Graines de chia : avis d'un professionnel de la nutrition, risques pour la santé et plus encore

MSN - 13/08
Leticia Soares : combien faut-il manger ? Les experts conseillent. Diplôme de troisième cycle en santé publique et familiale/licence en nutrition et diététique · 5 ans d'expérience · Brésil Bienfaits Les graines de chia sont une excellente source de calcium, un minéral connu pour son rôle important dans la formation et le bon entretien de...

Leticia Soares : combien faut-il manger ? Les experts conseillent.

Diplôme de troisième cycle en santé publique et familiale/licence en nutrition et diététique · 5 ans d'expérience · Brésil

Avantages

  • Les graines de chia sont une excellente source de calcium, un minéral connu pour son rôle important dans la formation et le bon maintien de la structure de nos os et de nos dents.
  • Les graines de chia peuvent aider à réduire le cholestérol. Grâce à sa forte concentration en fibres, le chia absorbe l'eau, formant un gel capable de se dilater dans l'estomac et de procurer une sensation de satiété.
  • Les graines de chia sont riches en acides gras omé...
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