Mot clé "gvm" - Liste des dernières actualités (221 résultats)

06/05 Les associations de propriétaires peuvent interdire aux voisins de fumer sur le balcon de leur maison s'ils dérangent ou endommagent l'auvent ou le jardin.

Les associations de propriétaires peuvent interdire aux voisins de fumer sur le balcon de leur maison s'ils dérangent ou endommagent l'auvent ou le jardin. Conflits de quartier Les gestionnaires immobiliers et les avocats précisent ce qui se passe lorsqu'un voisin qui fume dérange les autres propriétaires Anna Rodríguez Hurtado 04/10/2026 17:38 Les fumeurs...

09/04 Luis Rojas Marcos, psychiatre, 82 ans : « Quand j'ai pris ma retraite, j'ai réalisé que je n'avais pas d'amis et que mes amis de toujours commençaient à disparaître »

Luis Rojas Marcos, psychiatre, 82 ans : « Quand j'ai pris ma retraite, j'ai réalisé que je n'avais pas d'amis et que mes amis de toujours commençaient à disparaître » Bien-être des seniors Redécouvrir les intérêts, cultiver les relations et profiter de l'expérience accumulée sont essentiels pour profiter de cette étape de la vie Christian Jiménez 04/09/2026 15:57 Au moins...

04/04 Vous ne serez jamais mieux dans un refuge qu'en famille : la vérité inconfortable sur ce qui se passe lorsqu'un chat se retrouve dans un refuge

« Ce ne sera jamais mieux dans un refuge qu'en famille » : la vérité inconfortable sur ce qui arrive lorsqu'un chat finit dans un refuge Abandon d'animaux Chaque heure, 33 animaux de compagnie sont abandonnés en Espagne et la capacité des refuges est dépassée Pau Allué 30/03/2026 18:28 Chaque année, environ 300 000 chats et chiens sont abandonnés...

04/04 "Ils apparaissent peu de temps après que l'enfant commence à dormir" : comment distinguer les cauchemars des terreurs nocturnes ou des parasomnies

"Ils apparaissent peu de temps après que l'enfant commence à dormir" : comment distinguer les cauchemars des terreurs nocturnes ou des parasomnies Terreurs nocturnes Stratégies pour que les parents réagissent calmement pendant que leur enfant surmonte la peur nocturne Christian Jiménez 04/01/2026 12:33 Pour de nombreux parents, entendre leur enfant pleurer...

03/04 Les adultes abandonnent le mariage : les hommes et les femmes de toutes générations repensent le sens de marcher devant l'autel

Contenu réservé aux abonnés « Les adultes abandonnent le mariage » : les hommes et les femmes de toutes les générations repensent le sens du mariage. Risque et engagement Le consensus général parmi les chercheurs indique qu'après des années de baisse constante des taux de nuptialité, l'institution a perdu de son attrait...

01/04 « Adopter nous a rendu très heureux, cela vaut la peine et le sacrifice » : qu'est-ce que former une famille adoptive en Espagne

« Adopter nous a rendu très heureux, cela vaut l'effort et le sacrifice » : ce que signifie former une famille adoptive en Espagne Les modèles familiaux Jesús Medina et Noelia Moreno ont adopté deux frères et sœurs après plusieurs années de parcours administratif Jara Bravo 04/01/2026 15:09 Le chemin vers la maternité ou la paternité n'est pas toujours...

01/04 Jaime Ramos, agriculteur irlandais, 27 ans : « Contrairement à l'Espagne, ici, vous pouvez économiser beaucoup par mois car vous ne payez ni le logement ni la nourriture. »

Jaime Ramos, agriculteur irlandais, 27 ans : « Contrairement à l'Espagne, ici vous pouvez économiser beaucoup par mois parce que vous ne payez pas pour le logement ou la nourriture » Travailler à la campagne Le jeune homme de Zamora explique ce que signifie travailler dans la campagne irlandaise et quelle a été son expérience après avoir changé de vie Joel Sáez 04/01/2026 11:55 Changer de travail

01/04 « Il traînait son corps et il était heureux » : les histoires qui démantèlent les mythes sur les chiens qui ne savent pas marcher

« Il traînait son corps et il était heureux » : les histoires qui démantèlent les mythes sur les chiens qui ne peuvent pas marcher Diversité fonctionnelle Selon Carlos Martín, assistant technique vétérinaire, et Marta Subirats, physiothérapeute canine, ces animaux « peuvent avoir une vie bien remplie avec soin et engagement » Pau Allué 27/03/2026 19:00 ...

01/04 Ne pas donner une nouvelle fonction aux chambres de vos enfants lorsqu'ils deviennent indépendants les transforme en débarras : que faire à la maison quand le nid...

« Ne pas donner une nouvelle fonction aux chambres d'enfants lorsqu'ils deviennent indépendants les transforme en débarras » : que faire à la maison lorsque le nid se vide Nid vide L'émancipation des enfants oblige de nombreuses familles à repenser l'usage de leur maison : les architectes d'intérieur expliquent comment adapter les espaces à une nouvelle routine Irène Marsal 3...

23/03 Le village valencien de seulement 8 habitants qui a reçu deux prix européens d'architecture : "La maison coûte 600 euros"

Le village valencien de seulement 8 habitants qui a deux prix européens d'architecture : « La maison coûte 600 euros » Projets uniques Les architectes et enseignants Camilla Mileto et Fernando Vegas transforment une maison en ruine à Sesga en un projet primé en Europe avec des techniques traditionnelles et durables Irene Marsal 19/03/2026 16:14 ...

17/03 Le monde n'a pas été créé aussi beau pour que vous puissiez aller travailler et essayer de joindre les deux bouts : 22 ans de voyage en famille dans une voiture de 1928

« Le monde n'a pas été créé si beau pour que vous alliez travailler et essayiez de joindre les deux bouts » : 22 ans de voyage en famille dans une voiture de 1928 Une aventure familiale Herman et Candelaria Zapp ont transformé ce qui allait être un voyage de six mois en Alaska en une aventure de 20 ans, au cours de laquelle ils ont parcouru 102 pays Jara Bravo 16/03/202...

15/03 Daniela Silva, interniste : « La peur de s'endormir ou de mourir pendant le sommeil est généralement liée à des expériences traumatisantes ou à l'anxiété »

Daniela Silva, interniste : « La peur de s'endormir ou de mourir pendant le sommeil est généralement liée à des expériences traumatisantes ou à l'anxiété » Journée mondiale du sommeil La somniphobie est une maladie rare, mais ceux qui en souffrent font partie d'un groupe silencieux qui vit le moment de se coucher avec une véritable peur Anna Calpe 13/...

14/03 Pedro Giménez, chef de haute cuisine (60 ans) : « Les cuisiniers qui crient et maltraitent leur équipe devraient être bannis de la profession »

Pedro Giménez, chef de haute cuisine (60 ans) : « Les cuisiniers qui crient et maltraitent leur équipe devraient être bannis de la profession » Un cours de cuisine Giménez ne rêvait pas d'être chef, mais sa façon d'appréhender le métier l'a amené à diriger un restaurant à Séville Anna Rodríguez Hurtado 13/03/2026 17:13 Pas tous...

12/03 Manel et Sonsoles, 74 et 77 ans, ont vendu leur maison à Carabanchel pour vivre en communauté : « Nos enfants ont leur propre vie et nous n'en voulions pas »

Manel et Sonsoles, 74 et 77 ans, ont vendu leur maison à Carabanchel pour vivre dans une communauté : « Nos enfants ont leur propre vie et nous ne voulions pas être un fardeau pour eux » Logement Il y a un an, le couple a quitté la maison de sa vie pour s'installer à Jubilar Villa Rosita, une communauté de personnes qui partagent la même façon de comprendre la manière de...

11/03 María García, 30 ans, a acheté une maison dans la campagne des Asturies pour 6 000 euros : « La ville a commencé à me paraître vide »

María García, 30 ans, a acheté une maison dans la campagne des Asturies pour 6 000 euros : « la ville a commencé à me paraître vide » La vie à la campagne Il y a six ans, elle a trouvé une maison abandonnée, a parlé avec son propriétaire et l'a achetée, depuis lors son projet personnel est de la restaurer Marta Sánchez 03/11/2026 18:12 Votre histoire Histoires de vie...

11/03 Dolors Bustins, 85 ans : « À la mort de mon mari, j'ai rénové un presbytère pour passer du temps avec mes sept enfants et petits-enfants »

Dolors Bustins, 85 ans : « Quand mon mari est mort, j'ai rénové une maison pour passer du temps avec mes sept enfants et petits-enfants » Réformes Grand-mère d'une famille nombreuse, Bustins a transformé un moment douloureux de sa vie en une volonté de créer un nouvel espace pour réunir toute la famille Paula Martínez 03/11/2026 20:00 ...

10/03 José Bueno (92 ans), archéologue et constructeur à la retraite : « Ma femme et moi sommes vraiment tombés amoureux et nous nous comprenons, c'est pour cela que nous allons bien »

José Bueno (92 ans), archéologue et constructeur à la retraite : « Ma femme et moi sommes vraiment tombés amoureux et nous nous comprenons, c'est pour ça que nous allons bien » Un retraité érudit Sur comment tirer le meilleur parti de sa vie et avoir une mémoire de fer à 92 ans José Bueno Escalero, un mathématicien de Barcelone, en sait beaucoup Anna Rodríguez Hurtado 10/03/2026 12...

23/02 José Carlos Ruiz, architecte murcien : « À Murcie, nous avons un complexe d'infériorité ; il n'y a aucune autre ville en Espagne avec une collection de temples »

José Carlos Ruiz, architecte murcien : « À Murcie, nous avons un complexe d'infériorité ; il n'y a aucune autre ville en Espagne avec une collection de temples baroques comme la nôtre » Joyaux architecturaux « À Murcie, il n'y a rien », dit-on souvent. L'architecte José Carlos Ruiz utilise ses réseaux sociaux pour démontrer, justement, le contraire de Paula Mar...

13/02 Jaime Salvá, architecte : « Un appartement de 50 m2 qui élimine les couloirs inutiles peut sembler plus luxueux qu'une maison de 200 m2 »

Jaime Salvá, architecte : « Un appartement de 50 m2 qui élimine les couloirs inutiles peut sembler plus luxueux qu'une maison de 200 m2 » Design d'intérieur La qualité d'une maison ne réside pas dans ses mètres carrés ou son budget. L'architecte Jaime Salvá réfléchit à ce que le luxe signifie réellement dans l'architecture du 21e siècle Paula Martínez...

12/02 De plus en plus d'Espagnols vivent dans une maison préfabriquée : « De nombreuses erreurs humaines des appartements traditionnels sont réduites »

De plus en plus d'Espagnols vivent dans une maison préfabriquée : « De nombreuses erreurs humaines des appartements traditionnels sont réduites » Logement Elena Pereira, de Modular Home, explique les avantages d'opter pour ce type de logement Paula Martínez 02/11/2026 09:58 « Construire mieux, plus rapidement et avec moins d'impact n'est pas une mode, c'est...

11/02 Isaac Díaz, psychologue expert en relations : « Ce n'est pas que vous ne vous remettez pas de votre ex, c'est que vous revivez une blessure d'enfance. »

Isaac Díaz, psychologue expert des relations : « Ce n'est pas que vous ne vous remettez pas de votre ex, c'est que vous revivez une blessure d'enfance » Blessures Des ruptures à l'anxiété quotidienne, Díaz explique combien de difficultés actuelles ont leurs racines dans des expériences bloquées dans le corps et la mémoire émotionnelle Pau Allué 11/02...

10/02 Rafa Guerrero, psychothérapeute : « Un enfant n'arrête pas de pleurer parce qu'il va bien, il arrête de pleurer parce qu'il a appris que personne ne viendra »

Rafa Guerrero, psychothérapeute : « Un enfant n'arrête pas de pleurer parce qu'il va bien, il arrête de pleurer parce qu'il a appris que personne ne viendra » Lien L'expert en psychopédagogie, TDAH et problèmes de comportement met en garde contre l'impact de la dévalorisation émotionnelle et du manque d'attachement dans l'enfance Pau Allué 02/09/2026 17:03 U...

08/02 Les trois exercices qui transforment les fessiers, selon un expert en muscle : "Oubliez les exercices bizarres des influenceurs"

Les trois exercices qui transforment les fessiers, selon un expert musculaire : « Oubliez les exercices bizarres d'influence » La méthode José Carlos de Francisco, connue sous le nom de Coach Joseca, démantèle les mythes de l'entraînement viral et explique pourquoi la cohérence et la technique l'emportent sur la mode Pau Allué 02/06/2026 18:09 Bast...

07/02 Dani García, constructeur de maisons, 30 ans : « En Espagne, il faut plus de temps pour obtenir un permis que pour construire une maison »

Dani García, constructeur de maisons, 30 ans : « En Espagne, il faut plus de temps pour obtenir un permis que pour construire une maison » Logement Les retards administratifs, le manque de méthode et le manque de coordination expliquent pourquoi la construction d'une maison est devenue « un labyrinthe pour de nombreuses familles » Pau Allué 02/06/2026 17:00 Mis à jour le ...

05/02 Un architecte règle la polémique autour de l'église de Las Chumberas à Tenerife : « Qu'elle ait été reconnue comme 'Meilleur édifice de l'année' n'est pas compréhensible »

Un architecte règle la polémique sur l'église de Las Chumberas à Tenerife : « Le fait qu'elle ait été reconnue comme « Meilleur bâtiment de l'année » ne peut pas être compris uniquement par son image » Les architectes donnent leur avis En 2025, l'église Santísimo Redentor de Tenerife sera couronnée de ce prix au Festival mondial d'architecture (WAF) ; Nous avons discuté avec l'architecte Jaime Sa.

01/02 Josep María Fericgla, anthropologue : « L'amour n'est pas un sentiment ou une émotion, c'est une façon enfantine de le comprendre »

Josep María Fericgla, anthropologue : « L'amour n'est pas un sentiment ou une émotion, c'est une façon enfantine de le comprendre » Réflexions L'intuition, l'amour et le besoin de transcendance sont quelques-uns des grands thèmes sur lesquels l'anthropologue Josep Maria Fericgla travaille depuis des décennies. Nous avons discuté avec l'expert pour connaître son point de vue sur...

29/01 María Esclapez, psychologue : « Il ne s'agit pas seulement de déléguer les tâches ménagères, mais de comprendre que je ne suis ni votre patron ni votre mère »

María Esclapez, psychologue : « Il ne s'agit pas seulement de déléguer les tâches ménagères, mais de comprendre que je ne suis ni votre patron ni votre mère. » Relation De nombreuses femmes estiment que c'est elles qui doivent s'occuper de toutes les tâches ménagères. Le célèbre psychologue et auteur partage ce que nous pouvons faire pour que cela ne soit pas un motif de discussion « La phrase...

29/01 Leonardo Di Chiara, l'architecte qui vit dans une mini maison de 9 m2 : « Je voulais prouver à moi-même et aux autres qu'il est possible de vivre »

Leonardo Di Chiara, l'architecte qui vit dans une mini maison de 9 m2 : « Je voulais prouver à moi-même et aux autres qu'il est possible de vivre dignement dans un si petit espace » Tiny Houses L'architecte italien a montré au monde qu'il est possible de vivre dignement dans un si petit espace Paula Martínez 29/01/2026 06:30 éviter est ...

28/01 María Rosa Solozabal, 74 ans : "Je vais bientôt devoir renouveler mon permis de conduire. Je serai légale et je leur dirai que je ne peux plus, à cause de ma maladie"

María Rosa Solozabal, 74 ans : "Je vais bientôt devoir renouveler mon permis de conduire. Je vais être légale et leur dire que je ne peux plus, à cause de ma maladie oculaire" Santé oculaire Bien qu'elle ne présente pas de risque pour la vie de ceux qui en souffrent, la DMLA rend sérieusement les tâches quotidiennes telles que lire, reconnaître les visages, distinguer de petits détails ou conduire

26/01 Ramona Gorraiz, 84 ans, influenceuse : "Je prends soin de moi pour que mes enfants n'aient pas à s'occuper de moi. Je ne veux pas qu'ils vivent l'impossible"

Ramona Gorraiz, 84 ans, influenceuse : "Je prends soin de moi pour que mes enfants n'aient pas à s'occuper de moi. Je ne veux pas qu'ils vivent l'impossible" Interview L'influenceuse navarraise Ramona Gorraiz raconte à La Vanguardia à quoi ressemble sa vie dédiée au sport et à la mode Anna Calpe 26/01/2026 13:35 Pour Ramona Gorraiz, l'âge n'est qu'une...

23/01 Jordi Cruz, chef, met en garde contre la "gaffe" que nous commettons tous en cuisinant des pâtes : "En Italie, on ne vous pardonnerait jamais. Ne le faites jamais"

Les pâtes sont l'un des plats phares de la cuisine. Par conséquent, cela peut vous amener à penser qu’il s’agit d’une tâche simple, mais qu’il y a des détails qui font la différence et peuvent rehausser votre assiette. Il existe une série d’erreurs que nous commettons tous et qui peuvent ruiner la recette. Jordi Cruz est l'un des chefs les plus renommés d'Espagne. Par ailleurs, son rôle de jury po

22/01 « Nous avons aménagé un loft au dessus de la salle de bain pour ranger valises ou vêtements d'autres saisons » : Comment optimiser 35 m² sans renoncer à l'intimité

« Nous avons construit un loft au-dessus de la salle de bain pour ranger valises ou vêtements d'autres saisons » : Comment optimiser 35 m² sans renoncer à l'intimité Des sols bien utilisés L'architecte Silvia Trigueros rénove un petit appartement à Madrid pour le transformer en un espace intelligent plein de rangements Irene Marsal 15/01/2026 11:35 « Ga...

22/01 Utiliser le même shampoing chez la jeunesse qu'à la ménopause, une erreur : « Les cheveux ont besoin de plus de respect et de moins d'agressivité »

Utiliser le même shampoing chez la jeunesse qu'à la ménopause, une erreur : « Les cheveux ont besoin de plus de respect et de moins d'agressivité » Ménopause Durant la ménopause, les cheveux s'affaiblissent et subissent davantage de chute de cheveux. Le spécialiste des cheveux et spécialiste de l'éducation Goldwell & Kerasilk, Ivan Navarta, révèle comment l'éviter Irene Marsal 21/01/2026 16 :...

21/01 Laura Escanes, 29 ans : « J'ai appris à poser des limites et à comprendre que c'était normal de prendre mes distances avec les gens que je pensais m'aimer »

Laura Escanes, 29 ans : « J'ai appris à fixer des limites et à comprendre que c'était bien de m'éloigner des gens que je pensais m'aimer » Très sincère L'influenceuse a parlé de santé mentale dans la courte capsule de son podcast « Entre ciel et nuages ​​» Jara Bravo 20/01/2026 16:20 Laura Escanes vit avec l'e...

05/01 L'hôtel rural de Gérone où Aitana a passé Noël avec sa famille : en pleine nature, avec sa propre ferme et sa philosophie écologique

L'hôtel rural de Gérone où Aitana a passé Noël avec sa famille : en pleine nature, avec sa propre ferme et sa philosophie écologique Quelques jours en famille La chanteuse de « Superestrella » a raconté sur son profil Instagram comment elle a passé les vacances de Noël dans une ville de Gérone Jara Bravo 01/05/2026 12:06 Aitana a...

03/01 Juan Luis, menuisier : « Si votre porte grince, la solution n'est pas de verser de l'huile dessus, c'est la distance entre le couvercle et la charnière »

Juan Luis, menuisier : « Si votre porte grince, la solution n'est pas de mettre de l'huile dessus, c'est la distance entre le couvercle et la charnière » Conseils pratiques Juan Luis partage le secret pour que les portes de notre maison arrêtent de grincer (et ce n'est pas en utilisant de l'huile) Irene Marsal 01/02/2026 13:39 Un grincement à l'ouverture de la porte habituellement...

02/01 Andrea Herranz, enseignante en Finlande : « En Espagne, on m'a proposé un salaire de 1 100 euros, et ici j'en gagne 2 500, ce qui me permet de vivre seule et d'économiser »

Andrea Herranz, enseignante en Finlande : « En Espagne, ils m'ont proposé un salaire de 1 100 euros, et ici j'en gagne 2 500, ce qui me permet de vivre seule et d'économiser » VIVRE À L'ÉTRANGER Herranz, madrilène de 26 ans, vit en Finlande depuis 2 ans et travaille comme enseignante en éducation de la petite enfance Marta Sánchez 01/02/2026 14:56 Votre histoire...

11/12 Aitana, 26 ans, en dépression : « Je continue à prendre un médicament moins important qu'à l'époque »

Depuis sa participation à l'Operación Triunfo 2017, Aitana Ocaña est devenue l'une des grandes artistes de la scène musicale de notre pays. Avec 4 albums studio, des tournées internationales et des chansons en tête du classement Spotify, on peut dire que la Catalane vit son plus beau moment dans le domaine professionnel. Bien sûr, cela n'a pas été le cas...

08/12 Peter Diamandis, expert longévité : « Je m'entraîne avec des poids quatre fois par semaine et je mange des choux de Bruxelles et des asperges que j'accompagne »

Vivre plus longtemps, mais surtout les vivre avec santé, force et lucidité, est devenu l’une des grandes aspirations de notre société. De multiples facteurs se conjuguent dans cet objectif, depuis l’exercice physique et la nutrition jusqu’à la qualité des relations sociales. Peter H. Diamandis (New York, 1961), médecin, ingénieur et vulgarisateur...

05/12 En entrant, nous avons pensé "c'est un désastre" : rénover un bureau de tabac à Barcelone et le transformer en appartement pour une mère et son fils

L'illustratrice Liliana Fortuny cherchait à construire une nouvelle maison qui corresponde à sa vie et à celle de son fils ; Même si, comme dans tout processus, la vie nous conduit vers de nouvelles possibilités que nous n'avions pas envisagées. C'est ainsi qu'au cours d'un long processus de recherche d'un nouveau logement, il tomba sur un magasin datant de 1914 qui servait auparavant de bureau de

05/12 L'erreur que l'on commet en Espagne en achetant des vols bon marché : "En Suisse et en Italie, ils font mieux"

Acheter des vols bon marché demande du temps et de l’expérience. Nous connaissons tous quelqu'un qui a le talent d'obtenir des billets à prix réduits ; Mais plus que quelque chose d’inné, la clé est de connaître les meilleurs tricks. Il existe de nombreux mythes autour de l’obtention de ces offres aériennes. Les « faire les courses le mardi c'est moins cher » ou « éviter le week-end...

28/11 Juan et Sandra, experts en caravaning : « Nous refusons de dépenser de l'argent en loyer au lieu d'en profiter nous-mêmes en voyage »

Un voyage en caravane en Finlande et une augmentation de loyer ont marqué un avant et un après dans la vie de Juan Carlos Uris et Sandra Castillo, tous deux valenciens vivant au Royaume-Uni. Lorsqu'ils ont décidé de s'installer en Angleterre en 2020, ils n'imaginaient pas qu'en plus du changement de langue et de culture, une transformation encore plus grande les attendait : remplacer leur...

25/11 Andreu Buenafuente, 60 ans, sur l'énergie imparable de Sílvia Abril : « Ma femme se réveille en souriant »

Andreu Buenafuente a surpris il y a quelques jours en annonçant une pause dans son activité professionnelle "en raison d'une charge de travail excessive et d'une prescription médicale". Dans un communiqué publié par la société de production El Terrat, le présentateur de Futuro imparfait a expliqué qu'il a dû « s'arrêter un peu pour récupérer et revenir avec l'énergie que tout mérite...

25/11 Les riches de Barcelone ne vivent plus à Pedralbes ou à Bonanova : « Ils veulent interagir avec la culture et le mouvement de la ville »

La radiographie des riches change radicalement à Barcelone. Les zones destinées à ces grandes fortunes - comme Sant Gervasi ou Pedralbes - subissent un changement de paradigme quant à l'endroit où commencent à vivre leurs habitants habituels. Ce qui a changé aussi, c'est son profil. Le catalan riche classique a été remplacé par des bourses similaires...

22/11 C'est la maison des Javis à l'intérieur, à vendre 5 millions après leur rupture : discothèque, cinéma et studio de création

La semaine dernière, le monde du divertissement a appris la nouvelle de la rupture des Javis après 13 ans de vie commune. Producteurs et cinéastes, Javier Ambrossi et Javier Calvo disent au revoir à leur lien sentimental mais pas à leur lien professionnel. L'ancien couple a déclaré qu'ils continueraient à s'impliquer dans des projets, comme Ambrossi l'a déclaré publiquement à Europa Press.

15/11 Carlos Romero, expert Feng Shui : « Ne pas avoir de tête de lit sur le lit symbolise un manque de protection, c'est le garde du corps énergétique de la chambre »

Le Feng Shui est une discipline bien plus vaste qu’on ne le pense. Il ne s’agit pas seulement de placer nos meubles d’une manière spécifique, il cherche à renforcer (et transformer) l’énergie de notre maison pour réaliser de réels changements dans nos vies. C'est ce qu'explique l'expert en Feng Shui Carlos Romero pour La Vanguardia, qui croit fermement en...

09/11 Jesús Vázquez, nutritionniste : « Le problème ne vient pas des glucides, mais de la manière dont vous les cuisinez et de la rapidité avec laquelle ils augmentent votre glycémie »

Dernièrement, les glucides ont été considérés comme les principaux méchants de l'alimentation de nombreuses personnes. Ils sont souvent associés à tort à la prise de poids et aux problèmes de santé. Cette croyance a été alimentée par diverses tendances et mythes alimentaires qui encouragent son élimination en tant que formule magique pour perdre du poids.

26/10 L’influence de la famille sur notre estime de soi : « Ce que nous avons vécu dans l’enfance laisse une marque sur laquelle nous devrons travailler une fois adultes »

En Espagne, il existe d'innombrables types de famille, qui se définissent tant par les piliers sur lesquels elles ont été construites que par la situation et la personnalité de tous les membres qui la composent. Bien qu'il n'existe pas de modèles familiaux parfaits, il est possible de trouver des moyens de grandir et d'avancer, à condition de comprendre d'abord quels facteurs du passé...

06/10 Leire Barrutia, dermatologue: "Les spots populaires sur le visage" pour l'âge "ne sont pas vraiment à vieillir"

Le fait que les taches de peau apparaissent à mesure que nous vieillissons est l'une des conséquences cutanées qui souffrent plus de femmes et d'hommes. Bien qu'il soit très répandu, les informations sur le sujet sont généralement rares. Grâce aux réseaux sociaux, il y a de plus en plus de dermatologues qui offrent leurs conseils dans leurs profils Instagram, et le médecin ...

20/09 Ares Teixidó, présentateur, 38 ans: "J'ai remarqué des exclusions dans certains médias pour avoir quitté le placard et avoir participé à" Big Brother ""

Ares Teixidó est né à Lleida et a étudié les prothèses dentaires. Cependant, sa vie a pris un tour de 180 degrés et a fini par se consacrer à la télévision. Il y a 10 ans, le présentateur a gagné en popularité après avoir participé à l'édition la plus regardée de Big Brother VIP, avec Belén Esteban. Depuis lors, il a construit une carrière solide qui combine la télévision, Theat ...

18/09 Vanesa Lorenzo, 48 ans, parle clairement de l'épouser de Carles Puyol: "Il ne me demande pas le mariage et me dit que je dois le faire. Voyons si nous nous encourageons"

La relation entre Carles Puyol (47), capitaine historique du Barça et le modèle de Vanesa Lorenzo (48) est l'une des histoires d'amour les plus fortes et les plus connues du paysage médiatique. Beaucoup admirent le couple pour leur grande complicité et discrétion. Le footballeur et le modèle se connaissaient déjà, mais ils ont commencé à coïncider plus souvent à la fin de 201 ...

16/09 Tania Llasera, 46 ans: "Il ne voulait pas de luxe lors de mon mariage: nous n'avons pas embauché de photographe professionnel et nous inventions moi-même; je voulais que ce soit la nôtre"

Tania Llasera (46) est un communicateur très cher au public. Il a été annoncé en 2008 en tant que collaborateur du programme plus que la danse! Et puis, en gloire, pour danser! et l'intermédiaire. Ce qui le caractérise le plus, c'est sa personnalité spontanée, proche et effrénée. Et non seulement elle a été collaboratrice, mais elle a également présenté CO ...

16/09 Samanta Villar, 49 ans, mère de jumeaux: "Il est sérieux que mes enfants se voient refuser le droit de connaître leurs origines génétiques"

Ce mardi 16 septembre, Samanta Villar se réunira un demi-siècle. Quand elle avait 40 ans, la journaliste a donné naissance à ses jumeaux, Violet et Damià, après plus de 24 heures d'accouchement. Elle voulait être mère et devait recourir à des traitements de fertilisation aidés pour devenir enceintes, car elle avait une faible réserve ovarienne. Le journaliste a tout montré ...

16/09 Víctor Puig, Docteur: "70% des fumeurs qui utilisent le vapot pour arrêter de fumer fini par devenir des fumeurs doubles"

Ces dernières années, l'utilisation de cigarettes électroniques, mieux connue sous le nom de Vaper, est devenue incontrôlable, en particulier chez les jeunes. Bien qu'il soit généralement présenté comme une alternative «moins nocive» que le tabac traditionnel, de nombreux experts en santé publique ont mis en garde contre leurs risques. Le docteur Víctor Puig, par exemple, explique dans ...

15/09 David bien, biologiste: "Ne donnez pas de conseils à vos enfants quand ils ne les ont pas demandé, car ils augmentent votre estime de soi au détriment de la diminution de la leur"

Parfois, il semble que les adolescents vont à l'encontre de la contre-courant pour le plaisir. Mais ce que beaucoup voient à quel point la rébellion est simple une étape dans laquelle le cerveau change à pleine vitesse, essayant de s'adapter à une nouvelle façon de voir le monde. Ce n'est pas une contradiction ni un manque d'intérêt, mais un esprit qui explore de nouvelles façons de penser, de res

28/08 Marc Ribas, chef et présentateur de «Joc de Cartes»: «J'ai ruiné avec le premier restaurant et, depuis lors, j'ai appris une grande leçon»

Marc Ribas (49 ans) est devenu l'un des visages les plus aimés de la télévision catalane. Le mythique chef et présentateur TV3 se caractérise par sa barbe, ses tatouages ​​et son énergie qui débordent devant et derrière les caméras. Actuellement, nous pouvons voir tous les mercredis à la télévision lors de la nouvelle saison de Joc de Cartes Estiu, qui a beaucoup d'AU ...

23/08 Pipi Estrado, 68 ans: "Avec Franco, j'ai eu une enfance très heureuse et j'aime vraiment entendre son nom à Bernabéu"

Pipi Estrada ne quitte jamais personne indifférent. Connu pour être l'un des tertulliens les plus controversés à la télévision sportive espagnole, le journaliste asturien a forgé une carrière marquée par les gros titres incendiaires et les commentaires qui deviennent souvent viraux. De son souvenir "Que s'appliquons-nous ici? 155 ou 69" dans les sorties de ton dans e ...

20/08 Présentation monumentale de l'Angeleta de 94 ans, avec un programme d'antena 3: "Nous n'avons mis qu'une seule condition et nous avons trompés"

L'Angeleta de 94 ans, est devenue connue grâce à ses vidéos qu'elle a publiées sur Instagram, car elle a beaucoup d'énergie, malgré six ans pour célébrer le centenaire. Grand-mère jamais encore et fait toujours des choses. Il aime toujours des festivals ou conduisant sa fiat rouge 500. Dans une récit ...

10/08 Jesús Vázquez, Docteur: "Le manque de vitamine D n'est pas dû au manque de soleil, mais à des problèmes digestifs tels qu'un intestin enflammé ou un foie irrité"

Bien qu'il soit l'un des pays avec le plus d'heures de soleil par an, l'Espagne est confrontée à un paradoxe inquiétant ces dernières années: la vitamine D. Comment est-il possible que, avec tant de soleil, une partie importante de la population ne reçoit pas suffisamment de cette vitamine essentielle? La réponse réside dans la combinaison de facteurs tels que E ...

02/08 Paula Echevarría, 47 ans: "Je n'ai jamais bu de l'alcool avant 40 ans. Soudain, un jour j'ai essayé le vin rouge et maintenant je l'adore parce que je l'apprécie beaucoup"

Paula Echevarría (47 ans) est l'une des actrices les plus appréciées d'Espagne. Née dans les Asturies en 1977, elle a sauté à la gloire à la fin des années 1990 grâce à sa participation à des séries de jeunes telles que Leave Class et ses collègues. Avec le temps, il est devenu une figure multiforme, car elle est maintenant actrice, créatrice de contenu et d'entrepreneuriat ...

02/08 Estanislao Bachrach, docteur en biologie moléculaire: "Vous serez malheureux pour plus que vous n'êtes un milliardaire"

L'argent et le bonheur sont deux éléments indispensables dans nos vies. Pendant des années, plusieurs études ont essayé de savoir si le revenu que nous avons influencé nos niveaux de bonheur et bien qu'il n'y ait pas de réponse unique, il est vrai qu'ils nous aident à vivre avec un certain confort et à la négligence des problèmes quotidiens ...

31/07 Le Dr Mary Claire, la «reine de la ménopause»: «La formation de la force réduit le cortisol et améliore la résilience émotionnelle contre l'anxiété»

Effectuer des exercices de force dans la ménopause est essentiel pour renforcer la musculature, éviter les blessures articulaires et réduire les suris et les sueurs nocturnes dérivées du déséquilibre hormonal. En plus d'être bénéfique pour notre corps, le lien entre l'activité physique et la force mentale est particulièrement profond pendant ...

30/07 Jorge Javier Vázquez, présentateur: "Je suis parti d'Espagne avec 54 ans, je retourne à Madrid avec 55 ans, et je pense à viser une agence de mariage"

Le populaire présentateur de télévision Jorge Javier Vázquez a fait 55 ans le 25 juillet. Le présentateur d'El Diario de Jorge a célébré son anniversaire d'une manière très spéciale: loin d'Espagne, en Indonésie. Maintenant, une fois qu'il est revenu des vacances d'été, il a partagé une réflexion sur sa situation actuelle dans son blog revistal ...

24/07 Qu'est-ce que et comment éviter le syndrome de Paris: l'étrange trouble qui provoque la tachycardie et ruine les rêves de certains touristes

Paris est l'une des villes les plus visitées du monde. Ses rues pittoresques, restaurants, cafés charmants, monuments et musées historiques en font un destin très souhaité par les touristes, en particulier pour les couples apassés qui rêvent de découvrir la ville marchant dans ses rues avec des mains entrelacées. "La ville de ...

22/07 Andrea Vicente, psychologue: "Beaucoup de couples se cassent après l'été parce que, sans routine, ils sont enfin confrontés à tout ce qu'ils évitent depuis un certain temps"

L'été ne casse pas les couples, il met en lumière ce que pendant l'année a fait taire. Sans routine comme anesthésie, de nombreuses relations sont enfin confrontées à ces lacunes qui fonctionnent, les enfants ou la hâte à se cacher. Les silences maladroits apparaissent, les discussions en boucle, le manque de désir ou cette déconnexion qui fait mal mais que ...

19/07 Anne Igarburu, 56 ans: "J'ai intégré plus d'exercices de force dans mes routines pour protéger les os et aider à renforcer les muscles"

Cette année, Anne Igartiburu (56) a trois décennies à la télévision. Pendant longtemps, il a présenté les Bells du Nouvel An à RTVE et présente actuellement le programme D Corazón, où Jordi González a également collaboré, et le Pódcast My Batte, où il traite des problèmes de santé. À 56 ans, Anne Igartiburu maintient une forme physique envilie ...

15/07 Andreu Buenafuente, 60 ans: "vieillir n'est pas seulement la fatigue physique, il y a beaucoup de gens qui vieillissent et deviennent face"

Pendant les années 6 à Madrid, Andreu Buenafuente (Reus, 1965) a testé l'effermescence d'une ville qui ne s'arrête jamais, mais en 2022, il a décidé de retourner à Barcelone, la ville qui l'a consolidé en tant que grande bande dessinée et présentatrice. Il y a 60 ans, le présentateur vit un moment personnel et professionnel entièrement consolidé: un couple avec April Sylvia, u ...

12/07 Blanca García-Orea, nutritionniste: "manger une demi-boîte de cerises par jour, quelque chose de très courant en été, peut être une recette d'inconfort digestif"

Doux et rafraîchissant, la cerise est l'un des fruits étoiles de l'été et un protagoniste habituel dans nos réfrigérateurs et arbres fruitiers lorsque les températures augmentent. Mais tout ce qui semble en bonne santé n'est pas excessivement. Bien que les cerises aient des propriétés anti-inflammatoires et profitent au microbiote intestinal, sa teneur élevée en fructose et en sorbitol ...

12/07 Carola Salgado, psychologue: "Lorsqu'un enfant ne dit jamais qu'il aime sa mère, il n'est souvent pas un manque d'amour, mais un manque de langue partagée"

Il y a ceux qui ne le disent jamais, qui le disent de temps en temps ou qui répète ces deux mots à la satiété, parfois jusqu'à la signification qu'ils possèdent. Dire "Je t'aime" est l'une des façons les plus directes que nous devons exprimer l'amour envers ceux qui nous entourent. C'est un geste simple, mais capable de renforcer les liens et de fournir des émotions de sécurité ...

09/07 Will Smith, 56 ans: "J'essaie d'apprendre à parler en espagnol et j'aimerais passer tous les étés en Espagne pour le reste de ma vie"

Il y a plus de deux ans, Will Smith (56 ans) est devenu viral après avoir giflé le présentateur Chris Rock pendant le gala des Oscars, après avoir plaisanté sur les cheveux de sa femme Jada Jada Pinkett Smith. Par la suite, l'acteur américain s'est excusé plusieurs fois. "C'était une nuit horrible comment pouvez-vous imaginer ...

08/07 Walter Riso, psychologue: "Lorsque vous allez derrière quelqu'un qui aime attendre les miettes, elle n'est pas amoureuse, elle est asservis et devrait se rebeller"

Aimer sans être correspondant est l'une des formes les plus douloureuses de chagrin et, conscient de cela, Hollywood lui a appris plusieurs fois sur grand écran. Il l'a fait à travers des personnages qui ont été enregistrés dans la mémoire collective: Gatsby, dans le Great Gatsby, construit une vie avec l'espoir de récupérer Daisy, qui a déjà suivi ...

06/07 Mariana Capurro, psychologue: "Nous ne pouvons pas demander à un enfant de gérer sa colère si nous ne savons pas quoi faire avec la nôtre"

Le développement émotionnel des enfants et des adolescents est l'un des aspects les plus complexes et les plus fondamentaux de leur croissance. Dès les premières années de la vie à l'adolescence, les enfants sont confrontés à une série de défis émotionnels qui, s'ils ne sont pas bien accompagnés, peuvent marquer leur bien-être à long terme. Dans un monde de plus en plus accéléré et exi ...

04/07 Abel de González, un expert en neurodéecoration: "Les études montrent que les tissus influencent les émotions: la soie offre la sécurité, la tranquillité de lin et la laine chaude"

Actuellement, la plupart d'entre nous passent environ 90% de notre temps verrouillé entre quatre murs, soit à la maison, soit au travail. Il est de plus en plus important de faire en sorte que notre maison devienne un endroit où nous pouvons nous connecter avec la nature, et il y a une branche de la décoration qui défend l'importation ...

21/06 Bren Tello, dermatologue: "50 ans sont considérés comme une référence pour parler de la peau mature, mais il y a des jeunes avec des peaux très endommagées et des personnes âgées avec une bonne et brillante"

"La peau change avec le temps en raison de facteurs intrinsèques (tels que la génétique et les hormones) et extrinsèques (comme les habitudes de soleil et de vie)", explique le dermatologue Bren Tello sur sa chaîne YouTube. La spécialiste a fait une vidéo parlant des soins qu'elle devait avoir une peau mature pour toujours être en bonne santé et oui, elle va au-delà de nous mettre ...

17/06 Lamine Yamal célèbre l'anniversaire de son père dans un restaurant populaire au centre de Barcelone: ​​cuisine catalane avec touches japonaises

Après avoir signé une saison de rêve avec le FC Barcelone et atteint la finale de la Ligue des nations avec l'équipe nationale, où les pénalités sont tombées contre le Portugal, Lamine Yamal bénéficie désormais de vacances bien conçues. Le Barça Pearl a participé directement à 22 buts: 9 buts et 13 passes décisives en 35 matchs de championnat, des chiffres qui ont Cub ...

16/06 Arthur C. Brooks, professeur de Harvard, sur l'amour: "Les relations se détériorent souvent lorsque les couples cessent de se toucher et de se regarder"

Garder la flamme de l'amour en vie est l'un des grands défis auxquels sont confrontés tous les couples, en particulier dans les relations à long terme. Selon la science, la période de chute amoureuse dure généralement entre six mois et deux ans. Après cette période, une passion intense et un désir irrationnel cèdent la place à un amour plus serein, stable et mature. L ...

13/06 Francisco Rosero, Endocrine: "Si vous avez une forte insuline, briser le jeûne avec des fruits, c'est comme jeter de l'essence dans le feu"

Les fruits sont un aliment sain, plein d'antioxydants, de fibres et de vitamines. Avec l'arrivée du beau temps, c'est également une excellente option pour se rafraîchir en bonne santé. Cependant, il n'est pas toujours conseillé de le consommer à tout moment de la journée, surtout si c'est la première chose que nous mangeons après avoir passé des heures avec un estomac vide. ...

09/06 Eric Topol, cardiologue expert de la longévité, 70 ans: "Quand on est stressé, épuisé et en tension constante, le corps fonctionne en mode de surcharge et que le vieillissement est accéléré"

Dans un monde dominé par le stress, l'immédiateté et le changement constant, s'arrêter un instant, fermer les yeux et respirer profondément est devenu presque un acte de rébellion. Cependant, cela ne fournit pas seulement un calme calme et une clarté pour mieux faire face aux défis quotidiens, mais cela pourrait également avoir un impact direct sur notre L ...

09/06 Carlos Romero, expert en Feng Shui: "Nous accumulons sans signification pour combler un vide interne, même si nous ne sommes pas conscients"

Feng Shui est l'ordre du jour dans le monde du design d'intérieur (maintenant et toujours). Grâce à ses différentes techniques et stratégies, nous pouvons même améliorer nos relations, notre positivisme et notre vie. Cela est dit par Feng Shui Carlos Romero, qui diffuse la discipline ancestrale. «Feng Shui est une science qui est née du ...

08/06 Ania Ortiz, psychologue: "Perser plus peut signifier se sentir moins, c'est un signe que le corps se dissocie de ne pas voir et souffrir de réalité"

Bien que nous pensons tous que les pleurs se viennent, il y a des moments où cela peut signifier que quelque chose ne va pas bien. Mais pas au niveau physique, mais émotionnel. Déconsosolast Nos sentiments ou, au contraire, les conservent, sont les deux faces de la même monnaie que nous devons réguler. Ceci est assuré par la psychologue Aina Ortiz en elle en ...

01/06 Valter Long, 54 ans, expert de longévité: "Votre dernier aliment de la journée, léger et avec des glucides complexes, peut ajouter des années de vie"

La clé pour vivre plus d'années et avec une meilleure santé pourrait être dans quelque chose d'aussi simple que ce que vous mangez la nuit. De plus en plus d'études montrent que notre dernier aliment de la journée a un impact profond sur notre longévité, notre qualité de sommeil et notre puits général. Et l'un des plus grands experts de longévité, Valter Longo, a des recommandations très étroites

30/05 Úrsula Corberó, 35 ans: "J'ai cessé de fumer et je ne dors plus avec mon mobile dans la chambre. J'ai acheté un réveil"

Ursula Corberó (35) est une actrice bien connue, même à l'étranger, grâce à la physique ou à la chimie, au papier ou au corps en flammes. Ce vendredi, le jeune catalan sera présenté en première un nouveau film dans les cinémas, Jockey. L'actrice de Sant Pere de Vilamajor a visité le podcast de la Pija et du Quinqui pour promouvoir le film et parler ...

28/05 Julieta, chanteuse, 24 ans: "À Murcia, ils chantent toutes les chansons en catalan. Les gens l'aiment parce que cette langue est belle"

Julieta, nom artistique de Julieta Gracián Salas, est un jeune chanteur et compositeur de Barcelone qui s'est établi dans le monde de la musique. Avec seulement 24 ans, il est l'un des artistes les plus prometteurs de la pop catalane et de l'État, avec un style très frais. La dernière interview du chanteur a été sur la télévision cette culture de l'APM? Avec Joel ...

21/05 Joaquín Peñalver, physiothérapeute: "De 40 ou 45, vous ne deviendrez pas plus fort, vous devez vieillir et éviter une grande blessure"

À l'heure actuelle, le culte corporel et le souci du vieillissement en bonne santé sont plus présents que jamais, motivés par les réseaux sociaux et une abondance d'informations, et de la désinformation, de la santé, de l'exercice, de la nutrition et de la longévité. Au milieu de ce panorama, de nombreux professionnels de la santé essaient de transmettre plus R ...

18/05 Ana Ibáñez, neuroscientifique: "Les gens qui réussissent sont les plus curieux et se sentent libres, sans se prendre si au sérieux"

Sur le chemin de la vie, il y a des moments où nous pouvons nous sentir perdus, comme si nous avions perdu le parcours et que nous avions besoin d'une petite poussée pour aller de l'avant. Bien que le succès soit une expérience profondément personnelle, puisque chacune a sa propre définition du mot, il y a des gens qui rayonnent une lumière et une énergie d'épices ...

17/05 Xavier Fábregas, expert en toxicomanie: "Une personne souffrant de trouble bipolaire n'a pas besoin de dormir et agit impulsif pendant des jours sans le voir comme un problème"

Ces dernières années, le terme "bipolaire" s'est faufilé dans le langage de tous les jours, souvent utilisé de mal pour décrire des changements d'humour simples. Cependant, derrière ce mot, il y a un trouble mental complexe, chronique et profondément invalidante s'il n'est pas diagnostiqué et considéré correctement. Xavier Fábregas, psychiatre et ancien ...

16/05 Abel de González, designer d'intérieur: "Peindre votre chambre blanche est une erreur. S'il n'a pas assez de lumière, il deviendra un espace d'ombres ternes, triste et laid"

"Pour bien décorer votre chambre, vous devez appliquer de bonnes pratiques décoratives qui atteignent l'équilibre, l'harmonie et une palette adéquate de couleurs et de matériaux", explique le designer et décorateur d'intérieur de González sur sa chaîne YouTube. Le spécialiste partage des vidéos avec ses meilleurs conseils pour obtenir la maison dont nous avons toujours rêvé. Ho ...

15/05 María Cortes, psychologue: "Un anniversaire des enfants est l'un des moments où le fardeau mental et l'inégalité des soins sont mis en évidence"

Chaque anniversaire de la vie d'un enfant est unique et spécial. Du choix du gâteau à la couleur des ballons ou au thème de la fête, il y a beaucoup de détails à devenir une journée inoubliable. Cependant, cette tâche, dans la plupart des cas, n'est pas répartie également parmi les parents. "Oui ...

12/05 Dr Antonio Ríos, thérapeute: "N'essayez pas de convaincre votre fils adolescent de 14 ou 15 ans, vous ne l'obtiendrez pas, je suis désolé. Raison une fois, mais pas"

Si vous avez un fils adolescent à la maison, vous savez probablement: à 14 ou 15 ans, personne ne les convainc de quoi que ce soit. Ce n'est pas qu'ils n'écoutent pas, ils sont en plein sommet de leur montagne émotionnelle, comme l'appelle le thérapeute Antonio Ríos, et discuter avec eux, c'est comme essayer de raisonner avec une vague en pleine rupture. Dans un discours qui combine l'humour, exp

12/05 Jordi Panyella, entraîneur de couple: "Si vous cherchez à avoir un partenaire de l'âge de 40 ans et que vous n'êtes pas disposé à créer un lien avec quelqu'un sans souffrir, vous finirez par étoiler"

Avoir plus de 40 ans et chercher un partenaire est devenu un défi pour lequel presque personne n'est préparé. Les règles ont changé si rapidement que beaucoup ne savent plus comment se déplacer. Ce qui était auparavant clair, connaissant quelqu'un, commençant quelque chose, voyant si cela fonctionnait, aujourd'hui est devenu diffus, incertain. Le lien avec une personne plus jeune peut exiger un ni

09/05 Clara Álvarez, Dietiste sportive: "Si vous avez une envie de douceur à toutes les heures et que vous ne savez pas pourquoi, cela pourrait être lié au manque de glucides dans votre alimentation"

Chaque personne a des besoins nutritionnels différents, qui dépendent en grande partie de sa dépense énergétique quotidienne. Ceux qui pratiquent le sport régulièrement, et encore plus au niveau professionnel, ils ont généralement une planification spécifique qui adapte leur nourriture à leur formation. Cependant, pour ceux qui ne font pas d'exercice régulièrement ou ...

07/05 Dr Janira Sánchez, dentiste: "Mouillez la brosse avant de vous brosser, les pâtes restent pires à la dent, la saleté est pire et la pâte est diluée, ce qui le rend moins efficace"

La santé bucco-dentaire est la clé du puits général - le bien-être et le maintien d'une bouche propre va bien au-delà du brossage rapidement deux fois par jour. Un brossage efficace nécessite une technique, une constance et de petits gestes qui font une différence, comme mouiller la brosse avant de l'utiliser. Le faire affaiblit les truies, réduit le frottement nécessaire pour faire glisser le ...

06/05 Abel de González, architecte d'intérieur: "Pour économiser de l'argent à la décoration de votre maison, 80% doivent être un style neutre et les 20% d'origine ou unique"

Nous aimons tous une jolie maison, mais à plusieurs reprises, cela dépend de notre budget. Et quitter notre ADN dans une maison n'est pas compliqué, nous avons juste besoin de savoir où chercher. Ceci est rapporté par le designer d'intérieur Abel de González sur sa chaîne YouTube, qui a publié une vidéo sur les meilleurs conseils à enregistrer dans le décembre ...

28/04 Jessie Inchauspé, biochimie: "La perte musculaire avec l'âge n'est pas seulement un problème esthétique, cela a un impact direct sur votre santé et votre espérance de vie"

Pendant la ménopause, les ovaires cessent de libérer les œufs et diminue la production d'œstrogènes et de progestérone, ce qui provoque des altérations du cycle menstruel et une série de symptômes physiques et émotionnels. Certaines femmes éprouvent des changements d'humeur, comme l'anxiété, l'irritabilité ou la tristesse, tandis que d'autres souffrent de ...

28/04 Maria Squapez, psychologue: "Ce n'est pas seulement la mise en place de la machine à laver, c'est réaliser que les t-shirts propres sont manquants"

Les tâches et obligations quotidiennes, bien qu'elles semblent souvent petites, nécessitent une organisation, une attention et une mémoire pour se terminer complètement. Faire l'achat, laver les vêtements, vider le lave-vaisselle ou commander la pièce sont quelques-unes des tâches les plus courantes. Si nous partageons ces responsabilités avec la famille ou le couple, elles deviennent plus qu'elle

26/04 Arthur Brooks, Expert du bonheur: "Le secret d'avoir une relation vraiment heureuse n'est pas de faire, mais d'être, et c'est quelque chose que les hommes comprennent généralement"

Les relations, comme les liens familiaux et d'amitié, nécessitent des soins constants et des efforts quotidiens pour rester en bonne santé et permettre aux deux membres de se développer et de se sentir réalisés. La communication efficace et la responsabilité émotionnelle sont fondamentales pour éviter les malentendus, éviter les discussions inutiles ...

26/04 Sergio Espinar, nutritionniste: "Manger mal un jour n'ajoute pas de kilos de graisse, vous aurez du poids dans l'eau ou le glycogène, mais il sera vanible si vous reprenez votre routine"

Après les vacances de Pâques et avec le pont de mai juste au coin de la rue, le retour des régimes restrictifs et l'afflux massif pour les machines cardio dans les gymnases marquent le début d'une nouvelle saison de fonctions pré-assistantes. Prendre soin de notre corps et de notre nourriture est essentiel pour se sentir bien au niveau physique et ...

26/04 Mel Robbins, Coach: "Si vous pensez à vos ex-Partner Days après la rupture signifie que votre système nerveux essaie de désapprendre la vie avec cette personne, pas que vous deviez continuer avec elle"

Les lieux, les personnes et les objets qui nous entourent peuvent devenir des déclencheurs constants de souvenirs après une pause. Une chanson, une photographie ou même un arôme peuvent revivre des moments partagés avec qui il ne fait plus partie de notre vie. Bien que certaines séparations se produisent de manière amicale, d'autres sont particulièrement difficiles ...

25/04 Ana Mombiedro, neuroarquitect: "Je recommande de vivre sans stores, bien qu'en Espagne ils soient très courants. L'important est de ne pas bloquer la lumière, mais la chaleur"

Nous comprenons l'architecture comme cette science dédiée à la construction d'espaces, mais la réalité est que ses marges sont beaucoup plus larges. Savoir que cela influence directement ce que nous ressentons et nous nous comportons nous fera accorder beaucoup plus d'attention à ses détails. Et, nous ne devrions pas être ceux qui s'adaptent inconsciemment ...

24/04 Sol van Dorssen, styliste intérieur: "Vous vous trompez si vous pensez que la décoration des murs de votre maison avec des peintures est une idée trop typique"

Si nous pensons à décorer notre maison, la première chose qui me vient à l'esprit est les meubles, les vases, les accessoires ... mais il y a une partie qui a (même) plus d'importance: les murs. Ceux-ci occupent un large espace visuel dans les pièces et savent les décorer représente la formule magique afin que toutes les pièces croient un environnement confortable. Le E ...