La clé pour vivre plus d'années et avec une meilleure santé pourrait être dans quelque chose d'aussi simple que ce que vous mangez la nuit. De plus en plus d'études montrent que notre dernier aliment de la journée a un impact profond sur notre longévité, notre qualité de sommeil et notre puits général. Et l'un des plus grands experts de la longévité, Valter Longo, a des recommandations très claires sur la façon de dîner pour maximiser notre santé à long terme.
Valter Longo, 54 ans, un expert en longévité, a consacré une grande ...
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