Quelle quantité de thé noir est saine pour vous ? Portions et avantages révélés par des experts de la santé

MSN - 23/03
Cet article examine les avantages pour la santé et les recommandations quantitatives de la consommation de thé noir par deux experts en nutrition et diététique. Il explore les substances contenues dans le thé noir telles que la théanine, un acide aminé et les polyphénols, qui sont des antioxydants, et comment ils peuvent aider à réduire le stress, l'anxiété et le taux de cholestérol, ainsi que le potentiel de réduire le risque d'accident vasculaire cérébral et de réguler le sang. taux de sucre. L'article prévoit également un maximum...

Point de vue de Julia Rocha

Bachelor en Nutrition 3 ans d'expérience Brésil

Avantages

  • Le thé noir contient des substances telles que la théanine, un acide aminé, qui augmente les niveaux de sérotonine et de dopamine dans le corps, substances responsables de la sensation de bien-être. Cela réduit les symptômes de stress et d'anxiété.
  • Le thé noir contient dans sa composition des polyphénols, qui sont des antioxy...
    [Courte citation de 8% de l'article original]