Faire cette astuce rapide avant de faire de l'exercice peut augmenter votre endurance

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Il a été démontré que l’exploitation de la puissance de la rate – un organe de la taille d’un poing près de l’estomac qui stocke et filtre le sang – améliore les performances sportives. Lorsque la rate se contracte, elle libère les globules rouges stockés dans la circulation sanguine, améliorant ainsi l’apport d’oxygène aux muscles.

Des chercheurs grecs ont gardé la rate à l'esprit lorsqu'ils ont demandé à 17 athlètes de retenir leur souffle et de tremper leur visage dans l'eau froide avant de courir sur un tapis roulant.