Avez-vous déjà essayé de prendre le temps de méditer ? Vous vous êtes renseigné sur les bases à connaître, vous vous êtes mis en condition et avez essayé de faire le vide dans votre esprit… mais rien n’y fait, le flux de pensées est inarrêtable. Si cela montre bien qu’il faudrait méditer un peu plus souvent pour parvenir à vraiment retrouver le calme, ce constat peut aussi être décourageant. « Lorsque vous méditez, vous vous concentrez sur le fait de dépasser les sens et les pensées et de puiser dans la paix et l'équanimité qui se trouvent sous la surface », explique Kimberly Snyder, professeure de méditation,...
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