Nous avons transporté armes et bagages vers les plages. Des heures et des heures au soleil, avec une chaleur qui ouvre l'appétit. Mais chargeons-nous bien nos glaciers ? Si vous ne disposez pas de certaines des choses ci-dessous, vous feriez mieux de repenser ce que vous mangez sur la plage.
Les conseils viennent des nutritionnistes Magda Roma et Diana Picas Carvalho. Prenez des notes.
Fruit. La pastèque, le melon, les fraises ou les raisins sont de bonnes options en matière de fruits d'été. Riche non seulement en fibres, vitamines et minéraux, mais aussi en eau. « Il est conseillé de prendr...
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