FST-7 est une technique de musculation avancée. Après tout, il vise à augmenter l'intensité de l'entraînement et à accélérer la prise de masse musculaire (hypertrophie). Comme le drop-set, le pré-épuisement ou le GVT, la méthode utilise quelques pratiques simples qui augmentent la difficulté en toute sécurité et, par conséquent,...
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