Le beurre d'arachide est-il une bonne source de protéines? Les experts en nutrition expliquent.

La protéine est le macronutriment du jour. Les discussions sur la nutrition en ligne ces derniers temps consistent à vous assurer que vous consomrez suffisamment de protéines chaque jour.

L'allocation alimentaire recommandée (RDA) pour les protéines est actuellement de 0,36 gramme de protéines par livre, selon Harvard Health, soit environ 54 grammes par jour pour une personne qui pèse 150 livres.

Mais les experts en régime alimentaire poussent de plus en plus pour consommer des quantités plus élevées de protéines: plus de 60 à 90 grammes par jour. La diététiste e...
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