Face au changement d'heure saisonnier, le sommeil des enfants, souvent plus sensible, peut être perturbé. Si ce réajustement horaire semble anodin pour beaucoup d'adultes, il représente pour les plus jeunes un véritable défi. Comment faciliter cette transition et assurer à nos enfants des nuits les plus réparatrices possibles ?
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Deux fois par an, nous ajustons nos horloges, avançant ou reculant d'une heure. Si cette transition peut sembler minime pour la plupart des adultes, elle peut perturber considérablement le sommeil des enfants. Comment aider nos petits à s'adapter en douceur ?