Oui, il est sécuritaire de boire des graines de chia dans de l’eau, sauf si vous avez une allergie connue aux graines de chia. Les graines de chia fournissent des fibres insolubles, qui vous aident à vous sentir rassasié plus longtemps. Rester hydraté peut également vous aider à manger moins, car certaines personnes confondent la déshydratation avec la faim et ont tendance à manger plus de calories ...
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