avez pas essayé cette méthode originale révélée par une nouvelle étude.

07/09 Ce facteur insoupçonné pourrait être à l’origine de vos insomnies sans que vous le sachiez - Psychologies.com

Plusieurs raisons peuvent expliquer les troubles du sommeil et l’insomnie. Si l’âge en fait partie, comment expliquer que l’arrivée de la vieillesse rende difficile l’endormissement ? Une nouvelle étude pourrait permettre de le comprendre.

07/09 Le NHS émet un avertissement pour les personnes qui se réveillent «régulièrement» avec des symptômes communs

Cela pourrait signaler quelque chose de plus sinistre.

02/09 Matelas: le vieux matelas peut gâcher la santé, savoir quand le changer est nécessaire

Le sommeil est aussi important pour notre corps que la bonne restauration et l'exercice régulier. Un bon sommeil éradique non seulement la fatigue, mais augmente également la fonctionnalité de toute la journée et joue également un rôle important dans le maintien de l'équilibre mental. Lorsque le sommeil est profond et confortable, le corps se répare, le système immunitaire est fort et l'ambiance e

26/08 Reprendre le rythme : cette technique permet de retrouver un sommeil reposant après les vacances - Psychologies.com

Après avoir décalé son rythme de sommeil durant les vacances ou un week-end prolongé, il est parfois difficile de retrouver des nuits de qualité. Cette méthode permet de progressivement retrouver la forme.

26/08 Alzheimer : cette habitude quotidienne éloigne le risque d'apparition de la maladie, selon des chercheurs - Psychologies.com

Outre les lésions cérébrales, la génétique et l’âge, il existe d’autres facteurs de risque de développer la maladie d’Alzheimer. Le sommeil ferait partie des éléments ayant une incidence sur les symptômes.

25/08 Pour mieux commencer vos journées, essayez cette activité au réveil qui change tout - Psychologies.com

Nos premières actions au réveil peuvent donner le ton à notre humeur de la journée. Une activité pourrait non seulement nous aider à nous réveiller, mais aussi à travailler sur notre bien-être.

24/08 « J’ai déjà passé toute une nuit à ne pas dormir à cause de ça » : les restaurateurs doivent faire face aux avis Google, Tripadvisor ou Facebook de leurs clients

Depuis plusieurs années, les restaurateurs sont à la merci des avis Google, Triadvisor ou Facebook de leur clientèle. Parfois justifiés, parfois injustifiés, ces avis ont clairement changé leur manière de travailler.

24/08 Vous n’arrivez pas à vous lever de bonne heure (et de bonne humeur) ? 4 conseils essentiels à appliquer pour enfin être du matin - Psychologies.com

Il y a ceux qui se réveillent naturellement aux aurores et ceux qui ne parviennent pas à ouvrir les yeux malgré les nombreux réveils. Mais tout n’est pas perdu pour ceux qui aimeraient être du matin.

19/08 C'est le temps idéal qu'il devrait vous emmener pour vous endormir 

Plus longtemps et ce pourrait être un mauvais signe ...

19/08 Démence : ce que révèle une étude sur ceux qui dorment moins de 6 h par nuit

Dormir moins de six heures par nuit pourrait sensiblement augmenter le risque de développer une démence. Cette révélation provient d'une étude britannique ayant suivi près de 8000 adultes pendant...

13/08 Voici l'heure idéale du réveil pour être en pleine forme (et en bonne santé), selon la science - Psychologies.com

Nous avons souvent tendance à vouloir nous coucher plus tôt pour pouvoir améliorer notre sommeil. Mais réguler l'heure de réveil pourrait être d'autant plus efficace.

13/08 Sabrina Carpenter révèle ce qu'elle garde sur sa table de nuit pour dormir la nuit

Le masque oculaire préféré de Sabrina Carpenter est un essentiel pour les dormeurs légers qui ont du mal à avoir suffisamment d'œil fermé.

09/08 Les animaux rêvent, eux aussi… mais de quoi exactement ?

Un univers intéressant se dévoile progressivement aux scientifiques : celui des rêves animaux. Des rats qui revivent leurs parcours en labyrinthe aux oiseaux qui répètent leurs mélodies, nos...

07/08 Un expert du chat nomme la «pire chose» à faire quand l'animal vous réveille la nuit

Le comportementaliste du chat Jackson Galaxy a partagé ce qu'il croit être la pire chose que vous puissiez faire lorsque votre chat vous réveille la nuit et a expliqué quoi faire à la place.

06/08 Comment dormez-vous et ne ronflant pas? Pratiquer ceci avant de se coucher

Il existe plusieurs façons de faire pour que le sommeil ne ronfle pas. L'un d'eux change de position de sommeil.

05/08 Ne pas dormir à cette heure précise représente un risque pour votre santé, selon des chercheurs - Psychologies.com

Bien que la durée de la nuit soit déterminante pour la qualité de notre sommeil, l'heure du coucher pourrait également jouer sur notre état de santé.

05/08 4 erreurs sur le sommeil

Beaucoup de gens pensent que cela ne devrait pas faire une sieste ou dormir autant que bénéfique mais pas raison.

01/08 Appelé Can Dream, qu'est-ce qui rêvait de chats pendant le sommeil?

Les chats peuvent ressentir des rêves, mais pas de la même manière que les humains. Alors, que rêvez-vous de dormir en dormant?

30/07 Vous associez souvent vos trous de mémoire à Alzheimer, mais c’est un problème beaucoup plus fréquent qui peut vous faire perdre la tête - Psychologies.com

Face aux pertes de mémoire, nous avons souvent tendance à chercher un diagnostic. Mais avant de s’inquiéter outre mesure, un problème simple pourrait être en cause.

29/07 L’excès de sommeil est-il dangereux pour la santé ? Des scientifiques répondent

Vous le savez sans doute déjà, le manque de sommeil est mauvais pour la santé. Mais qu’en est-il du « trop » de sommeil ? Des études récentes rapportent que dormir trop serait pire pour la santé...

24/07 Sleepin tardif: Santé mentale gaspillée, une grande révélation de la recherche

Si vous considérez l'habitude de se réveiller tard dans la nuit comme normal, cela peut devenir une menace sérieuse pour la santé. Une étude publiée dans la revue Psychiatry Research a récemment révélé que le sommeil après 1 pm augmente le risque de problèmes mentaux et pratiques. Cette recherche menée par des scientifiques de Stanford Medicine a analysé les habitudes de sommeil de 75 000 adultes,