5 aliments alimentaires de l'intestin que tout le monde devrait consommer, selon la science

MSN - 17/04
Prendre soin du microbiote intestinal peut avoir un impact sur la santé de tout le corps

Vous voulez rester informé, avoir accès à plus de 60 chroniqueurs et à des rapports exclusifs? Abonnez-vous à Estadão ici!

On dit beaucoup de choses sur la prise en charge de la santé intestinale, qui influence le bien-être mental, le risque de cancer colorectal et d'immunité. Mais connaître l'importance de l'intestin est une chose - la compréhension de la meilleure façon de le nourrir est différente.

La santé intestinale a à voir avec la façon dont votre système digestif fonctionne pour briser les aliments, absorber les nutriments et éliminer les déchets. Dans l'intestin se trouve le microbiome intestinal, composé de milliards de micro-organismes, y compris les bactéries, les virus et les champignons.

Pour garder l'intestin en bonne santé, ces bactéries doivent être nourries et soignées - et c'est là qu'une alimentation saine entre dans l'intestin.

Quels aliments sont les meil...
[Courte citation de 8% de l'article original]