Le Dr Mindy Pelz, un expert en jeûne et en hormones: "Si vous avez au moins 3 heures avant de dormir, l'insuline est à temps. Mais si vous prenez en retard, il traverse de la mélatonine et le corps maintient cette énergie comme graisse"

Bien que ce ne soit pas toujours connu, le moment où nous avons eu un impact. Nous parlons toujours de l'importance de prendre soin de nos aliments, d'éviter ultraproced et de maintenir une alimentation variée qui nous donne les nutriments nécessaires pour être en bonne santé. Cependant, le bon moment pour les consommer est rarement mentionné. Dans le cas du dîner, il est particulièrement important de savoir quand il est préférable de le faire.

Selon le Dr Mindy Pelz, un expert reco...
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