Partiels, concours, bac... À la veille d'un examen, le stress s'installe et le sommeil tarde parfois à venir. Pourtant, bien dormir est essentiel à la réussite. Et s'il n'existe pas de recette miracle pour éviter l'insomnie, certaines astuces peuvent aider.
Pour rester en bonne santé, il faut bien dormir. En période d'examen, c'est peut-être encore plus important. Car c'est évidemment lorsque l'on dort que notre corps se régénère, qu'il évacue le stress aussi. Notre cerveau consolide alors ses apprentissages et stocke les informations reçues pendant la ...
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