Les aliments qui feraient mieux de disparaître de votre cuisine

t-online - 01/05
Le chemin vers une alimentation plus saine n'est pas aussi difficile que beaucoup le pensent. Beaucoup peut être réalisé avec de petites étapes. Un regard critique dans le frigo et le garde-manger peut démasquer les premiers aliments qui n'offrent aucune valeur ajoutée pour la santé.

Le chemin vers une alimentation plus saine n'est pas aussi difficile que beaucoup le pensent. Beaucoup peut être réalisé avec de petites étapes.

Aperçu
  • 1. Le ketchup
  • 2. Riz blanc
  • 3. Salades prêtes à l'emploi
  • 4. Boissons non alcoolisées
  • 5. Charcuterie et produits à base de viande
  • 6. Citrons en plastique

Un regard critique dans le frigo et le garde-manger peut démasquer les premiers aliments qui n'offrent aucune valeur ajoutée pour la santé.

Six aliments malsains, contenant trop de sucre ou presque aucun nutriment - et leurs alternatives plus saines :

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1. Le ketchup

Ketchup : Il y a trop de sucre dans de nombreux produits. (Source : gemredding/Getty Images)

Le ketchup se trouve dans la plupart des réfrigérateurs. Mais peu importe le goût délicieux de la sauce tomate en bouteille, certains produits contiennent jusqu'à 50 morceaux de sucre. Cela équivaut à un à deux cubes par cuillère à soupe.

En comparaison : L'Organisation mondiale de la santé (OMS) considère qu'un maximum de 50 grammes de sucre ajouté par jour est tolérable. Selon l'OMS, 25 grammes seraient l'idéal, ce qui correspond à environ huit morceaux de sucre. Ils sont rapidement atteints avec du ketchup. De plus, de nombreux fabricants ne se passen...
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