Comment un nutritionniste transforme les aliments transformés comme les bâtonnets de poisson en repas riches en protéines et en fibres

BusinessInsider - 08/06
Cuisiner à partir de zéro trois fois par jour est comme un deuxième travail, mais utiliser certains aliments prêts-à-servir peut faciliter une bonne alimentation plus souvent.

Sophie Gastman essaie d'équilibrer les protéines, les fibres, les glucides et les graisses saines à chaque repas, et elle n'a pas peur d'utiliser des plats cuisinés et des produits de base lorsqu'elle manque d'énergie ou de temps.

"L'achat de certains ingrédients suscite beaucoup de culpabilité", a déclaré à Business Insider Gastman, un nutritionniste qui lutte contre la désinformation et auteur de "Find Your Healthy".

S'appuyer sur des aliments ache...
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