Les suppléments de collagène en valent-ils la peine ? Découvrez ce que dit la science

MSN - 30/05
Ce type de supplémentation est devenu de plus en plus populaire ces dernières années, les marques affirmant qu'il peut améliorer la santé des ongles, de la peau et des cheveux.

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THE WASHINGTON POST – « Je vois toujours des gens recommander des suppléments de collagène sur les réseaux sociaux. Qu’est-ce que le collagène ? Est-ce que cela peut vraiment rendre votre peau et vos cheveux plus sains ? »

Le collagène est une protéine présente dans de nombreuses parties du corps : dans le cartilage, les os, les tendons et la peau. Il aide à construire une structure qui préserve l’intégrité de la peau. Mais en vieillissant, nous produisons moins de collagène. La peau paraît alors moins élastique, voire affaissée, et les rides se forment plus facilement.

La supplémentation en collagène est devenue de plus en plus populaire ces dernières années, les marques affirmant qu'elle peut améliorer la santé des ongles, de la peau et des cheveux. Mais il n’existe aucune preuve solide derrière ces affirmations.

Bien que plusieurs études sur la supplémentation en collagène indiquent une élasticité accrue de la peau et une amélioration des rides, les données sont souvent camouflées par une confusion dans la conception des études, un manque de preuves microscopiques objectives ou un financement direct de la part des vend...
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