Quelques gestes peuvent parfois tout changer. Qu’il y ait un élément déclencheur ou que l’anxiété prenne le dessus sans que l’on ne sache bien pourquoi, il y a des jours où nos émotions nous contrôlent complètement. Quand le stress, la colère, la frustration, l’inquiétude et/ou la peur prennent toute notre énergie et ne nous laissent plus d’espace mental pour faire quoi que ce soit d’autre, il faut trouver des solutions permettant d’agir vite.
Parmi les approches faciles à ...
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