Que puis-je faire pour bien prendre soin de mon cerveau et réduire mon risque de maladie neurologique ?
C’est la question n°1 que le neurologue Dr Jonathan Rosand pose à ses patients (et aux membres de leur famille) du McCance Center for Brain Health du Massachusetts General Hospital. Pour y répondre, lui et ses collègues, avec la contribution de leurs patients, ont développé un court questionnaire, appelé Brain Care Score, qui, selon eux, peut aider à prédire le risque de développer une démence, un accident vasculaire cérébral et une dépression plus tard dans la vie.
Le New York Times a adapté le questionnaire, avec les conseils du Dr Rosand, pour que les gens puissent le remplir à la maison.
Cette évaluation porte sur des aspects de votre santé physique et de vos comportements qui, selon le Dr Rosand, ont une relation « incontestable » avec votre future santé cognitive et mentale. La bonne nouvelle est que tous les facteurs sont modifiables, ce qui signifie qu’il est possible d’apporter des changements à votre style de vie qui peuvent améliorer votre score à chaque question.
Bien que ce quiz estime votre risque de démence, d’accident vasculaire cérébral et de dépression, il ne peut pas vous dire si vous les développerez ou non. Ce qu'il peut faire, c'est vous orienter vers des choses dont vous pourriez parler avec votre médecin ou sur lesquelles vous pourriez travailler pour être un peu en meilleure santé, tant dans votre cerveau que dans votre corps.
Remarque : Ce quiz est uniquement destiné à des fins informatives et éducati...
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