À l'approche des examens tels que les partiels, concours ou le baccalauréat, le stress peut perturber le sommeil, compromettant ainsi les performances académiques. Futura vous présente des conseils pratiques pour mieux dormir et maximiser vos chances de réussite lors de ces moments clés de votre parcours scolaire.
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Pour rester en bonne santé, il faut bien dormir. En période d'examen, c'est peut-être encore plus important. Car c'est évidemment lorsque l'on dort que notre corps se régénère, qu'il évacue le stress aussi. Notre cerveau consolide alors ses apprentissages et stocke les informations reçues pendant la journée en mémoire.
Ainsi, pendant les quelques semaines qui précèdent un examen important, mieux vaut prendre de bonnes habitudes de sommeil. Éviter les excitants à par...
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