Entre deux réveillons, les bons réflexes pour se refaire une santé intestinale

Charlotte Arce - Huffpost FR - 26/12
Repas trop riches et alcoolisés, horaires décalés… À Noël, l’intestin est mis à rude épreuve. Heureusement, quelques ajustements simples suffisent pour retrouver un équilibre digestif.
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Cette semaine d’entre deux fêtes peut devenir une parenthèse bienvenue pour aider notre organisme à retrouver plus de confort et d’énergie.
EN BREF • Plutôt que les cures détox, reprendre de bonnes habitudes alimentaires est le plus efficace après les excès de Noël.• Cela passe par une alimentation équilibrée avec des fruits et légumes de saison ainsi que des repas à heures régulières.• La marche et le vélo sont des activités idéales pour stimuler la digestion et favoriser la circulation sanguine.
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Foie gras, saumon gravlax, dinde en sauce, bûche, chocolats, le tout arrosé de flûtes de champagne… À Noël, il n’est pas rare que le repas se transforme en marathon, dont on ressort rarement au mieux de notre forme.

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