Le cortisol, qu'est-ce que c'est et comment le réguler à table

MSN - 17/01
Lorsque l’hormone du stress est élevée, cela provoque une dépression et fait prendre du poids. Voici comment le réguler avec une alimentation saine et équilibrée

Le cortisol est la fameuse hormone responsable du stress et produite par les glandes surrénales.

Il influence de nombreuses fonctions de l’organisme telles que l’action métabolique et le système immunitaire. En raison d'une période d'engagements intenses, son niveau dans l'organisme peut augmenter, provoquant divers symptômes physiques et psychologiques qu'il ne faut pas sous-estimer.

Sur le plan physiologique, le cortisol ...
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