Les personnes sujettes à l’anxiété ont déjà pu remarquer que certaines situations agissaient comme des déclencheurs. Pour reprendre le contrôle et ne plus ressentir de nouveau ces émotions désagréables, les anxieux peuvent se laisser tenter par l’évitement de ces situations. C’est ce que l’on appelle les stratégies d’évitement.
Bien qu’elles permettent de soulager temporairement, elles n’apaisent pas l’anxiété sur le lo...
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