Mot clé "nutritionniste" - Liste des dernières actualités (458 résultats)

10/04 Les experts préviennent que 3 groupes alimentaires présentent un risque de cancer

Taiwan - Pour prévenir le risque de cancer, l'expert Sun Yu-ying prévient que les noix moisies, la viande transformée ou les boissons alcoolisées doivent être contrôlées en termes de dosage et de fréquence d'utilisation dans l'alimentation quotidienne.

04/04 Après tout, quel est le meilleur moment pour manger quelque chose de sucré ? Le nutritionniste explique

Avez-vous une maison pleine de friandises de Pâques ? Un nutritionniste explique le meilleur moment de la journée pour manger des sucreries sans impacter la glycémie. Découvrez également quelles friandises vous devez privilégier.

24/03 Il y a même ceux qui boivent de l’eau de mer en bouteille. Quels sont les avantages ? Un nutritionniste précise

Il y a ceux qui boivent de l’eau de mer en bouteille, la considérant comme bonne pour la santé. Est-ce que ce sera vraiment comme ça ? Un article pédagogique signé par le Dr Catarina Sousa, nutritionniste à l'hôpital Lusíadas Lisboa.

21/03 Conseils d’or pour les femmes pendant la ménopause

La nutritionniste Natalie Rizzo, du Teachers College de l'Université de Columbia, a révélé quelques conseils diététiques qui aident à maintenir la santé des femmes ménopausées.

03/03 6 façons efficaces de réduire la graisse du ventre selon les nutritionnistes

Les nutritionnistes révèlent six façons efficaces de réduire la graisse du ventre, dont l’une consiste à augmenter les aliments anti-inflammatoires.

15/02 11 meilleurs fruits pour perdre du poids selon les nutritionnistes

Selon les nutritionnistes, les fruits peuvent jouer un rôle important dans la perte de poids. La teneur en fibres des fruits vous rassasie plus longtemps.

26/01 Aimez-vous ou détestez-vous la coriandre? Un nutritionniste explique ce que cela dit sur votre biologie

Sónia dos Santos, Master en nutrition clinique chez CogniLab, écrit cet article éducatif et explique ce qui fait que certaines personnes détestent la coriandre (et d'autres l'adorent).

25/01 L'habitude de manger un repas par jour amène le corps d'une femme à accumuler 57 % de graisse.

Chine - Parce qu'elle voulait perdre du poids rapidement après l'accouchement, une mère à Taiwan n'a pris qu'un seul repas, avec un total de moins de 800 calories, ce qui fait que 60 % de son poids corporel est constitué de graisse.

24/01 La tendance diététique dont la génération Z n’en a jamais assez

On dit souvent « vous êtes ce que vous mangez » – mais cela laisse rapidement la place à « vous êtes ce que vous suivez ».

22/01 Le salaire du SPPG s'il est officiellement nommé par le PPPK est supérieur à celui des enseignants honoraires

BGN nommera SPPG au PPPK à partir de 2026 avec un salaire de 1,9 à 7,3 millions IDR, supérieur à celui des enseignants honoraires qui n’ont que 300 000 à 2 millions IDR par mois.

19/01 Maigrir intelligemment... 6 étapes efficaces pour perdre du poids plus rapidement - The Seventh Day

Perdre du poids et maintenir un corps sain sont des objectifs que beaucoup s’efforcent d’atteindre, mais de petits changements durables dans leur mode de vie peuvent faire une grande différence. Selon un rapport publié par Tuasaude.com.

16/01 Qui est la nutritionniste influenceuse admise aux soins intensifs après s'être cognée la tête lors d'une plongée à Maresias

Flávia Bueno a subi des blessures aux vertèbres et des complications neurologiques. L'accident s'est produit le 3

08/01 Sandra Moñino, nutritionniste : « Les betteraves sont idéales pour les personnes de plus de 40 ans car elles régulent la tension artérielle et améliorent les performances »

Lorsqu’on atteint un certain âge, il faut faire beaucoup plus attention à ce que l’on mange. Si nous voulons prolonger le plus possible notre vie avec une santé idéale, il est temps d'incorporer dans notre alimentation certains aliments qui étaient jusqu'à présent inconnus. C'est pour cette raison que la nutritionniste Sandra Moñino a dressé une liste de cinq d'entre eux, idéaux pour les personnes

05/01 Un nutritionniste est clair sur ce qui nuit le plus à votre santé : "Cela doit être interdit"

Une alimentation saine devrait être l’un des principaux piliers de la vie de chacun. Si l’on ne mange pas bien, le risque de souffrir de maladies telles que l’hypertension, l’obésité ou le diabète est multiplié, et ces pathologies ne cessent de croître ces dernières années dans la société occidentale.

30/12 Aliments qui réduisent la chute des cheveux pendant la ménopause selon un nutritionniste

Aliments qui réduisent la chute des cheveux pendant la ménopause selon un nutritionniste Nutrition Les résultats sont visibles six mois après l'incorporation de ces aliments dans l'alimentation Je suis dermatologue et c'est à ce moment-là qu'il faut commencer à s'inquiéter de la chute des cheveux Alexandra Roiba 29/12/2025 13:06 L'appel...

26/12 Boticaria García, nutritionniste : "Pour prendre un kilo à Noël, il faudrait prendre une douzaine de comprimés de nougat ou 40 Polvorones"

Boticaria García, nutritionniste : ''Pour prendre un kilo à Noël, il faudrait prendre une douzaine de comprimés de nougat ou 40 Polvorones'' Fêtes de Noël L'expert a révélé dans le programme La Sexta combien de kilocalories supplémentaires sont nécessaires pour gagner un kilo de graisse corporelle Nerea Parraga Frutos 23/12/2025 16:38 Euh...

19/12 Miguelina Mateo, nutritionniste, sur la façon de perdre plus de poids : « Le week-end compte aussi »

Réduire le risque de maladies chroniques, augmenter la mobilité, améliorer la santé cardiovasculaire, renforcer les muscles et les os et maintenir le contrôle de la glycémie représentent quelques-uns des principaux avantages associés à un poids santé. Pour cette raison, beaucoup de gens essaient de rester sur une échelle appropriée...

14/12 Saúl Sánchez, nutritionniste, est honnête sur le moment idéal pour manger des fruits : "Ce qui fait grossir le plus, c'est la sédentarité"

Notre bien-être physique et émotionnel est essentiel pour survivre dans un monde de plus en plus compliqué. Comme le corps, la tête subit également les conséquences d'une dure journée, que ce soit au travail, personnelle ou autre, par exemple lors de la pratique d'une activité physique ou d'un sport. Dès que nous sommes distraits, nous pouvons ressentir de la douleur...

13/12 A quelle heure dîner en hiver ? L'immunologiste recommande de changer les habitudes pour favoriser le métabolisme, le sommeil et le bien-être intestinal

Dîner tôt est souvent considéré comme une habitude « hospitalière », mais cela pourrait être un choix plus judicieux que…

11/12 Blanca García, nutritionniste, met en garde contre le thon en conserve : « Évitez les boîtes portant le nom de thon pâle »

De la sardine au saumon, en passant par le merlu ou la sole, la mer est un lieu plein de vie. Qu'il s'agisse de poissons, de crustacés ou d'invertébrés, un nombre presque inconcevable d'animaux cohabitent en harmonie sous les eaux. Cependant, selon une étude publiée par l'Université nationale autonome du Mexique, nous ne connaissons que 30 % des...

09/12 Un nutritionniste parle d'un mythe très répandu : "C'est associé au cancer de l'estomac"

Bien manger est l’objectif de chacun, ou du moins cela devrait l’être. Avoir un mode de vie sain et une alimentation équilibrée est synonyme de bien-être, mais pour y parvenir il faut éliminer certains types d'aliments très nocifs, comme les aliments ultra-transformés.

03/12 Que se passera-t-il si vous mangez chaque jour une omelette au pain au petit-déjeuner ? Cela aura un tel effet sur le corps

Le pain-omelette est une bonne source de protéines et de nutriments pour le petit-déjeuner, ce qui aide au contrôle du poids et à la prise de muscle. Selon les experts, le type de pain et la façon de préparer l'omelette affectent ses bienfaits pour la santé.

28/11 Marian « Boticaria » García, nutritionniste, recommande le meilleur type de noix : « Votre peau est une mine de polyphénols et de mélatonine »

Bien manger n’est pas facile, ou du moins cela coûte plus cher selon la personne à qui vous demandez. Chaque culture possède différents types d'ingrédients, d'épices, de préparations et de plats qui permettent d'explorer une carte presque inépuisable. Cependant, pour beaucoup, il s’agit d’un gros problème, qui commence par se regarder dans le miroir et se sentir mal à l’aise avec son corps. ...

27/11 María Merino, nutritionniste, révèle les 5 signes de la faim émotionnelle : « Si vous avez besoin de sucreries après avoir mangé, vous ne cherchez que la satisfaction. »

Avez-vous déjà ressenti une envie irrésistible de manger quelque chose de sucré après le dîner, même si vous n'avez pas faim ? Connaissez-vous la différence entre la faim émotionnelle et la faim réelle ? María Merino, nutritionniste et créatrice du podcast Comiendo con María, a révélé dans une récente publication sur les réseaux sociaux cinq signes qui vous aideront à identifier...

18/11 5 faits viraux sur la déclaration de Cucun Ahmad à propos des experts en nutrition MBG : refusée par BGN et aboutissant à des excuses

Les remarques de Cucun Ahmad sont devenues virales car elles ont été considérées comme contraires à la conception du programme qui place l'épanouissement nutritionnel comme l'aspect principal du MBG.

11/11 Pablo Ojeda, nutritionniste : « C'est tout le sucre caché que contient une assiette de pâtes à la tomate et aux morceaux de dinde »

Le sucre est l’un des pires ennemis de l’homme. Une consommation excessive peut conduire à l’obésité et à des problèmes cardiovasculaires. Or, combien ingérons-nous sans nous en rendre compte ? L’Organisation mondiale de la santé a établi en 2014 que la consommation maximale par personne « ne doit pas dépasser 10 % de l’apport calorique quotidien ». Par conséquent, la nutrition...

09/11 Júlia Farré, nutritionniste : "On peut perdre entre 30 et 50% des oméga-3 du saumon selon la façon dont on le cuisine car il s'oxyde avec la température"

Le saumon est l'un des aliments les plus nutritifs au monde, car il constitue une excellente source de vitamines B12 et B6, de protéines, d'acides gras essentiels, de minéraux comme le sélénium ou le magnésium, et est également riche en calcium. Cependant, beaucoup de gens ont encore des doutes quant à sa préparation. Et trouver la bonne méthode peut être la clé de l'application...

09/11 Jesús Vázquez, nutritionniste : « Le problème ne vient pas des glucides, mais de la manière dont vous les cuisinez et de la rapidité avec laquelle ils augmentent votre glycémie »

Dernièrement, les glucides ont été considérés comme les principaux méchants de l'alimentation de nombreuses personnes. Ils sont souvent associés à tort à la prise de poids et aux problèmes de santé. Cette croyance a été alimentée par diverses tendances et mythes alimentaires qui encouragent son élimination en tant que formule magique pour perdre du poids.

07/11 Boticaria García, nutritionniste : "La créatine peut aider votre corps à mieux utiliser l'énergie. Non seulement dans les muscles mais aussi dans le cerveau"

Il existe toutes sortes de suppléments qui aident à obtenir des propriétés pour le corps. Les plus habitués sont les personnes qui font régulièrement de l’exercice. L’une des plus appréciées est la créatine, qui renforce la récupération musculaire. C'est pour cette raison que la nutritionniste Boticaria García répond dans sa dernière vidéo sur Instagram...

03/11 Luis Zamora, nutritionniste : « La façon la plus simple de calculer la quantité de protéines que vous devriez consommer est de voir quelle quantité vous pouvez en mettre dans la paume de votre main »

Tout le monde sait quels sont les aliments les plus sains et les plus recommandés. Le problème vient au moment de les préparer. Non seulement à cause de la manière de le faire, mais aussi parce que nous savons quelle est la quantité idéale. Comme il ne pourrait en être autrement, cela varie en fonction de la personne et de l’objectif qu’elle poursuit. C'est pour cette raison que le nutritionniste

02/11 Boticaria García, nutritionniste : « La quantité de noix recommandée à prendre chaque jour est celle qui tient dans la paume de la main »

Les noix sont un aliment très courant. Le problème est qu'ils ont tendance à être mal consommés, car beaucoup sont frits et pleins de sel, comme ceux qu'ils servent à l'apéritif dans les bars. Vous devez vous en éloigner autant que possible. Les plus recommandés sont les naturels, car ils sont exempts d’additifs nocifs pour la santé. Des noix comme des amandes...

12/10 Pablo Ojeda, nutritionniste : « Je vous apporte ici sept aliments d'automne dont votre corps a besoin et comment les consommer »

L'automne fait doucement son chemin. Bien qu'il existe encore des zones où les manteaux sont encore stockés, à certains moments de la journée, les sweat-shirts commencent à être nécessaires, comme tôt le matin et lorsque le soleil se couche. Avec cette baisse des températures, beaucoup se réjouissent car la saison des crèmes et des soupes est arrivée...

11/10 Entre les œufs au plat et à la coque, qu'est-ce qui est le plus sain ? Un nutritionniste donne une réponse que peu de gens s'attendent à entendre

L’éternel dilemme du petit-déjeuner ou du déjeuner rapide : œufs au plat ou à la coque ? La nutritionniste Rita Andrade a dissipé les doutes sur Dois à 10 ans et a révélé que le secret réside moins dans la forme que dans la manière de le cuisiner.

30/09 4 livres de moins en 14 jours? Faites ça

Selon un nutritionniste espagnol, introduisez simplement trois changements dans votre routine de perte de poids.

29/09 Boticaria García, nutritionniste: "L'une des propriétés d'Omega 3 qui est moins prise en compte est sa capacité anti-inflammatoire"

L'inflammation est un problème qui est essayé de résoudre ces derniers temps. Le stress de la vie moderne rend notre alimentation non adéquate, ce qui produit un gonflement. Il existe de nombreux experts en nutrition qui essaient d'aider les personnes qui souffrent de ce problème avec leurs conseils et leurs recettes. Cependant, ...

28/09 Le ministre de la Santé préparera un nutritionniste pour BGN afin que l'empoisonnement ne soit pas répété

Le ministre de la Santé Budi Gunadi Sadikin a préparé un nutritionniste pour des programmes alimentaires nutritifs gratuits pour l'amélioration de la qualité nutritionnelle des enfants.

27/09 Liste de 10 fonctionnaires BNN, dominée par TNI-Polri à la retraite, personne n'a de "fond" de nutrition

Les cinq noms de la direction de BGN sont à la retraite TNI, tandis que le chef de BGN Dadan Hindayana est un insecte ou un entomologiste, pas un nutritionniste.

20/09 Pablo Ojeda, nutritionniste: "Il y a une collation super saine que beaucoup ont eu une vie ... mais nous ne l'avons jamais vu comme ce que c'est vraiment"

Les collations que nous prenons pendant que nous sommes dans un bar ou à la maison avant la nourriture ne sont généralement pas saines. Ce sont des aliments ultraprocestés qui ne font pas de bien à notre corps. Cependant, il existe des collations qui ont des propriétés de santé positives. Certains d'entre eux sont assez typiques, et ils peuvent se retrouver ...

06/09 Gabriela Uriarte, nutritionniste: "Avoir la« trempette à la hanche », la fente qui marque la distance entre la hanche et la cuisse, est totalement normale»

Il semble que le terme est passé d'un jour à un autre sur les réseaux sociaux et, depuis lors, il a joué dans de nombreuses vidéos et publications. De ceux de ces femmes qui se sentent peu sûres en raison de leur raison, pour être indiqués comme "antistnetics"; Comme ceux des autres qui proposent des recommandations, des astuces et des exercices pour les «éliminer» ou les cacher. ...

07/08 Blanca García-Orea, nutritionniste: "Mélanger le café est de pire qualité, transporte du sucre et des acrylamides, qui sont des substances cancérigènes potentiellement"

L'idée romantique d'aller à une cafétéria avec une atmosphère agréable et de profiter d'une bonne tasse de café fait partie de certaines personnes au jour le jour. Cependant, une bonne partie de cette boisson fans est composée de la prendre à la maison. Dans ces cas, les options sont les plus variées pour essayer d'obtenir un café parfait, toujours ...

02/08 Un nutritionniste explique ce qui se passe lorsque vous mangez trop vite: "Laissez votre estomac fonctionner"

Certaines personnes péchent trop vite. Que ce soit par personnalité, parce que vous voulez vous retrouver rapidement pour faire d'autres choses ou parce qu'ils sont distraits en regardant la télévision ou le contenu sur le téléphone mobile, une partie essentielle du processus digestif est ignorée trop rapidement. Et tout ne se passe pas dans l'estomac et les intestins. Mastic ...

01/08 La nutritionniste Sandra Moñino enseigne à préparer un petit-déjeuner anti-inflammatoire avec 5 ingrédients: "Vous allez l'adorer"

La nutritionniste Sandra Moñino a partagé dans une vidéo une recette facile et délicieuse pour un petit-déjeuner anti-inflammatoire qui, selon elle, "vous allez l'adorer." Dans la vidéo, Moñino explique comment combiner seulement cinq ingrédients pour préparer un petit-déjeuner sain, plein de propriétés anti-inflammatoires qui bénéficieront au corps dès le premier moment ...

31/07 Nutritionniste nous a appris à faire un puissant tir antioxydant. Et nous parions qu'il a les deux ingrédients à la maison

Saviez-vous que vous pouvez préparer un puissant tir antioxydant avec seulement deux ingrédients qui ont probablement déjà à la maison? Le nutritionniste Neide Rangel a révélé la bonne combinaison et a expliqué comment tirer le meilleur parti de ses avantages.

30/07 Nutritionniste et diététicien, c’est pareil, vrai ou faux ?

Est-ce que nutritionniste et diététicien c’est pareil ? C’est une question qu’on entend souvent, et à première vue, on pourrait penser que ces deux termes désignent exactement la même fonction....

27/07 La nutritionniste Blanca García met en garde contre les mélanges de café: "C'est un café de mauvaise qualité avec du sucre et il n'y a aucun avantage au-delà de rester éveillé"

Il y a deux types de personnes: ceux qui choisissent un bon café et ceux qui ne savent pas ce qu'ils boivent. Si vous êtes l'un des seconds, il est temps de regarder l'étiquette, car si vous mélangez, il y a de mauvaises nouvelles. Ce café est non seulement de pire qualité, mais porte également du sucre sans que vous vous en rendions compte. À cela, vous devez ajouter les cafards qui sont jetés. L

27/07 Pablo Ojeda, nutritionniste: "Il y a de plus en plus d'études qui relient la créatine aux avantages cognitifs et à long terme"

Il est difficile de commencer à faire du sport, surtout si vous avez eu une vie complètement sédentaire. Cependant, lorsque l'habitude est prise, c'est l'une des meilleures sensations qui existent. Après un certain temps en tant qu'athlète, vous cherchez toujours comment vous améliorer. L'un des processus par lesquels les personnes qui font du sport doivent choisir de prendre S ...

25/07 Lucía Redondo, nutritionniste: "L'eau divulguée par l'osmose n'a pas de minéraux, il ne s'hydrate pas"

Les microplastiques ne font pas de distinction entre le robinet ou l'eau en bouteille. Ils sont dans les deux, et la chose inquiétante est qu'il n'y a pas de réelle différence entre ce qui est autorisé dans l'un et l'autre. Les réglementations qui régulent les niveaux maximaux de substances toxiques dans l'eau en bouteille et celle du robinet sont pratiquement les mêmes, donc le choix ne garantit

23/07 Pablo Ojeda, nutritionniste: "Si vous pensez que pour perdre de la graisse, vous devez faire plus de cardio, vous suivez les mauvais conseils"

Pour perdre de la graisse, il est essentiel de combiner une alimentation saine avec l'exercice régulier. La plupart des professionnels recommandent de se concentrer sur une alimentation équilibrée, riche en nutriments et faibles calories, ainsi que des exercices de force et de cardiovasculaires. Cependant, les personnes qui souhaitent perdre trop de gras se concentrent sur ce dernier type D ...

23/07 La nutritionniste Gabriela Uriarte révèle la clé pour éliminer un aliment nocif de votre alimentation: "Vous devez oublier la norme alimentaire"

L'élimination d'un régime alimentaire peut sembler complètement une solution facile pour éviter la consommation incontrôlée, mais la réalité est que cette stratégie a tendance à provoquer l'effet inverse. Cela s'explique par Gabriela Uriarte, nutritionniste et disseminatrice sur les réseaux sociaux, dans une vidéo récente publiée sur son compte Tiktok (@gu_nutrition), Don ...

19/07 Pablo Ojeda, nutritionniste: "Si vous essayez de perdre du poids et que rien ne change, vous pourriez sauter la partie la plus sous-évaluée du métabolisme"

Il y a beaucoup de gens obsédés par la perte de ces kilos de plus. Par conséquent, ils ont recours à des techniques extrêmes qui peuvent être nocives pour la santé, comme la réduction de l'apport alimentaire au minimum ou la prise de pilules de réputation douteuses. Cependant, il y a aussi des gens qui font tout de manière correcte et réglementée, mais qui ne sont pas capables d'un réseau ...

12/07 Blanca García-Orea, nutritionniste: "manger une demi-boîte de cerises par jour, quelque chose de très courant en été, peut être une recette d'inconfort digestif"

Doux et rafraîchissant, la cerise est l'un des fruits étoiles de l'été et un protagoniste habituel dans nos réfrigérateurs et arbres fruitiers lorsque les températures augmentent. Mais tout ce qui semble en bonne santé n'est pas excessivement. Bien que les cerises aient des propriétés anti-inflammatoires et profitent au microbiote intestinal, sa teneur élevée en fructose et en sorbitol ...

08/07 Jesús Vázquez, nutritionniste: "Ce qui ne fait pas de graisse ou d'hydrate, ce qui nous fait grossir, c'est l'insuline"

Les aliments riches en graisses, ils sont mauvais et engraissants, interdits. Les glucides, effectuent une prise de poids, surtout la nuit, interdite. Ce sont deux des plus grands mythes alimentaires qui ont marqué les habitudes alimentaires de nombreuses personnes depuis des années. Et ils sont totalement faux. Les aliments qui ont des graisses saines non seulement pas ...

05/07 Marc Romera, un nutritionniste expert en métabolisme: "Je ne recommande pas de mélanger les graisses avec des glucides"

Marc Romera, un expert en métabolisme, souligne dans son podcast que j'ai un plan selon lequel "il est normal de voir une personne de 70 ans avec un estomac dur et grand". Dans cet espace, il décompose divers facteurs qui influencent notre santé et expliquent comment nous accumulons les graisses. Ici, nous vous disons tous les détails.

04/07 Ni Ketchup ni mayonnaise: sauce saine inventée par un nutritionniste parfait pour accompagner les repas d'été

La préparation et la cuisine de nourriture ont d'innombrables astuces qui peuvent être utilisées en fonction de chaque élaboration. Même ainsi, les experts conviennent que l'une des meilleures techniques pour que les recettes aient une bonne saveur est d'ajouter de la sauce. Non seulement le ketchup et la moutarde peuvent être utilisés, bien que ce ne sont sans aucun doute les plus typiques, mais

26/06 Sandra Moñino, nutritionniste: `` Le cornichon est l'un des meilleurs aliments qui se trouvent parce qu'il agit dans notre corps en tant que probiotique ''

Sandra Moñino est devenue l'un des professionnels du régime alimentaire et de la nutrition plus influent dans notre pays. L'auteur du livre Goodbye to Inflammation a conquis le cœur de milliers de personnes, avec qui elle a construit une communauté fidèle de plus de 900 000 followers grâce à ses innombrables conseils axés sur la nourriture anti-ingénieuse ...

25/06 Pablo Ojeda, nutritionniste, prévient: "Si vous mangez pour la première fois, vous réduisez les pics de glucose"

L'ordre dans lequel nous consommons la nourriture modifie notre métabolisme

25/06 Poppy Seed: Découvrez les avantages et comment l'utiliser dans de délicieuses recettes dans votre vie quotidienne

Apprenez à connaître les avantages des graines de pavot et apprenez à l'utiliser dans des recettes pratiques avec des conseils nutritionnistes

22/06 Un certain type de mozzarella serait à éviter, d'après une nutritionniste

Star des assiettes estivales, la mozzarella séduit par sa fraîcheur. Mais au supermarché, toutes ne se valent pas. Pour éviter les mauvaises surprises, une nutritionniste met en garde contre certains types à éviter.

20/06 Pablo Ojeda, nutritionniste: "Les olives non seulement ne sont pas grasses, mais peuvent aider votre digestion pour leurs probiotiques"

L'intestin des gens réside toute une série de micro-organismes, tels que les bactéries, les virus et les champignons, entre autres, qui constituent ce qu'on appelle le microbiote intestinal. L'une des exigences essentielles pour profiter d'une bonne santé suppose qu'elle reste variée et en équilibre, comme l'a noté la société espagnole de Microbi ...

13/06 Marta Marcè, une nutritionniste experte de la santé hormonale: "Pour atténuer la ménopause, ce sont les 5 aliments essentiels pour améliorer les symptômes"

Lorsque la ménopause arrive aux personnes qui ont la règle, le comportement hormonal du corps subit généralement des changements importants. Ces processus laissent des symptômes très ennuyeux qui, en plus d'être traités par un médecin, si nécessaire, peuvent également être atténués avec de la nourriture. Ainsi, il découle de la vidéo publiée par le nutritioni ...

12/06 Ángela Quintas, nutritionniste: "Non, vous n'avez pas à tout manger. Il y a certains aliments que nous ne devrions pas manger, bien que rien ne se passe un jour"

Vous n'avez pas toujours à tout prendre. Ceci a été condamné par la nutritionniste Angela Quintas lors de sa conversation avec Aimar Bretos dans l'être; L'expert en nutrition s'est concentré sur un élément qui fait partie de la vie de millions de personnes: l'alcool. Selon le nutritionniste, l'alcool fournit des calories vides, il encourage donc son client ...

07/06 Combien gagne un Walk Walker à Lima? Nutritionniste péruvien a quitté sa carrière pour cette occupation pour son salaire élevé

Bien que ce ne soit pas un travail bien connu dans la capitale, les promeneurs de chiens peuvent gagner un salaire qui dépasse 3 000 plants.

05/06 Pablo Ojeda, nutritionniste: "Comprenez-vous tous les après-midi ou après avoir mangé? C'est peut-être la façon dont vous remplissez votre plat à midi"

Manger et gonfler plus tard est plus courant qu'il n'y paraît. Cette situation délicate affecte des millions de personnes dans le monde, qui essaient de trouver une réponse à ce problème en se concentrant sur l'alimentation du jour à la journée. Pablo Ojeda, nutritionniste et spécialiste de l'obésité et troubles de l'alimentation, a approché ...

15/05 Ni deux ni trois: c'est le nombre exact de cuillères à soupe d'huile que vous pouvez prendre et sera bénéfique pour votre santé selon le nutritionniste Roger Vilageliu

L'huile est dans tous les repas que nous préparons. Dérivé de l'olive, ce liquide est non seulement utilisé pour faire frire dans la casserole, mais son utilisation va beaucoup plus loin, étant le complément parfait au petit-déjeuner ou à l'assistance des salades. Et ce n'est pas pour moins, car ses avantages nutritionnels, tels que sa protection contre le risque de cardiovas ...

08/05 Écoutez ce que vous avez à dire un nutritionniste sur votre panier Mercado

Si un nutritionniste pouvait créer votre panier de marché pour vous, ce seraient les produits que vous choisiriez.

07/05 Boticaria García, nutritionniste: `` De 9 h 30 à 11 h 30, le cortisol commence à descendre et c'est là que la caféine peut vous donner une goulotte plus efficace '' '

Est-il bon de boire du café le matin? Combien de tasses de café sont conseillées? Quel est le moment idéal pour boire la première tasse de café de la journée? Ce sont quelques-unes des questions qui font peut-être tous les amateurs de café, ceux qui obtiennent simplement une goulotte d'énergie pour pouvoir faire face à la journée de travail. Et même ...

04/05 Pablo Ojeda, nutritionniste: "Les six aliments qui améliorent votre humeur"

La nourriture joue un rôle fondamental dans le maintien d'une vie saine, car elle influence directement notre puits physique, mental et émotionnel. C'est pourquoi le nutritionniste et disséminateur Pablo Ojeda a révélé dans ses réseaux sociaux les six aliments qui peuvent améliorer notre humeur. Avec l'augmentation de l'intérêt pour lui ...

03/05 Luis Zamora, nutritionniste: "Prenez du vinaigre aux lentilles ou prenez une orange après avoir mangé aide à mieux absorber le fer"

Les lentilles sont un plat typique de la gastronomie espagnole. Ces légumineuses sont connues pour leur forte teneur en fer, un élément très important dans l'agence des gens et que de nombreuses personnes manquent. Cette rareté de fer dans le corps est appelée anémie. En dépit d'être lié aux personnes qui présentent ex ...

03/05 Aitor Sánchez, nutritionniste: `` Beaucoup de gens pensent que les légumineuses du bateau ont moins de protéines, mais c'est parce qu'elle est déjà cuite ''

Le nutritionniste Aitor Sánchez voulait nier certains des mythes les plus courants qui sont autour des légumineuses en bateau. Ont-ils moins de protéines? Devrions-nous toujours retirer le liquide ou les laver? Ont-ils beaucoup de sel? Sont-ils nocifs pour l'hypertension? Vous sentez-vous pire que les légumineuses sèches? Comment peuvent-ils être préservés? Ce sont quelques-unes des questions ...

26/04 Adieu la rétention des fluides: aliments aux propriétés diurétiques et qui aide à réduire l'inflammation, recommandée par la nutritionniste Laura Health

La rétention des liquides, également connue sous le nom d'œdème, affecte une grande partie de la population, en particulier les femmes. Il se manifeste avec un sentiment de gonflement et de lourdeur maladroits, souvent sur les jambes, les chevilles ou l'abdomen. Selon la pharmaceutique et nutritionniste Laura Salud, fondatrice de Salmolabs, il y a des aliments aux propriétés diurétiques n ...

26/04 Sergio Espinar, nutritionniste: "Manger mal un jour n'ajoute pas de kilos de graisse, vous aurez du poids dans l'eau ou le glycogène, mais il sera vanible si vous reprenez votre routine"

Après les vacances de Pâques et avec le pont de mai juste au coin de la rue, le retour des régimes restrictifs et l'afflux massif pour les machines cardio dans les gymnases marquent le début d'une nouvelle saison de fonctions pré-assistantes. Prendre soin de notre corps et de notre nourriture est essentiel pour se sentir bien au niveau physique et ...

22/04 Boticaria García, nutritionniste, à propos de «l'or rouge»: `` peut aider avec le cholestérol, avec des triglycérides et même être utile pour prévenir le cancer ''

Il est de plus en plus courant d'entendre parler du régime de désintoxication si appelé. Mais qu'est-ce qui consiste vraiment en ce type de régime? Eh bien, selon les experts, un régime de désintoxication, également connu sous le nom de régime de désintoxication, est un régime qui consiste à éliminer les aliments considérés comme toxiques ou transformés à partir de notre routine et à devenir un pl

21/04 Ni la pomme ni le melon: le fruit recommandé par le nutritionniste Pablo Ojeda pour augmenter les niveaux de sérotonine pour surmonter le printemps Asthénie

À la fin de l'hiver, le changement de station fait que certaines personnes se sentent plus fatiguées et découragées que d'habitude, comme si elles souffraient d'énergie physique et mentale. C'est ce que l'on appelle le printemps asthénie, qui n'est pas considéré comme une pathologie en soi, mais comme un processus d'adaptation aux changements ...

18/04 Le nutritionniste Pablo Ojeda nie le mythe que la tomate déclenche l'acide urique: "C'est le fruit parfait que la nature nous a donné"

La panique irrationnelle de la nourriture a une nouvelle victime: la tomate. Bien que ce soit l'un des fruits les plus consommés du monde, il y a des gens qui l'évitent avec peur, convaincus que cela peut être nocif pour la santé. Certains pensent que leur acidité est dangereuse, d'autres croient que l'acide urique augmente. Mais y a-t-il quelque chose vraiment dans ...

18/04 Carlos Andrés Zapata, nutritionniste: "Si vous mangez un ou deux kiwis chaque jour, vous diminuez considérablement les infections respiratoires"

La consommation habituelle de fruits a d'innombrables avantages pour notre santé, bien que tous ne soient pas également connus du grand public. Le kiwi est l'un des fruits les plus complets à un niveau nutritionnel, et est également un excellent allié pour éviter de nombreuses conditions. L'une des associations les plus rapides que nous avons tendance à faire lorsque nous pensons au Ki ...

17/04 Mel n'a pas tous les nutriments nécessaires pour une vie saine, contrairement à ce que le message suggère

Le texte qui circule sur Facebook déclare que seule une cuillère au miel suffit pour survivre pendant 24 heures; Les experts mettent en garde contre le risque de mauvaise nutrition

17/04 Boticaria García, nutritionniste: `` L'ibuprofène n'a aucune idée de l'endroit où la douleur est ''

Le pharmacien María de Los Ángeles García, populairement connu sous le nom de Boticaria García ou Marián García, est aujourd'hui l'un des visages les plus célèbres du petit écran et des réseaux sociaux. L'expert en nutrition combine ses consultations professionnelles avec sa facette de diffusion à la fois dans ses profils officiels et dans un programme différent ...

17/04 Luis Zamora, nutritionniste, sur la semaine sainte Torrijas: `` Ils ont une très mauvaise réputation, mais en fin de compte, c'est toujours un produit maison avec des protéines de haute qualité. ''

Il est impossible d'imaginer la Semaine Sainte sans l'un de ses plats typiques par excellence: Torrijas. Plus de la moitié des Espagnols bénéficient actuellement des processions populaires de la Semaine Sainte, qui inondent chaque année les rues de nombreuses municipalités du pays avec de l'art et de la tradition. Chaque endroit vit la semaine Sant ...

16/04 Pablo Ojeda, nutritionniste: «L'ordre dans lequel vous mangez de la nourriture peut complètement changer la réaction de votre corps. ''

Vous êtes sûrement déjà fatigué d'écouter que la suppression d'une alimentation saine est essentielle pour notre bien physique et mental. Mais que se passe-t-il si vous mangez en bonne santé et que vous n'obtenez pas d'inflammation pour partir? Le nutritionniste Pablo Ojeda a parlé de cette question dans une vidéo récente publiée sur son profil Instagram. Dans cette publication, la spécialité ...

12/04 La nutritionniste Boticaria García raconte quelle est la meilleure façon de manger les noix: "Sinon, ils sortent lorsqu'ils entrent et perdent leurs avantages"

Lorsque l'heure de la nourriture ou du dîner approche, ils veulent parfois prendre une collation. Les sacs de pomme de terre sont des reines à cet égard, mais ce n'est pas une option trop recommandée. C'est dans ce champ où les noix entrent. Les arachides, les amandes, les noisettes, etc. Toute alternative est bonne, toujours et ...

10/04 Blanca B. Martín, nutritionniste: `` Si vous avez envie de manger tout le temps sucré ou les aliments ultraprovisés prouve le petit déjeuner salé ''

L'anxiété à manger, ou ce qui est la même chose, le besoin incontrôlable de manger tout type de nourriture que nous pouvons trouver dans le réfrigérateur ou dans la cuisine, est un trouble de l'alimentation qui affecte des millions de personnes dans le monde et cela peut provoquer de graves problèmes de santé. Ce trouble affecte très différemment de la CAO ...

08/04 Gabriela Little, les conseils d'un médecin et d'un nutritionniste, pour lutter contre l'inflammation qui accélère le vieillissement: "Nous avons eu très peur du beurre et des jaunes d'oeufs"

"Avec le vieillissement et les changements hormonaux, il y a une plus grande tendance au stress oxydatif et aux processus inflammatoires, le célèbre inflammation. Ce terme fait référence au vieillissement cellulaire en raison de l'inflammation."  Gabriela Little, docteur en médecine, nutritionniste et maîtrise en immunologie cellulaire et moléculaire dans son livre LA Solution ...

07/04 Boticaria García, nutritionniste, met en garde contre les aliments à éviter dans notre alimentation: `` Ce sont les pires ennemis du microbiote ''

Porter une alimentation saine est essentielle pour notre puits. Non seulement a d'innombrables avantages pour notre corps, mais nous nous aide également à fuir les aliments transformés et ultra transmis à haute teneur en sel, aux sucres ajoutés et aux graisses saturées qui contribuent à la prise de poids et à l'apparition d'autres maladies. Par est ...

06/04 Le meilleur édulcorant qui peut être jeté dans le café selon le nutritionniste Pablo Ojeda: "Il n'augmente pas l'insuline, ne protége pas votre peau et même améliore le sommeil"

Le café est une boisson qui a un goût amer. Il est tout à fait normal de mettre des produits pour atténuer cet effet. Les accessoires les plus courants sont le lait, le sucre et la saccharine. Cependant, si nous prenons plusieurs tasses de cette boisson chaque jour avec l'un de ces éléments, nous sommes beaucoup de danger dans notre santé. ...

04/04 Le Coca Zero ne fait-il vraiment pas grossir ? L’avis de cette nutritionniste risque d’en décevoir plus d’un, « nous observons deux types de réactions… »

Vous avez l’habitude de boire du Coca Zero pour éviter le sucre ? Attention !

04/04 Aitor Sánchez, nutritionniste et technologue alimentaire: "Un régime végétalien est généralement beaucoup moins cher, à moins que le régime ne soit des pijadas"

Aitor Sánchez s'est approché dans le podcast le sens du Birra la croyance que le véganisme implique un coût économique élevé. Selon l'expert, "dans le panier de l'achat des Espagnols, ce qui le rend plus cher, c'est la viande et le poisson", tandis que des produits tels que le tofu et le soja texturé sont des options accessibles et économiques. Lee aussi Isabel ...

03/04 La nutritionniste Sandra Moñino expose qui sont les 5 meilleurs types de fromage pour un régime anti-inflammatoire: "Je les ai toujours à la maison"

De plus en plus de gens s'intéressent au monde de la nutrition. Et, dans la société d'aujourd'hui, dans laquelle nous avons à peine du temps libre après avoir terminé la liste interminable des tâches et des responsabilités que nous portons, beaucoup sont les gens qui tombent dans des aliments ultra transformés, faciles à manger. Cette mauvaise habitude ...

01/04 Blanca García-Orea, nutritionniste: "Si vous prenez des petits déjeuners sucrés, vous êtes plus susceptible d'avoir plus d'anxiété et de fringales l'après-midi et la nuit"

La relation entre le petit-déjeuner et la réglementation de l'appétit est un problème qui continue de générer un débat. Blanca García-Orea, nutritionniste spécialisée dans le microbiote et la santé digestive, explique que l'option pour un petit déjeuner sucré peut modifier la glycémie, générer des pics d'insuline qui entraînent une fatigue et une anxiété accrue pour le CO ...

30/03 Luis Zamora, nutritionniste: «La friteuse à air n'est pas magique, si vous évitez de frire des pépites ou un Sanjacobo pour le faire dans le« filtrage », c'est un procédure ultra»

Ces dernières années, sa popularité a tourné de telle manière que de nombreuses marques ont conçu leur propre modèle, les réseaux sociaux sont pleins de recettes qui l'utilisent et, dans de nombreuses maisons, il est devenu un appareil indispensable au jour le jour. La friteuse à air ou le «fryer» n'a pas besoin d'utiliser de l'huile chaude ...

25/03 Pablo Ojeda, nutritionniste: `` Dans le monde de la nutrition, ce qui compte le moins, c'est le régime alimentaire, mais ces facteurs qui vous font manger ou prendre de mauvaises décisions '' '' '

Pablo Ojeda est devenu l'un des visages les plus célèbres du petit écran et des réseaux sociaux, où il partage certains de ses meilleurs conseils et astuces jour après jour pour maintenir une vie saine. Il y a quelques heures, le célèbre spécialiste de l'obésité et les troubles de l'alimentation ont discuté en direct avec sa communauté Evergre ...

24/03 Boticaria García, nutritionniste: `` Être sucré ou salé a plus de fin de ce que nous pensons, cela dépend des facteurs génétiques, neurochimiques et psychologiques '' '' '

La nutritionniste María de Los Ángeles García García, populairement connue sous le nom de Boticaria García ou Marián García, est actuellement l'un des visages les plus populaires des réseaux télévisés et sociaux. En plus de partager des conseils, le disséminateur scientifique révèle chaque semaine aux astuces sur la nourriture et le bien-être et le démon démontonné ...

22/03 Sandra Moñino, nutritionniste: "La fatigue chronique est causée par ce déséquilibre dans notre alimentation"

La nourriture est un monde plein de curiosités, de mystères, de découvertes et, surtout, de délicieux plats. Chaque culture a une façon différente de manger, en utilisant différents ingrédients et méthodes d'élaboration. Cependant, certains d'entre eux pourraient comporter un problème lors de la consommation. L'un des grands problèmes est V ...

21/03 Aitor Sánchez, nutritionniste: "Le jus de citron ne sert pas à perdre du poids, mais il améliore l'absorption du fer et a une fonction de rassasage"

L'eau potable avec un citron à jeun est devenue un rituel matinal pour de nombreuses personnes qui cherchent à perdre du poids. Cependant, cette pratique est entourée de mythes. Aitor Sánchez, diététiste-nutritionniste et disseminateur, montre clairement: "Le jus de citron est inutile de perdre du poids." Mais cela ne signifie pas que cela n'a aucun avantage. Dans une vidéo partagée en s ...

20/03 Álex Yáñez, nutritionniste: "Le gingembre est l'un des meilleurs aliments qui peuvent être pris, c'est un régulateur qui aide à réduire ou à augmenter la production d'acidité gastrique"

Lorsque nous parlons d'aliments «magiques», c'est-à-dire ceux qui ont de grands avantages pour notre corps, Ginger apparaît toujours parmi les premiers de la liste. Grâce à ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et digestives, elle est utilisée depuis des siècles en médecine traditionnelle et en gastronomie, et même aujourd'hui beaucoup de gens ...

19/03 Le nutritionniste Pablo Ojeda démonte le mythe des olives: `` Ils ne se grossissent pas et aident à la digestion, mais vous devez savoir comment choisir ''

Engraissent-ils les olives? C'est l'une des questions les plus récurrentes parmi les consommateurs de ce produit espagnol typique, il y en a donc beaucoup qui craignent de les inclure dans leur alimentation. Et bien que cela puisse surprendre, cette croyance à propos des olives qui est assez répandue dans la population est loin d'être réalité. Cela a été dit ce mardi 18 mars ...

16/03 Estíbaliz García, nutritionniste: "Dinning une heure avant de nous coucher peut nous faire ne pas bien nous reposer la nuit"

Nous connaissons tous quelqu'un (ou vivons dans nos propres viandes) qui semble dormir. L'insomnie ou les réveils continus sont parmi les plus courants, mais saviez-vous que la cause de ceux-ci peut provenir de vos habitudes quotidiennes? 45% des Espagnols dorment moins de 7 heures par jour Conforama Conforama, la société de matelas populaire et le NU ...

15/03 Au revoir aux céréales: c'est le petit déjeuner sain recommandé par le nutritionniste Antonio Escribano

Le petit déjeuner est l'un des repas qui a généré le plus de débats de ces dernières années. Bien que l'argument soit très courant qu'il est le plus important de la journée, les nutritionnistes n'ont pas marqué ce sujet et ont assuré que ce n'est qu'un repas de plus.

07/03 La mode de l'eau avec du vinaigre aide-t-elle même une perte de poids? Nutritionniste clarifie

Il y a de plus en plus de gens pour ajouter des gouttes de vinaigre à l'eau. Les raisons, les avantages, qui peuvent ou non, nous clarifions tout avec un nutritionniste.

06/03 Alex Yáñez, médecin physique et nutritionniste: "Le potassium diminue jusqu'à 39% du risque cardiovasculaire d'infarcasculaire et est un supplément très utile et économique" "

Le potassium est un minéral bien connu et présente de nombreux avantages pour notre santé. Le nutritionniste Alex Yáñez a partagé par le biais de sa chaîne YouTube (@alex_yanez_delacal) une vidéo parlant de l'importance de ce grand minéral et de tous ses avantages. L'une des principales raisons pour lesquelles il est connu est pour sa relation avec le S ...

06/03 "C'est un puissant antioxydant et renforce votre système immunitaire": le produit Mercadona qui recommande un nutritionniste pour renforcer votre santé

Maintenir un organisme sain et avoir la qualité de vie est l'objectif de chacun de nous. Pour y parvenir, nous devons effectuer un mode de vie sain. Une alimentation variée riche en fruits et légumes, limitez la consommation d'alcool, le tabac et les aliments ultraprocesdus, ainsi que la pratique de l'exercice physique régulièrement et G ...