Mot clé "sophrologie" - Liste des dernières actualités (12 résultats)

26/10 Cette technique de respiration va vous détendre et faciliter l'arrivée du sommeil | TF1 INFO

[VIDÉO] Le sommeil peut être perturbé à cause du stress, mais aussi en cas d’exposition à la lumière bleue et aux bruits. La sophrologie fonctionne sur le principe du contrôle de la respiration et favorise le lâcher-prise du mental. La technique du 4-7-8 consiste à respirer et à expirer selon un temps défini afin de faciliter la détente du corps. - Cette technique de respiration va vous détendre

26/09 "La clé, c'est d'éviter l'accumulation" : les conseils d'une spécialiste pour lutter contre la fatigue mentale | TF1 INFO

[VIDÉO] La fatigue mentale peut entraîner des troubles de concentration et de sommeil. Ces symptômes signalent un cerveau en surrégime. La sophrologue Florence Parot nous donne quelques conseils pour combattre cette fatigue mentale avant qu'elle n'impacte votre santé physique. - "La clé, c'est d'éviter l'accumulation" : les conseils d'une spécialiste pour lutter contre la fatigue mentale (Santé et

20/08 Sophrologie en montagne, réalité virtuelle : découvrez ces techniques pour tenter de vaincre le vertige | TF1 INFO

[VIDÉO] La peur du vide est une phobie parfois handicapante qui touche de nombreux Français. Les techniques proposées pour espérer en terminer avec le vertige sont nombreuses, même si leur efficacité est difficile à déterminer. Une équipe de TF1 en a testé deux, en pleine nature et avec l'aide de la réalité virtuelle. - Sophrologie en montagne, réalité virtuelle : découvrez ces techniques pour ten

13/07 Qu’est-ce que l’haptophobie, cette peur dont vous souffrez peut-être sans le savoir ? | TF1 INFO

[VIDÉO] L’haptophobie est une crainte maladive de toucher ou d’être touché par d’autres personnes. Plusieurs raisons peuvent expliquer le développement de cette phobie. Des solutions peuvent aider les haptophobes à faire disparaître ou à atténuer leurs peurs. - Qu’est-ce que l’haptophobie, cette peur dont vous souffrez peut-être sans le savoir ? (Santé et bien être).

04/07 Ces gestes à mettre en place pour soulager et prévenir les tensions musculaires qui nous gâchent la vie | TF1 INFO

[VIDÉO] Stress, mauvaises postures, fatigue… ces facteurs jouent sur notre corps et plus particulièrement sur nos muscles. Et quand l'accumulation est trop forte, le corps parle et il s'exprime parfois sous la forme de tension musculaire. Certains gestes permettent de réduire et de prévenir leur apparition. - Ces gestes à mettre en place pour soulager et prévenir les tensions musculaires qui nous

24/03 Peut-on contrôler et retarder son éjaculation ?

L'éjaculation prématurée peut devenir un sujet d'inquiétudes chez l'homme et parfois de tension au sein des couples, alors que cette problématique peut être abordée sereinement et résolue grâce à...

22/02 Insomnie : 4 conseils pour bien dormir avant un examen et réussir l'épreuve

À l'approche des examens tels que les partiels, concours ou le baccalauréat, le stress peut perturber le sommeil, compromettant ainsi les performances académiques. Futura vous présente des...

29/12 Comment mieux gérer le stress durant les périodes d’examen ?

Comment éviter d’être submergé par le stress avant de passer les examens ? Que faire pour améliorer vos capacités de mémorisation ? Nos conseils.

04/05 Examens : quels conseils pour bien dormir et éviter l’insomnie ?

Pour rester en bonne santé, il faut bien dormir. En période d’examen, c’est peut-être encore plus important. Car c’est évidemment lorsque l’on dort que notre corps se régénère, qu’il évacue le...

14/03 La préparation à l'accouchement

Les mois de grossesse sont à vivre pleinement avant de donner la vie, moment intense en émotions pour la future maman. Aussi faut-il savoir se détendre, maîtriser la respiration, gérer le stress…...

19/11 Sophrologie : quelle est cette méthode thérapeutique et comment l’exercer ?

La sophrologie a été créée en 1960 par un neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne, Alfonso Caycedo. Il recherche une méthode permettant de traiter plus humainement la maladie mentale, les...

12/03 Les outils pour lutter contre l'anxiété

Nous connaissons tous des moments d'anxiété. Difficultés au quotidien, préoccupation ponctuelle ou inquiétude sur l'avenir..., les sources sont multiples. Voyons quelles solutions existent pour...