Les risques pour notre santé mentale de ces troubles du sommeil

Par Sarah Chellappa - Associate Professor, Cognitive and Affective Neuroscience, University of Southampton Chacune des cellules de notre corps possède un rythme circadien. Véritables horloges biologiques, ces rythmes suivent durée à peu près équivalente à 24 heures (circadien vient du latin circa, autour, et dies, jour). Ils sont critiques pour notre santé et notre bien-être (Le bien-être ou bienêtre est un état qui touche à la santé, au plaisir,...): ils influent par exemples sur le cycle veille/sommeil, ou sur la régulation (Le terme de régulation renvoie dans son sens concret à une discipline technique, qui se...) hormonale. Lorsque notre mode de vie ne correspond pas à l'alternance jour/nuit, notre rythme circadien peut se trouver perturbé. C'est par exemple le cas lorsque nous sommes soumis au décalage horaire, ou lorsque nous travaillons de nuit. Divers facteurs comme le vieillissemen...
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