Selon l'étude, les femmes de 50 ans devraient manger ce fruit quotidiennement

Cœur sain à travers des fruits tropicaux? Une nouvelle étude examine si les mangues peuvent avoir des effets mesurables sur les marqueurs de santé chez les femmes. L'accent est mis sur la pression artérielle, le cholestérol et la glycémie. L'expert en nutrition de Fitbook Sophie Brünke explique ce que les scientifiques ont découvert et donne des impulsions pour le menu.

Des scientifiques de l'Université de Californie à Davis ont étudié comment la consommation quotidienne de mangue affecte la fonction vasculaire et les marqueurs de risque importants pour les maladies cardiovasculaires chez les femmes ménopausées en surpoids. L'accent était mis sur la question de savoir si une courte période de deux semaines est suffisante pour provoquer des changements mesurables. Un petit folkstudie complémentaire a également examiné comment la mangue influence la glycémie et les taux d'insuline après avoir mangé par rapport au pain blanc. L'examen a été soutenu par le National Mango Board sans ce programme de soutien influençant la conception, l'évaluation ou la publication de l'étude.

Suivez maintenant la chaîne FitBook sur WhatsApp!

À quelle vitesse montrer les mangues un effet de santé?

Des études antérieures ont montré que les mangues peuvent réduire les marqueurs inflammatoires et la pression artérielle systolique avec une consommation régulière de six à huit semaines.1,2 Il n'était pas clair jusqu'à présent si une période de temps plus courte a des effets positifs. La question se pose surtout pour les femmes après la ménopause. Ils ont un risque plus élevé de c...
[Courte citation de 8% de l'article original]