Le thé est l’une des boissons les plus appréciées dans le monde, après l’eau, et ce pour une bonne raison. Outre ses vertus nutritives, il est reconnu pour ses effets apaisants, son parfum puissant et ses impressionnants bienfaits pour la santé.
« Le thé est très riche en antioxydants et ne contient aucune calorie », indique Whitney Linsenmeyer, diététicienne et porte-parole de l’Academy of Nutrition and Dietetics (Académie de nutrition et de diététique).
Ces propriétés aident à diminuer le risque d’AVC, à améliorer la tension artérielle, à réduire les taux de cholestérol et à stimuler le fonctionnement du système immunitaire. Une étude parue en 2022 a ainsi démontré que les buveurs de thé réguliers présentaient un risque de mortalité inférieur de 9 à 13 % par rapport aux personnes qui n’en consommaient pas.
Qu’est-ce qui rend une simple tasse de thé si bénéfique ? Voici ce qui se passe dans votre corps lorsque vous en buvez.
Comme l’explique Jennie Norton, diététicienne au RET Physcial Therapy, le thé est idéal lorsque vous avez besoin d’un coup de fouet, grâce à la caféine et la théanine qu’il contient (cette dernière améliore la viv...
[Courte citation de 8% de l'article original]