"Arrêtez de prendre de la mélatonine pour dormir", suggèrent les experts

La mélatonine est devenue la solution facile à l'insomnie, tant pour les enfants qui ont du mal à dormir que pour les adultes qui recherchent des somnifères « naturels ».

Mais les experts préviennent que son utilisation dépasserait les limites, tandis que les données scientifiques montrent que sa consommation chronique peut être associée à des risques pour la santé. Malgré la perception largement répandue selon laquelle elle est inoffensive parce qu'elle est commercialisée comme supplément, la mélatonine reste une hormone dont les effets ne sont pas encore entièrement compris - ce qui conduit les scientifiques à appeler à la prudence avant que quiconque ne l'incorpore dans sa vie quotidienne.

Il y a quelques années, la pédiatre Judith Owens a remarqué une tendance troublante. En tant que professeur de neurologie à la Harvard Medical School et membre du Boston Children's Hospital, elle voit de nombreux enfants qui ont des difficultés à dormir. "Il y a eu un énorme changement dans le nombre d'enfants que je vois, en particulier dans la clinique du sommeil, qui prennent désormais de la mélatonine. Il est désormais rare de rencontrer un enfant - comme il l'a dit - souffrant d'insomnie dont les parents n'ont pas essayé de lui donner ce supplément hormonal particulier", dit-il selon le magazine Time.

Et il ne s'agit pas seulement d'enfants. Entre 1999 et...
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