Un expert en longévité révèle le simple secret pour vivre plus d'années: "Clé pour ceux de plus de 30 ans"

Infobae - 13/08
Les patients qui adoptent cette routine éprouvent un meilleur repos, une accumulation plus faible de graisse abdominale et une plus grande énergie au cours du lendemain
Le Dr Poonam Desai déclare que la restriction des repas de nuit peut améliorer la santé métabolique et fournir une plus grande vitalité à long terme (freepik)

La routine nocturne qui pourrait ajouter des années à votre vie ne nécessite qu'un seul changement: la fermeture de la cuisine de 19. Cette recommandation, en particulier destiné aux personnes de plus de 30 ans, promet un meilleur sommeil, des hormones équilibrées et un métabolisme plus efficace, comme un spécialiste prévient.

Le Dr Poonam Desai, ancien médecin d'urgence qui se spécialise désormais dans la santé préventive, les hormones et la nutrition, explique que les repas de nuit se déchaînent le chaos métabolique et hormonal.

"Lorsque vous mangez après sept ans dans l'après-midi, vous pouvez transformer les calories en graisse plus rapidement que vous ne l'imaginez", a déclaré la spécialiste de ses réseaux sociaux, une plate-forme de diffusion des conseils de santé avec des centaines de milliers de discipl...
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