Voici ce qui arrive au corps si vous dormez 8 heures par jour

MSN - 03/03
Dormir 8 heures par jour rend non seulement le corps plus frais, mais a également un impact important sur les émotions, l'endurance et la santé à long terme.

KOMPAS.com - Le sommeil n'est pas seulement un moment de repos, mais un processus important pour la récupération du corps et du cerveau.

Les médecins conviennent que dormir environ huit heures par nuit peut avoir un impact majeur sur la santé physique, mentale et émotionnelle d'une personne.

Huit heures de sommeil sont la recommandation la plus courante pour les adultes, car elles se situent au milieu de la fourchette idéale de sept à neuf heures.

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Médecin familial et spécialiste du sommeil, le Dr Anupamjeet Sekhon a expliqué que les besoins en sommeil varient.

"Pour la plupart des adultes, huit heures est le nombre le plus proche des besoins opt...
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