Manger du poisson plusieurs fois par semaine présente de nombreux avantages, comme les experts ne se lassent pas de nous le rappeler. C'est une excellente source de protéines de haute qualité, ainsi que d'acides gras essentiels oméga-3, de vitamines et de minéraux. L'Agence espagnole de sécurité alimentaire (AESAN) recommande de consommer trois portions ou plus par sema...
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