Magnésium et longévité : quel est son rapport avec le vieillissement

Infobae - 04/03
Diverses études soutiennent qu'une consommation adéquate de ce minéral réduit le risque de fragilité et améliore la vitesse de marche, considérée comme un indicateur essentiel pour la santé.
Le magnésium joue un rôle essentiel dans la santé et la fonctionnalité des personnes âgées (Freepik)

Le lien entre le magnésium et le vieillissement chez les personnes âgées a gagné en pertinence dans la recherche scientifique, qui indique qu'un apport adéquat de ce minéral pourrait être essentiel pour réduire le risque de fragilité, protéger la fonction musculaire et prévenir les maladies chroniques liées à l'âge, selon des études et des spécialistes.

Le magnésium joue de multiples fonctions cellulaires directement liées à la santé des personnes âgées. Le maintien de niveaux suffisants de magnésium contribue à l’équilibre énergétique, à la stabilité génomique et à l’atténuation des processus inflammatoires, en plus d’être associé à un risque moindre de détérioration physique et mentale chez les personnes âgées.

Les recherches montrent qu'une carence en ce minéral peut augmenter la vulnérabilité, la perte d'autonomie et le développement de maladies chroniques.

Selon des études publiées dans la revue Nutrients, le magnésium intervient dans les principaux processus ...
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