L'activité physique, alliée incontournable pour la santé de notre cerveau

TechnoScience - 20/05
Par Béatrice Degraeve - Enseignant-Chercheur en Neuropsychologie, Institut catholique de Lille (ICL) En plus d'être...
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Par Béatrice Degraeve - Enseignant-Chercheur en Neuropsychologie, Institut catholique de Lille (ICL) En plus d'être bénéfique pour notre corps, l'activité physique joue aussi un rôle crucial, souvent insoupçonné, dans le développement et la modification de notre cerveau.
Au-delà des exercices physiques et sportifs, les activités de la vie quotidienne comme marcher, monter les escaliers ou encore faire le ménage peuvent aussi contribuer à la santé de notre cerveau.
À travers la naissance de nouveaux neurones (la neurogenèse) et la création de connexions entre les neurones (la synaptogenèse) et de vaisseaux sanguins qui améliorent l'irrigation du cerveau (angiogénèse), l'activité physique sculpte le cerveau au même titre que le muscle et participe à améliorer nos capacités cognitives.

Cognition et bien-être améliorés grâce à l'activité physique

À travers ces modifications structurales (c'est-à-dire la neurogénèse, la synaptogenèse et l'angiogenèse...), les impacts de l'activité physique sont multiples.
Sur le plan cognitif, de nombreux tra...
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