Quand tu te réveilles, tu as encore sommeil ! Quelle est la cause ?

MSN - 18/11
Avez-vous déjà dormi tard mais vous êtes réveillé tôt à cause de l'alarme ? Ou faites-vous une sieste si longue qu'il devient difficile de dormir la nuit ? Habitudes de sommeil

Avez-vous déjà, Kompasianer, eu l'impression de vous réveiller très somnolent, au lieu d'être frais et en forme ? On a l'impression que quelque chose ne va pas. Le point de concentration est perdu, le corps est faible, la concentration est confuse et à la fin vous courez vers une tasse de café pour « sauver » la matinée. Mais au fait, qu’est-ce qui nous fait dormir le matin ?

1. Inertie du sommeil (cerveau pas totalement éveillé)

L’une des causes les plus courantes de somnolence après le réveil est l’inertie du sommeil. Il s’agit d’une condition dans laquelle le cerveau n’est pas pleinement actif même si nous sommes éveillés. Le processus de transition du sommeil à l’éveil prend du temps, généralement entre 15 et 30 minutes. Mais chez certaines personnes, les effets de l’inertie du sommeil peuvent dur...
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