Mot clé "PVLV" - Liste des dernières actualités (241 résultats)

06/03 Qu'est-ce que cela signifie lorsque notre voix tremble lorsque nous parlons en public selon l'orthophonie ?

Qu'est-ce que cela signifie lorsque notre voix tremble en parlant en public selon l'orthophonie Comportement Certaines personnes souffrent de limitations et de répercussions dans leur vie professionnelle à cause de cette insécurité Carlos Vílchez, psychologue, révèle la clé pour bien parler en public : « Plus de 70 % de notre parole est transmise à travers notre corps » Alex...

21/02 Lors d'un dépassement, dois-je éteindre le clignotant ou le laisser allumé pendant toute la manœuvre ? A driving school teacher clarifies the doubt

Lors d'un dépassement, dois-je éteindre le clignotant ou le laisser allumé pendant toute la manœuvre ? Un professeur d'auto-école clarifie le doute Formation à la sécurité routière Une manœuvre très courante sur la route et que l'on n'exécute pas toujours bien Comment dépasser correctement pour ne pas recevoir une amende de 200 euros Carlos Nieto 30/10/2025 11:23...

30/12 Aliments qui réduisent la chute des cheveux pendant la ménopause selon un nutritionniste

Aliments qui réduisent la chute des cheveux pendant la ménopause selon un nutritionniste Nutrition Les résultats sont visibles six mois après l'incorporation de ces aliments dans l'alimentation Je suis dermatologue et c'est à ce moment-là qu'il faut commencer à s'inquiéter de la chute des cheveux Alexandra Roiba 29/12/2025 13:06 L'appel...

27/12 Carlos Andrés Zapata, médecin, sur le miel comme remède contre la toux : « Soyez prudent lorsque vous le donnez aux enfants de moins de 12 mois »

Carlos Andrés Zapata, médecin, sur le miel comme remède contre la toux : « Soyez prudent lorsque vous le donnez aux enfants de moins de 12 mois » Le risque d'intoxication amène les spécialistes à émettre un avertissement. Le miel de ville est-il vraiment bénéfique ? Alexandra Roiba 25/12/2025 11:07 Un de ces remèdes maison que les...

19/12 Miguelina Mateo, nutritionniste, sur la façon de perdre plus de poids : « Le week-end compte aussi »

Réduire le risque de maladies chroniques, augmenter la mobilité, améliorer la santé cardiovasculaire, renforcer les muscles et les os et maintenir le contrôle de la glycémie représentent quelques-uns des principaux avantages associés à un poids santé. Pour cette raison, beaucoup de gens essaient de rester sur une échelle appropriée...

14/12 Une astuce de cuisinier pour réaliser la salade russe parfaite : « On écrase légèrement la pomme de terre et la carotte »

La société d'aujourd'hui est de plus en plus diversifiée et il est déjà très courant que les cultures de chaque pays se mélangent et soient partagées entre différentes communautés. La même chose se produit avec ses plats typiques, qui remplissent déjà des restaurants dans des endroits inimaginables. Les pâtes, par exemple, sont l'un des plats les plus consommés du régime méditerranéen, même si ell

13/12 Jorge Cristóbal, chauffeur de taxi, sur les économies liées à l'utilisation d'une Tesla : « Je dépense environ 60 euros par mois pour recharger la voiture et cela me dure environ 5 000 kilomètres »

Jorge Cristóbal, chauffeur de taxi, sur les économies liées à l'utilisation d'une Tesla : « Je dépense environ 60 euros par mois pour recharger la voiture et elle dure environ 5 000 kilomètres » Des économies plus qu'appréciables Les économies de carburant sont l'une des choses que les propriétaires de voitures électriques mettent le plus en avant. Ángel García, chauffeur de taxi : « En 5 ans avec

08/12 Bosco Castro, cuisinier, sur la façon de faire frire un œuf : « Je vous conseille d'utiliser un bol ou une assiette pour ne pas vous brûler »

Les œufs sont l’un des produits les plus fondamentaux pouvant être incorporés à notre alimentation. L'Organisation des Nations Unies pour l'alimentation et l'agriculture (FAO) a en effet qualifié ce produit de source de nutriments « essentiels » qui contribuent à une alimentation saine. La vitamine A, B12 et le zinc ne sont que quelques-uns des minéraux...

04/12 Ce que signifie mettre ses bras sur ses hanches selon la science

Malgré la grande quantité d’informations pouvant être obtenues en étudiant le langage corporel d’une personne, ce type de communication a tendance à être sous-estimé. Ou mal compris. Les gestes, les regards, les postures et les mouvements transmettent les émotions, les pensées et les intentions d'autrui. Par exemple, s'ils mentent...

02/12 Jordi Cruz, chef, sur le mauvais choix de pommes de terre pour cuisiner : « La pomme de terre Monalisa est bonne pour cuisiner et frire »

En apparence, toutes les pommes de terre peuvent sembler identiques, mais rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Jordi Cruz, chef étoilé et visage populaire de la télévision, explique la différence : il existe des pommes de terre spécifiques pour la friture, d'autres pour la cuisson, et certaines, plus polyvalentes, qui peuvent s'adapter aux deux techniques. Selon les mots du chef, « la

29/11 En bois, préfabriqué et 90 mètres carrés : c'est la charmante maison où vit Carlos Alcaraz à Villena

Depuis quelques années, les maisons préfabriquées gagnent de plus en plus en popularité auprès de la population, une alternative plus abordable, polyvalente et plus rapide à obtenir que les maisons traditionnelles en brique. En outre, il existe autant de types différents que de profils de personnes qui les acquièrent, comme le reconnaît l'expert Jan Eskenazi : « De...

20/11 Le geste de la main avec lequel ils pourraient vous manipuler sans que vous vous en rendiez compte

La manipulation est généralement perçue à travers le langage, à travers une utilisation prudente des mots, des menaces voilées, des doubles sens et d'autres techniques destinées à influencer une autre personne. Cependant, les personnes manipulatrices sont capables de recourir à toutes sortes de stratégies pour atteindre leur objectif : obtenir ce qu’elles veulent. ET, ...

11/11 Ce que signifie marcher vite (ou lentement), selon la science

Il y a toujours cette personne qui semble se précipiter partout, même si elle n'a aucun engagement ou toute autre raison qui limite son temps. Simplement, sans aucune raison, il marche rapidement d'un endroit à un autre. Et de la même manière, la personne qui est tout le contraire ne peut pas manquer. Cet ami, membre de la famille ou partenaire dont les démarches sont liées...

10/11 L'astuce de Karlos Arguiñano pour enrober les aliments sans tacher la cuisine : « On ajoute deux cuillères à soupe de farine aux œufs et on mélange bien »

Il existe d’innombrables techniques anciennes qui ont toujours été utilisées en cuisine. Faire bouillir, sauter, rôtir et même paner et enrober ne sont que quelques-uns des principaux qui me viennent à l'esprit. En fait, cette dernière stratégie culinaire est utilisée depuis des siècles, notamment parce qu'elle nécessite des ingrédients très traditionnels. La chose la plus courante pour...

10/11 L'astuce de grand-mère pour identifier un miel de bonne qualité : "Si la goutte reste sur votre doigt et ne s'écoule pas rapidement, c'est du bon miel"

Le miel remplit toute une série de fonctions en cuisine, l'une des plus appréciées étant de sucrer naturellement les infusions ou les yaourts, par exemple. Mais il est également utilisé dans la préparation des aliments, notamment lorsqu’il s’agit de confectionner des vinaigrettes ou des sauces. Et cela représente cette touche particulière de grâce dans l'accompagnement...

07/11 Guillermo Saiz, médecin esthétique : « Rosalía a su mettre en valeur ses traits sans perdre son naturel, ce qui est idéal en médecine esthétique »

Rosalía (Sant Esteve Sesrovires, 1992) est une artiste qui, tout au long de sa carrière, a su se différencier des autres ; non seulement pour son talent, mais aussi pour son style innovant. Preuve en est son dernier projet, Lux, qui comprend des chansons aussi révolutionnaires que Berghain ou Dios es un Stalker. Dans son ensemble, le Catalan entre ainsi dans un territoire...

07/11 Franco Sarli, préparateur physique : « Ce n'est pas que les glucides font grossir, c'est qu'on choisit ceux qui ne font pas grossir »

De plus en plus de personnes sont conscientes de l'importance de maintenir une alimentation saine, car celle-ci est l'un des facteurs déterminants pour bien vieillir et prévenir diverses maladies et troubles de santé. Cependant, malheureusement, nous tombons souvent dans la confusion et les fausses croyances dues à la surinformation qui existe...

29/10 Ce que signifie sourire sans montrer ses dents selon la science

Les sourires sont généralement perçus de manière positive et optimiste, signe de proximité qui peut transmettre sécurité et tranquillité. Cependant, cela dépendra toujours de la situation, de la personne et du sourire lui-même. Puisque, bien souvent, c'est une de ces expressions qui révèlent les désirs des gens, elles seront donc un indice pour...

26/10 Jorge Robledo, coach et expert en nutrition : « Ni les oignons ni de nombreux autres aliments ne doivent être conservés au réfrigérateur »

La bonne conservation des aliments représente l'un des piliers de la sécurité alimentaire, ainsi que quelque chose de fondamental pour éviter les intoxications alimentaires. Cependant, la réalité est que de nombreuses personnes ne conservent pas leurs aliments comme ils le devraient. Un exemple clair est lié aux nombreuses erreurs ou confusions concernant les aliments...

23/10 Le plus beau château d'Europe est basque : berceau des guerres de drapeaux, de style néo-gothique et à 20 kilomètres de Bilbao

Dans la commune de Gatica, dans la province basque de Biscaye, se trouve le plus beau château d'Europe, selon la revue spécialisée « National Geographic », comme l'indique le site officiel d'Euskadi Tourisme. Ce n'est autre que le château de Butrón, qui se distingue tant par son architecture spectaculaire que par ses siècles d'histoire.

22/10 Remettez-vous le chariot du supermarché à sa place ? Ce geste reflète à quoi ressemble votre personnalité selon la psychologie

Aller au supermarché pour faire ses courses fait partie de cette série d'habitudes qui composent la vie quotidienne des gens. Et celui-ci, en particulier, est généralement inévitablement accompagné du caddie et de sa pièce classique, qui vaut généralement cinquante centimes ou un euro. Le système est simple : pour le libérer de son crochet et pouvoir l'utiliser,...

13/10 Eva, pâtissière : « Si le chocolat est très épais lorsque vous le faites fondre, ajoutez simplement des graisses qui durciront en refroidissant »

La pâtisserie est considérée par beaucoup comme une forme d’art, car elle combine science, technique et créativité pour réaliser des desserts. De plus, lorsqu'on parle de ce domaine culinaire, les quantités exactes sont toujours mentionnées, ce qui fera que le bonbon se déroulera exactement comme prévu. La pâtissière Eva, quant à elle, fait partie des créatrices...

10/10 Que signifie remettre les bras selon la psychologie ?

Bien que les mots représentent un véhicule clé dans la communication entre les personnes, ils ne sont pas indispensables à son établissement. En fait, il est possible de transmettre toute une série de sentiments et d'intentions à travers la posture du corps, les expressions faciales et même les mouvements, un ensemble de facteurs qui composent le...

09/10 Daniel Lares, chef : « Un des mythes qui existe est que si vous travaillez dans un très bon restaurant, à l'heure du déjeuner vous allez manger du homard »

À quoi ressemble la vie d’un chef professionnel dans un restaurant d’élite ? C'est à cette question que répond le chef Daniel Lares, qui utilise ses réseaux sociaux pour montrer des trucs et astuces sur différentes préparations. Dans ce cas, cependant, il a utilisé la plateforme TikTok (@cocinero.33) pour parler de l'un des mythes les plus répandus. UN...

04/10 Barbara Munar, une diététiste experte en ménopause: "Un poulet Muslito n'est pas une ration de protéines, une cuisse serait"

Les protéines représentent l'une des bases pour une alimentation équilibrée et saine, comme avec les graisses et les glucides. Étant donné que ceux-ci sont impliqués dans des fonctions aussi importantes que la création de cellules et de réparation des tissus, la régulation des processus métaboliques, la sensation de satiété et le pour ...

28/09 Le moteur thermique à six temps que Mazda veut stimuler les œuvres avec l'essence, mais n'émet pas de CO2

Le moteur thermique à six étapes que Mazda veut stimuler les œuvres avec l'essence, mais n'émet pas d'innovation de CO2 Le nouveau brevet des Japonais promet que les choses n'ont jamais été vues, bien qu'elles ne développent probablement jamais ce que sont les combustibles synthétiques et pourquoi ils peuvent être l'avenir de la mobilité Carlos Nieto 09/26/2025 14:13 ...

06/09 Gabriela Uriarte, nutritionniste: "Avoir la« trempette à la hanche », la fente qui marque la distance entre la hanche et la cuisse, est totalement normale»

Il semble que le terme est passé d'un jour à un autre sur les réseaux sociaux et, depuis lors, il a joué dans de nombreuses vidéos et publications. De ceux de ces femmes qui se sentent peu sûres en raison de leur raison, pour être indiqués comme "antistnetics"; Comme ceux des autres qui proposent des recommandations, des astuces et des exercices pour les «éliminer» ou les cacher. ...

13/08 L'erreur de carafal que nous commettons lors de la fabrication d'un steak grillé, selon un boucher: "Je ne pense même pas, ça n'ira pas bien"

Faire un steak grillé peut sembler l'une des élaborations les plus simples et les plus simples de la cuisine. Et, dans une certaine mesure, il en est ainsi. Mais la réalité est que cette élaboration implique certains aspects que nous devons prendre en compte pour obtenir un résultat satisfaisant. Parce qu'il y a une grande différence entre faire cuire la viande, et que ...

12/08 Confirmé par la DGT: ce sont les trois documents que vous devez réaliser dans votre véhicule

Confirmé par la DGT: Ce sont les trois documents que vous devez effectuer dans votre véhicule n'en obtenez pas deux, vous pouvez également les prendre dans l'application Midgt sans leur transporter physiquement la solution infaillible pour montrer à un agent le permis de conduire du mobile, même si Midgt échoue ou perd Carlos Nieto Coverage ...

07/08 Blanca García-Orea, nutritionniste: "Mélanger le café est de pire qualité, transporte du sucre et des acrylamides, qui sont des substances cancérigènes potentiellement"

L'idée romantique d'aller à une cafétéria avec une atmosphère agréable et de profiter d'une bonne tasse de café fait partie de certaines personnes au jour le jour. Cependant, une bonne partie de cette boisson fans est composée de la prendre à la maison. Dans ces cas, les options sont les plus variées pour essayer d'obtenir un café parfait, toujours ...

16/07 Confirmé par la DGT: Savez-vous quel conducteur les longs lumières devraient d'abord changer pour les courts dans une courbe comme celle-ci?

Confirmé par la DGT: Savez-vous quel conducteur les longs lumières devraient d'abord changer pour les courts dans une courbe comme celle-ci? La prévention normative de l'éblouissement de la route est la tâche de chacun. Faites-vous une utilisation correcte des feux de voiture? Carlos Nieto 15/07/2025 17:16 Connaissez-vous tous les types de lumières de votre voiture et ...

09/07 Mariano Sánchez, boucher: "Tout le monde croit que l'os qui frappe la chair donne de la saveur et est un mensonge"

La viande est l'un des aliments les plus consommés quotidiennement, non seulement en Espagne, mais dans le monde. C'est pourquoi autour d'eux ont érigé d'innombrables mythes et rumeurs selon lesquels à de nombreuses occasions, manquent scientifiquement et sont complètement fausses. L'un d'eux a maintenant expliqué le boucher expert dans le domaine, Mariano Sánchez Díaz. Ha...

08/07 Jesús Vázquez, nutritionniste: "Ce qui ne fait pas de graisse ou d'hydrate, ce qui nous fait grossir, c'est l'insuline"

Les aliments riches en graisses, ils sont mauvais et engraissants, interdits. Les glucides, effectuent une prise de poids, surtout la nuit, interdite. Ce sont deux des plus grands mythes alimentaires qui ont marqué les habitudes alimentaires de nombreuses personnes depuis des années. Et ils sont totalement faux. Les aliments qui ont des graisses saines non seulement pas ...

06/07 Elizabeth Clapés, psychologue: "Les hommes ont du mal à aller en thérapie parce qu'ils n'ont jamais eu un espace sain où être vulnérable allait bien"

La croyance que les hommes qui pleurent sont faibles ont été étendus, pratiquement, car la société a été formée en tant que telle. Cette présomption a certainement apporté des conséquences négatives pour eux. L'un des plus évidents aujourd'hui est que, en général, les hommes ont plus de mal à faire une thérapie psychologique que les femmes. ...

04/07 Ni Ketchup ni mayonnaise: sauce saine inventée par un nutritionniste parfait pour accompagner les repas d'été

La préparation et la cuisine de nourriture ont d'innombrables astuces qui peuvent être utilisées en fonction de chaque élaboration. Même ainsi, les experts conviennent que l'une des meilleures techniques pour que les recettes aient une bonne saveur est d'ajouter de la sauce. Non seulement le ketchup et la moutarde peuvent être utilisés, bien que ce ne sont sans aucun doute les plus typiques, mais

03/07 Ce sont les voitures hybrides qui pourraient manquer d'écho et de tag zéro de la DGT: c'est le bon moment pour les acheter maintenant

Ce sont les voitures hybrides qui pourraient manquer d'écho et de l'étiquette zéro de la DGT: c'est le bon moment pour les acheter maintenant des changements dans l'octroi des voitures hybrides sont sous les projecteurs par l'insigne environnemental et c'est ce qui se passera de nouveau rouge distinctif de la DGT: ce que cela signifie et ce que les voitures devraient prendre en circulation ...

28/06 María Fernández, une experte en décoration: "La salle est la première chose que vous verrez lorsque vous rentrerez à la maison, il est important que ce soit la zone de motivation"

La décoration d'une maison en dit long sur les personnes qui résident dans ce domaine, à la fois de leur personnalité et de leurs goûts et préférences, en projetant une image sur eux. Mais ce n'est pas un simple problème esthétique, car la conception des chambres d'une maison affecte également les sensations et les émotions qui sont vécues en étant dans ...

24/06 Leire Barrutia, dermatologue: "La peau de décolleté est plus fragile, elle a un derme beaucoup plus mince et, en général, nous le protégeons généralement moins du soleil"

Ces dernières années, il y a eu une grande augmentation en termes de conscience de l'importance de fournir des soins quotidiens à la peau, afin de le garder en bonne santé et en bon état. Cependant, la plupart de ces efforts sont généralement orientés vers la zone du visage, en revanche, d'autres parties du corps sont plus oubliées ...

20/06 Pablo Ojeda, nutritionniste: "Les olives non seulement ne sont pas grasses, mais peuvent aider votre digestion pour leurs probiotiques"

L'intestin des gens réside toute une série de micro-organismes, tels que les bactéries, les virus et les champignons, entre autres, qui constituent ce qu'on appelle le microbiote intestinal. L'une des exigences essentielles pour profiter d'une bonne santé suppose qu'elle reste variée et en équilibre, comme l'a noté la société espagnole de Microbi ...

02/06 Le conseil de grand-mère pour chauffer les pâtes: "De cette façon, l'humidité sera générée, elle ne sera pas réséquée et semblera fraîchement cuite"

Lorsque nous ne savons pas quoi cuisiner, les pâtes sont une option riche et sûre qui est également chargée d'avantages nutritionnels, y compris les glucides ou leur teneur élevée en fibres, ce qui en fait également un repas parfait pour améliorer la santé digestive. Sa grande variété de types et leur facilité d'élaboration est ce qui est devenu ...

25/05 Ni la pomme ni l'avocat: le fruit essentiel dans l'alimentation des femmes ménopausées pour améliorer le cholestérol et réduire l'inflammation

L'arrivée de la ménopause, qui se produit généralement vers 50 ans et qui implique la cessation des menstruations, entraîne de nombreux changements physiologiques conditionnés par les hormones. L'un des plus notoire a à voir avec le cholestérol, car, bien qu'à des âges antérieurs, il reste généralement à des niveaux inférieurs chez les femmes que chez les hommes, C ...

15/05 Ni deux ni trois: c'est le nombre exact de cuillères à soupe d'huile que vous pouvez prendre et sera bénéfique pour votre santé selon le nutritionniste Roger Vilageliu

L'huile est dans tous les repas que nous préparons. Dérivé de l'olive, ce liquide est non seulement utilisé pour faire frire dans la casserole, mais son utilisation va beaucoup plus loin, étant le complément parfait au petit-déjeuner ou à l'assistance des salades. Et ce n'est pas pour moins, car ses avantages nutritionnels, tels que sa protection contre le risque de cardiovas ...

10/05 Manuel Viso, Docteur: "Les pommes de terre cuites fraîches pendant 24 heures ont de nombreux avantages nutritionnels très variés"

Les pommes de terre cuites représentent un aliment de base dans la nourriture de nombreuses maisons, non seulement parce qu'ils sont très simples et rapides à préparer, mais principalement en raison de leur polyvalence. D'une part, ils sont un élément fondamental de diverses recettes, telles que la salade ou les purés russes. Bien qu'il soit également courant de les ajouter à la salade ...

09/05 Un cuisinier prévient l'erreur que vous ne devez pas faire lors de la fabrication de viande grillée ou de grillé: "Cela lui fait perdre du liquide plus rapidement"

De bœuf, de porc, d'agneau ou même de poulet. Ce ne sont que quelques-unes des variétés qui existent de la viande, un aliment avec une grande valeur nutritionnelle et qui est inclus dans un large éventail de régimes. Selon l'Organisation des consommateurs et des utilisateurs (OCU), seul un filet de velé de 100 grammes pourrait couvrir plus de 65% des DI ...

09/05 Elizabeth Clapés, psychologue: "L'effet de Sonder est le sentiment qui vous envahit lorsque vous réalisez que chaque personne a une vie aussi importante et profonde que la vôtre"

Nous vivons dans une société collective dans laquelle nous sommes constamment entourés par d'autres personnes. En Espagne, nous sommes déjà plus de 48 millions, un chiffre qui atteint plus de 8 000 millions dans le monde. Et pourtant, la plupart d'entre nous se concentrent sur les situations que nous vivons à la première personne, sans réparer ceux qui vivent ...

07/05 L'astuce du chef pour que votre riz soit inégalé: "La clé est de faire un sel fait maison avec ñora, ail, tomate et paprika sucré"

Préparez un bon riz, en particulier celui d'une paella est l'une des entreprises les plus compliquées du monde de la cuisine. Bravo est un succès et son goût mérite tout le temps et la patience dédiée, bien que toutes les magiques ne résident pas dans cet ingrédient. En ce sens, la Salmorreta pourrait être considérée comme la pierre angulaire de ces Paellas Val ...

04/05 Karla Ximena, expert en nutrition: "Si vous mâchez un clou par jour, vous garderez votre corps loin des infections"

Les épices sont liées à la tradition culinaire des peuples depuis des milliers d'années, car elles sont utilisées comme arômes et colorants, ainsi qu'un moyen de conserver la nourriture. Cependant, le rôle des épices dans la vie des gens à la journée est également dû à leurs propriétés de santé bénéfiques. Par conséquent, ces ...

03/05 Or vert: les fruits que vous pouvez manger quotidiennement pour augmenter la satiété, contrôler la glycémie et renforcer la santé cardiovasculaire

Les Espagnols ne peuvent pas manquer l'avocat, car 56% de la population consomme ce fruit, au moins une fois par semaine, selon une enquête menée par l'organisation mondiale d'avocat. Sa popularité a augmenté surtout au cours de la dernière décennie, en particulier, les données indiquent une augmentation de 1 392%. Ce phénomène ...

01/05 L'astuce d'un cordonnier pour nettoyer l'intérieur des sandales Birkestock avec un outil que vous avez à la maison: "La meilleure façon est de démêler les boucles"

Dès que les températures commencent à augmenter et que les heures ensoleillées augmentent, de nombreuses personnes prennent leur paire de sandales Birkestock du placard. Une chaussure qui est devenue une base pendant la saison météorologique, avec un design indubitable et qui vise à fournir une bande de roulement confortable. Quelque chose qui ne surprend pas d'avoir ...

28/04 Patricio Ochoa, docteur: "Avec l'âge, nous dormons pire, mais vous pouvez améliorer le reste nous exposant au soleil 10 minutes le matin et dormir dans une chambre froide"

Si vous avez plus de 30 ans, vous l'avez probablement déjà remarqué: il vous en coûte plus cher pour concilier le rêve, vous vous réveillez au milieu de la nuit et le lendemain ne donne pas la même chose. Tu n'es pas seul. Selon le Dr Patricio Ochoa, chirurgien et spécialiste de la longévité et de la médecine fonctionnelle, cela a une explication physiologique très spécifique: avec le ...

26/04 Adieu la rétention des fluides: aliments aux propriétés diurétiques et qui aide à réduire l'inflammation, recommandée par la nutritionniste Laura Health

La rétention des liquides, également connue sous le nom d'œdème, affecte une grande partie de la population, en particulier les femmes. Il se manifeste avec un sentiment de gonflement et de lourdeur maladroits, souvent sur les jambes, les chevilles ou l'abdomen. Selon la pharmaceutique et nutritionniste Laura Salud, fondatrice de Salmolabs, il y a des aliments aux propriétés diurétiques n ...

23/04 Luca de Meo, PDG de Renault Group: "Nous devons retourner à la fabrication de petites voitures que les gens peuvent acheter"

Un cri de soulagement ou une déclaration d'intentions? La préoccupation des fabricants européens pour les ventes de voitures ne cesse de croître et chacun a sa propre version de ce qui s'est passé. Pour le PDG du groupe Renault, Luca de Meo, une grande partie de la faute est «l'abandon» à son sort des segments A et B (minicoches et petites voitures) et ...

23/04 Leonardo Rejón, chirurgien bariatrique: "Les Italiens n'engraissent pas les pâtes parce qu'ils le font cuire comme ça"

Au pesto, à la carbonara, au Boloñesa ... il existe d'innombrables façons de prendre des pâtes, et toutes offrent des avantages nutritionnels différents, selon les ingrédients intégrés dans la sauce. Dans le même temps, décider de l'emmener à la dente ou un peu plus peut être crucial pour la santé et pour le résultat de l'élaboration. Alors il ...

23/04 9 signaux pour reconnaître quand une relation n'est plus organisée

Décider si une relation a pris fin peut être l'une des expériences de déballage les plus émotionnelles. Selon l'auteur et le disséminateur, Peg Streep, collaborateur en psychologie aujourd'hui, de nombreuses personnes s'accrochent au lien par peur du changement, de la solitude ou simplement de croire que l'investissement et l'énergie justifient de continuer, bien qu'il n'y ait plus R ...

21/04 Ni la pomme ni le melon: le fruit recommandé par le nutritionniste Pablo Ojeda pour augmenter les niveaux de sérotonine pour surmonter le printemps Asthénie

À la fin de l'hiver, le changement de station fait que certaines personnes se sentent plus fatiguées et découragées que d'habitude, comme si elles souffraient d'énergie physique et mentale. C'est ce que l'on appelle le printemps asthénie, qui n'est pas considéré comme une pathologie en soi, mais comme un processus d'adaptation aux changements ...

18/04 Carlos Andrés Zapata, nutritionniste: "Si vous mangez un ou deux kiwis chaque jour, vous diminuez considérablement les infections respiratoires"

La consommation habituelle de fruits a d'innombrables avantages pour notre santé, bien que tous ne soient pas également connus du grand public. Le kiwi est l'un des fruits les plus complets à un niveau nutritionnel, et est également un excellent allié pour éviter de nombreuses conditions. L'une des associations les plus rapides que nous avons tendance à faire lorsque nous pensons au Ki ...

17/04 Sergio Enciso, cuisinier et poissonnier: "Si vous êtes l'un de ceux qui achètent des filets de saumon, qui savent qu'ils vous arnaquent"

Manger du poisson est l'un des éléments essentiels des aliments, en particulier en raison de sa valeur nutritionnelle élevée. À tel point que les experts recommandent de prendre trois ou quatre rations du produit par semaine. C'est pourquoi l'un des plus courants est le saumon, qui peut être cuit de plusieurs manières et est également un poisson bon marché à acquérir. Sa saveur ...

16/04 L'astuce d'un boucher de faire un bon bouillon d'os: "Avant de cuisiner, vous devez les brunrous au four pour améliorer la saveur"

Les jours de mauvais temps veulent souvent des recettes chaudes et cuillères. L'un des plus courants est le bouillon, auquel d'innombrables ingrédients peuvent être ajoutés en fonction des besoins nutritionnels que nous voulons répondre. Bien qu'il semble une élaboration très complexe à réaliser, la vérité est qu'avec une bonne technique, ces soupes peuvent p ...

15/04 Denis Le Vot, PDG de Dacia: "Notre client moyen conserve sa voiture pendant 8 ans et, quand il le change, 77% demandent une autre Dacia; restez dans la famille"

Eh bien, bon marché et de plus en plus beau. L'histoire de Dacia a encore de nombreux chapitres à écrire, mais il semble clair que sa philosophie, son ADN, reste intacte: offrez une voiture abordable. Ou qui émerge au moins des affirmations de Denis Le Vot, le PDG de Dacia, dans une vaste interview avec les médias britanniques AutoExpress: «Ce n'est pas beaucoup ...

14/04 Jim Farley, PDG de Ford, avance la fin d'une époque: "Bientôt, ils cesseront de voir ces voitures parce qu'elles ne sont pas rentables"

La transition mondiale vers la mobilité électrique est une réalité qui définit le chemin de l'industrie automobile. En Europe, 22% des inscriptions totales en 2023 correspondent à des véhicules électriques, ce qui représente une croissance interannuelle de 35%, selon les données de la National Association of Automatic Service Stations ...

13/04 Jesús Sanmartín, designer: "Si vous voulez être un élégant invité de mariage, votre robe ne peut pas ressembler à celle d'un tapis rouge"

Lorsqu'il s'agit d'assister à un mariage, le choix de la robe est crucial. Jesús Sanmartín, designer spécialisé dans les costumes de mariage et l'invité à Sanmartín Atelier, est clair: il doit être élégant, mais pas comme si l'invité était au centre de tous les yeux. Cette déclaration, partagée dans ses réseaux sociaux, a généré un débat sur ...

13/04 Fernando Mora, un psychiatre: "Les aliments riches en tryptophane améliorent l'humeur parce qu'ils aident le cerveau à fabriquer de la sérotonine"

Il n'est pas nécessaire de passer trop de temps devant le téléviseur pour rencontrer quelques annonces dans lesquelles les célèbres suppléments de tryptophane sont annoncés. Dans ces publicités, son importance affecte le bon fonctionnement de l'agence. Cependant, qu'est-ce que exactement le tryptophane? C'est un acide aminé essentiel avec ...

11/04 Ross Gerber, actionnaire de Tesla, sur la crise initiée par Elon Musk: "La marque est brisée et peut ne pas avoir de solution"

La crise de Tesla n'arrête pas de croître ces dernières semaines, avec un sabotage multiple Teslas, des manifestations en concessionnaires et des déclarations élevées les unes des autres. Le dernier à sauter au premier plan a été Ross Gerber, l'un des plus grands actionnaires de Tesla grâce à son fonds d'investissement, qui voit comment son actif est dévalué sans remède. ...

11/04 Pourquoi vos enfants vous demandent de l'eau lorsque vous vous couchez ou allongez le moment de sommeil

"Je veux de l'eau", "J'ai besoin d'aller à nouveau aux toilettes", "Tu me lis une autre histoire?", "J'ai faim", ces phrases font partie du jour au jour de nombreuses mères et pères au moment de dormir approche. Et c'est quelque chose de particulièrement courant chez les enfants qui développent encore leur capacité à établir des habitudes et des routines, quelque chose qui est généralement dans ..

08/04 L'astuce d'un chef pour cuire le poisson et ne reste pas dans la casserole: "Il n'est pas nécessaire de le retourner"

Le poisson est l'un des piliers fondamentaux de la nourriture. Sa valeur nutritionnelle élevée rend nécessaire de le prendre au moins trois ou quatre fois par semaine, selon une étude récente de l'Association espagnole de la sécurité et de la nutrition alimentaire (Aesan). Malgré leur importance, peu de gens consomment ces produits, car normalement leur ...

06/04 Leonardo Bello, un neurologue: "Je ne dors jamais moins de 6 heures, c'est très peu pour le cerveau et il ne suffit pas de mémoriser des choses importantes"

La santé du cerveau a à voir avec «l'état du fonctionnement du cerveau dans les domaines cognitifs, sensoriels, socio-émotionnels, comportementaux et moteurs». Ce qui permet aux personnes qui sont en mesure de développer leur plein potentiel tout au long de leur vie, quelle que soit la présence ou l'absence de troubles, selon la définition de l'organisation ...

05/04 Ni à la première heure de la journée ni avant d'aller dormir: c'est le meilleur moment pour faire de l'exercice car il régule la glycémie

La chronobiologie, la science qui étudie les rythmes biologiques, a montré que le temps de la journée que nous exerçons influence directement le métabolisme. Des recherches récentes, dirigées par le Biomedical Research Institute of Malaga (IBIMA) et publiées dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition, et L ...

01/04 Blanca García-Orea, nutritionniste: "Si vous prenez des petits déjeuners sucrés, vous êtes plus susceptible d'avoir plus d'anxiété et de fringales l'après-midi et la nuit"

La relation entre le petit-déjeuner et la réglementation de l'appétit est un problème qui continue de générer un débat. Blanca García-Orea, nutritionniste spécialisée dans le microbiote et la santé digestive, explique que l'option pour un petit déjeuner sucré peut modifier la glycémie, générer des pics d'insuline qui entraînent une fatigue et une anxiété accrue pour le CO ...

01/04 Ni les kilomètres ni le prix: que devriez-vous regarder lors de l'achat d'une voiture de deuxième main pour qu'ils ne vous trompent pas, selon la DGT

L'acquisition d'un véhicule d'occasion peut être une excellente alternative pour économiser de l'argent et trouver la voiture qui répond à nos besoins. Cependant, ce processus nécessite une attention à divers détails pour éviter les surprises désagréables, comme le conseille la Direction générale du trafic (DGT). Détails Inspection détaillée du véhicule 1 Revi ...

30/03 Luis Zamora, nutritionniste: «La friteuse à air n'est pas magique, si vous évitez de frire des pépites ou un Sanjacobo pour le faire dans le« filtrage », c'est un procédure ultra»

Ces dernières années, sa popularité a tourné de telle manière que de nombreuses marques ont conçu leur propre modèle, les réseaux sociaux sont pleins de recettes qui l'utilisent et, dans de nombreuses maisons, il est devenu un appareil indispensable au jour le jour. La friteuse à air ou le «fryer» n'a pas besoin d'utiliser de l'huile chaude ...

23/03 María Hernández-Alcalá, biochimie: "Ce qui monte le cholestérol n'est pas l'œuf, mais la forte consommation de graisses saturées, de sucres raffinés ultra-traités et de manque d'exercice physique"

Les œufs représentent un essentiel dans les ménages espagnols, dans lesquels 405 millions de kilos ont été consommés pour 2023, soit une moyenne de 137 œufs par personne et par an, selon les données de l'observatoire de consommation d'oeufs en Espagne, d'Inprovo. Dans une omelette, frite, cuite, grimpante, en accompagnement ou comme ingrédient ...

21/03 Aitor Sánchez, nutritionniste: "Le jus de citron ne sert pas à perdre du poids, mais il améliore l'absorption du fer et a une fonction de rassasage"

L'eau potable avec un citron à jeun est devenue un rituel matinal pour de nombreuses personnes qui cherchent à perdre du poids. Cependant, cette pratique est entourée de mythes. Aitor Sánchez, diététiste-nutritionniste et disseminateur, montre clairement: "Le jus de citron est inutile de perdre du poids." Mais cela ne signifie pas que cela n'a aucun avantage. Dans une vidéo partagée en s ...

18/03 Ni d'avoine ni de noix de coco: c'est la meilleure boisson aux légumes à un niveau nutritionnel selon le docteur Isabel Viña

Aujourd'hui, il existe différents types de boissons à légumes et qui peuvent facilement être trouvées sur les étagères des supermarchés. En grande partie, grâce à la grande popularité qu'ils ont réussi à gagner ces dernières années. La nutritionniste María Valero Carrera pointe vers la tendance actuelle à remplacer le lait de vache par ce type alternatif ...

16/03 5 erreurs que vous ne devriez pas vous engager lorsque vous vous rapportez à votre fils adolescent

"Je ne comprends pas mon fils", peut-être l'une des pensées qui circulent le plus souvent dans l'esprit des parents avec un jeune homme entre 10 et 19 ans à la maison, tout en essayant de savoir quelles sont les clés pour comprendre les adolescents. Quelque chose de totalement naturel, car il s'agit d'une étape de développement particulièrement difficile, à la fois pour ...

15/03 Ni banane ni avocat: la nourriture riche en potassium pour favoriser votre fréquence cardiaque et qui contient également des vitamines A et C

Le potassium est un minéral fondamental pour le fonctionnement de l'organisme, qui intervient dans le maintien constant de la fréquence cardiaque, dans la contraction des muscles, dans le transport des nutriments et également dans l'activité des nerfs, selon la clinique de l'Université de Navarra. Vous devez donc vous assurer de maintenir un régime qui est ...

15/03 María Pombo partage la collation la plus utile pour surprendre ses invités: "Avec les ingrédients que vous avez dans le réfrigérateur"

Tout comme il y a des gens qui ont un talent inné pour la cuisine, les autres ne sont pas si qualifiés parmi les poêles et doivent opter pour des élaborations simples à exécuter. C'est le cas de María Pombo, qui a avoué que la cuisine n'est pas précisément son point fort. En tout cas, ce n'est pas un obstacle dans vos efforts pour surprendre vos invités ...

15/03 Un fruitman enseigne l'étape la plus simple pour couper l'ananas: "Ne le mangez pas parce que vous ne savez pas comment le quitter est un peu malheureux"

Étant donné que l'ananas est un fruit d'origine très variée, nous pouvons en profiter tout au long de l'année, car ils se rassemblent auprès de la Fondation de la nutrition espagnole (FEN). Venant de la famille Bromeliaceas, il est collecté dans une plante appelée Ananas sativus et chérit un goût sucré et rafraîchissant. Maintenant, sa coquille rugueuse indubitable peut ...

06/03 "C'est un puissant antioxydant et renforce votre système immunitaire": le produit Mercadona qui recommande un nutritionniste pour renforcer votre santé

Maintenir un organisme sain et avoir la qualité de vie est l'objectif de chacun de nous. Pour y parvenir, nous devons effectuer un mode de vie sain. Une alimentation variée riche en fruits et légumes, limitez la consommation d'alcool, le tabac et les aliments ultraprocesdus, ainsi que la pratique de l'exercice physique régulièrement et G ...

05/03 Anxiété en raison du manque de contrôle: Conseils pour améliorer la faible tolérance à l'incertitude

L'incertitude est un partenaire constant de la vie. Bien que vous essayiez d'avoir tout sous contrôle, il y aura toujours des variables imprévisibles qui peuvent générer de l'anxiété. En fait, une faible tolérance à l'incertitude est étroitement liée au stress et à la préoccupation chronique. Selon les psychologues, les spécialistes de l'avance, le besoin de CO ...

05/03 Boticaria García, pharmacien et nutritionniste: "C'est le meilleur moment pour boire du café, car le cortisol commence à descendre et la caféine est plus efficace"

Pour de nombreuses personnes, commencer la journée avec une tasse de café est une condition non négociable, afin de profiter de sa saveur et de bénéficier également de la caféine pour avoir l'énergie nécessaire pour faire face à la journée. Cependant, il s'avère qu'il y a un créneau horaire dans lequel il est plus conseillé de prendre un café. Et non, ce n'est pas dès que ...

05/03 Il enseigne à quoi se trouve dans son immeuble lorsque vous manquez d'un ingrédient dans la cuisine et que les gens hallucinent: "Mais est-ce gratuit?"

C'est une scène avec laquelle de nombreuses personnes se sentiront identifiées: vous allez cuisiner quelque chose et vous vous rendez compte que vous manquez un ou plusieurs ingrédients. Lorsque cela se produit, il est possible de demander à quelqu'un dans le quartier, bien que le plus courant soit d'abandonner cette recette et de rechercher une alternative, ou d'aller au supermarché le plus proch

05/03 La graine antioxydante et anti-inflammatoire que Paloma San Basilio ajoute chaque matin à son café: "Je le boit depuis des années"

À ce stade, tout le monde devrait déjà être conscient de l'importance pour le bien de la manière physique et émotionnelle de maintenir une alimentation saine et équilibrée. Il est donc nécessaire d'inclure le poisson alimentaire, les viandes, les œufs, les légumes et les légumes, les fruits, les huiles saines, les légumineuses et les noix. Et à ce stade, correspond ...

23/02 L'avertissement d'un médecin de retirer les fils des bananes: "Il y a la plus grande quantité d'antioxydants, de vitamines, de minéraux ..."

En ce qui concerne Maniah, en mangeant, il n'y a rien d'écrit, bien qu'il soit curieux d'observer le nombre de personnes partageant les mêmes coutumes, parfois mal. L'une des plus courantes a à voir avec les fils de bananes, en particulier, en les éliminant avant de consommer ce fruit. Il y a ceux qui se cachent dans le "dégoût" ou "Repelú ...

22/02 L'astuce du chef pour que les calmars relogés, mijotés ou grillés soient beaucoup plus tendres: "Vous apprécierez une barbarie"

Les calmars sont un aliment qui offre une grande polyvalence dans la cuisine. Pour les ajouter à un riz, faites-les griller, cuits ou battus. Généralement, leur principal inconvénient est de les nettoyer, mais ils peuvent être acquis prêts à cuire sur le marché des poissons. Ainsi, le prochain obstacle lors de la préparation du calmar est que j ...

21/02 Or blanc: boisson nutritionnelle, avec des propriétés antioxydantes et réduit le risque de maladie cardiovasculaire

L'eau de coco, également connue sous le nom de «l'or blanc» des tropiques, est plus qu'une simple boisson rafraîchissante. Sa richesse dans les nutriments essentiels et les propriétés antioxydantes en fait un allié pour la santé cardiovasculaire et le bien-être général. Extrait de noix de coco verte, l'eau de coco est un liquide légèrement sucré avec une composition ...

20/02 Un chef explique comment la tortilla espagnole et le débat sont servies en Argentine et est servie: "Où obtenez-vous toutes ces naissances?"

Potato Omelette est une fierté de drapeau en Espagne, qui se défend par Cape et Sword quand une personne étrangère est encouragée à l'élaborer avec des résultats qui ne sont pas très fidèles à la recette originale. Cependant, comme en Espagne, nous appelons la salade russe à une recette qui n'a rien à voir avec la Russie, il arrive également que l'omelette espagnole ...

20/02 Ni les noix ni le brocoli: la nourriture recommandée par le nutritionniste Pablo Ojeda pour améliorer votre concentration

Il entrave même les tâches les plus quotidiennes et finit facilement par affecter les performances de l'environnement de travail ou dans les études, les difficultés de concentration font partie de la vie de la journée à de nombreuses personnes. Oubliez les choses, rêvez continuellement d'éveiller, ne pas pouvoir se souvenir des noms d'objets ou de personnes, le handicap p ...

20/02 José Abellán, cardiologue: "Faire des squats toutes les deux heures assis le risque de crise cardiaque"

Les maladies du système circulatoire, avec les pathologies ischémiques du cœur à la tête, signifiaient la principale cause de décès en Espagne au cours du dernier 2024, 26,2% des décès, selon les données de l'Institut national des statistiques (INE) . En fait, la Spanish Heart Foundation (FEC) prévient que près de 60% du ...

18/02 Le surréaliste Truco pour peler des œufs durs dans un tournefy et sans effort: "C'est pourquoi j'aime Tiktok"

Peler les œufs après la cuisson semble être une tâche simple qui ne nécessite pas beaucoup d'efforts. Mais la vérité est que vous devez le faire à fond si nous ne voulons pas rompre et gaspiller une partie claire si elle est collée à la peau. Afin d'optimiser le processus de pelage des œufs durs, il existe différentes méthodes et conseils ...

17/02 Ni Hazelnas ni Anacardos: les fruits secs qui ne peuvent pas manquer dans votre alimentation pour stimuler la production de collagène et prendre soin de votre santé cardiovasculaire

Les noix sont un pilier d'une alimentation saine. Ils fournissent des graisses bénéfiques, des protéines et des minéraux essentiels, mais il y en a un qui se démarque sur les autres lorsqu'il s'agit de stimuler la production de collagène et d'améliorer la santé cardiovasculaire: les noix. Ce fruit sec n'est pas seulement une source naturelle d'acides gras oméga-3, mais aussi ...

08/02 L'astuce du micro-ondes pour peler une tête d'ail facile et rapide: "La peau est détachée comme s'il s'agissait d'un caramel"

Il y a deux ingrédients de cuisine qui sont essentiels comme base dans de nombreuses élaborations: l'ail et l'oignon. Ensemble, ils constituent une sauce qui ajoutera une saveur exquise à différents plats, tels que des ragoûts. Maintenant, couper de l'ail et des oignons est un processus quelque peu fastidieux, ce qui enlève du temps lorsque nous commençons à cuisiner. Précis ...

08/02 Bureau, table à manger ou table: les meubles IKEA avec lesquels optimiser l'espace et le stockage dans votre petit plancher pour moins de € € € €

Le manque d'espace dans les maisons est un problème courant. Dans un petit étage, l'objectif d'optimiser la distribution et le stockage nous oblige, d'une part, pour ne pas accumuler ce dont nous n'avons pas besoin et, d'autre part, pour affiner l'ingéniosité pour tirer le meilleur parti de la capacité à laquelle nous avons . En ce sens, il est habituel de recourir à Solu ...

06/02 Ni un autre œuf ni plus d'huile: l'astuce pour réparer une mayonnaise coupée uniquement avec de l'eau

Comment une élaboration avec si peu d'ingrédients peut-elle être si complexe? A priori, faire une mayonnaise maison ne semble pas impliquer la complication: mélanger l'huile, l'œuf, le sel et le jus de citron ou le vinaigre. Mais, au moment de la vérité, cette préparation est coupée en le regardant si nous ne sommes pas très prudents dans le processus. Vous saurez à première vue que la mayonnaise

06/02 La manie que de nombreux conducteurs ont lors du republication et peuvent provoquer une rupture coûteuse dans le moteur

Un acte aussi simple que le republication peut déclencher une série de problèmes dans le véhicule si cela n'est pas fait correctement. Il ne s'agit pas seulement de frapper le carburant approprié pour chaque voiture, mais il existe également certaines pratiques communes parmi les conducteurs qui sont nocifs pour la durée de vie utile du moteur. Le fait de la circulaire fréquente ...

25/01 L'astuce d'un styliste pour faire vos bottes hautes si vous avez les larges jumeaux et que vous pouvez donc rejoindre la tendance

Polyvalentes, sophistiquées et très flatteuses, les bottes hautes représentent l'un des incontournables de la saison et un accessoire clé pour concevoir des looks élégants pendant les mois d'hiver. De plus, vous pouvez en tirer une grande utilité, car avec eux, il est possible de créer des tenues informelles ou décontractées, mais avec une touche qui les rend plus...

25/01 Tous les légumes sont bons, mais ceux-ci sont les plus essentiels pour le nutritionniste Luis Zamora : « Ils réduisent la croissance des cellules cancéreuses »

À ce stade, personne ne devrait douter de l’importance de l’alimentation pour la santé et le bien-être des personnes, tant sur le plan physique, psychologique qu’émotionnel. Le type d’alimentation auquel le corps s’habitue a un impact considérable sur la qualité de vie et la longévité. Par conséquent, les professionnels...

24/01 Un fruitier explique le geste que vous devez éviter lors de l'achat d'avocat afin de ne pas les ramener mal à la maison: "Il a fait une ecchymose"

L'avocat est l'un des fruits les plus demandés, en raison de sa riche saveur, de ses propriétés bénéfiques et de sa polyvalence pour le goûter dans diverses élaborations, d'un toast à une salade, à travers un guacamole. Mais oui, c'est un aliment particulièrement délicat. Choisir de l'avocat au point de maturation parfait peut être complexe ...

22/01 Un serveur refuse de servir un café dans un verre et déclenche un débat pour savoir si le client a raison ou non : « Vous soignez chaque détail pour offrir une bonne expérience »

Le café est une boisson autour de laquelle naît un culte fervent, surtout si l'on parle de café de spécialité. Il existe de plus en plus de cafés spécialisés qui conçoivent la dégustation d'une tasse de café comme un rituel et, dans ceux-ci, le respect du produit est essentiel. Il peut donc arriver que toutes les exigences des clients ne soient pas satisfaites...

20/01 3 signes pour savoir si vous êtes une personne avec beaucoup d'intelligence émotionnelle

Elle a longtemps été sous-estimée, même si elle affecte profondément tous les domaines de la vie des gens. L'intelligence émotionnelle fait référence à la capacité d'identifier, de comprendre et de savoir gérer les émotions humaines, les nôtres et celles des autres. Le fait qu'une personne ait une grande intelligence...

18/01 Certains Américains critiquent durement la cuisine espagnole et leur reprochent : « Vous allez dans les endroits les plus touristiques »

En règle générale, nous sommes habitués à ce que les étrangers apprécient positivement la cuisine espagnole. Ce n'est pas pour rien que les plats typiques de notre gastronomie comme la paella et l'omelette aux pommes de terre ont une grande projection internationale et sont généralement reproduits par des personnes d'autres nationalités dans des recettes qui deviennent souvent vi...