Le fitness, une discipline en vogue !

Doctissimo - Doctissimo - 17/06
Le fitness est un sport en vogue ! Mais quelle est sa définition ? Comment le pratiquer pour profiter de ses bienfaits ? On vous dit tout.

Zumba, Hiit, cycling, pump, aérobic … derrière l’appellation de Fitness se cachent de nombreux cours de sport qui ont un objectif commun : modeler la silhouette et retrouver la forme. Victoire, coach fitness à Paris, nous parle de cette pratique sportive qui cartonne !

Sommaire
  1. Définition : Qu’est-ce que le fitness ?
  2. Quelle est la signification de fitness ? Que veut dire fitness en français ?
  3. Quels sont les différents sports et exercices de Fitness ?
  4. Pourquoi faire du Fitness ?
  5. Quelle différence avec la musculation ?
  6. Le fitness peut-il faire perdre du poids ?
  7. C'est quoi un cours de fitness ? Déroulement d’une séance
  8. Quelle fréquence pour obtenir des résultats ?
  9. Peut-on pratiquer le fitness chez soi ?
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Définition : Qu’est-ce que le fitness ?

Pour Victoire, coach fitness chez Victoire.fit et influenceuse Instagram, "le fitness est l’art de faire du sport pour sculpter son corps et se remettre en forme". Le fitness gym est né aux Etats-Unis après la seconde guerre mondiale de l’idée d’un lieutenant-colonel de l'US Army, Kenneth Cooper.

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Il écrira à cette époque un livre appelé "Aérobic", qui marque la naissance du Fitness. Ce sport est ensuite largement démocratisé par l’actrice Jane Fonda et par l’acteur Arnold Schwarzenegger aux Etats-Unis, puis popularisé en France dans les années 80 par Véronique et Davina. "C’est l’arrivée du culte du muscle chez la femme, car avant cela,...
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