9 condiments sains révélés – quelques-uns pourraient vous surprendre

Savourez le fait que tous les condiments ne sont pas mauvais pour vous.

Beaucoup de gens ont l’impression que leurs repas ne sont pas complets sans ketchup, mayonnaise, moutarde, sauce piquante, ranch, sauce soja ou autres condiments.

Vous pourriez penser que l’ajout de ces exhausteurs de goût aux aliments diminuerait la valeur nutritionnelle, mais certains experts estiment que de tels ajouts peuvent en réalité valoir leur sel, pour ainsi dire.

"Je préférerais de loin que les gens ajoutent un condiment qui illumine vraiment leur journée et rendent leur nourriture agréable plutôt que de renoncer complètement à cette nourriture", a déclaré la diététiste Abbey Sharp à USA Today cette semaine.

"Si le ranch est la seule façon pour vous de manger des légumes, vous devriez certainement ajouter le ranch", a-t-elle ajouté.

Lorsque l’on recherche le condiment idéal, l’option la moins calorique n’est pas toujours la plus saine.

Certains contiennent des additifs ar...
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