Cinq aliments qui aident à avoir des cheveux sains et forts

Infobae - 20/02
Du poisson à l'avocat, retour sur les bienfaits de l'incorporation de nutriments spécifiques pour le soin des cheveux, dans le cadre d'une alimentation équilibrée. L'importance d'aller consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils à ce sujet
Le soin des cheveux ne dépend pas uniquement de la coupe que l’on choisit ou des produits utilisés. Il convient de souligner l'importance de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils (Getty)

Maintenir une alimentation équilibrée et variée pourrait être important pour le soin des cheveux. Le fait est que la santé des cheveux va au-delà des produits ou du style choisi chez le coiffeur et est liée aux habitudes.

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Des problèmes tels que l'alopécie, communément appelée perte de cheveux, touchent à la fois les hommes et les femmes et en ont conduit beaucoup à rechercher des solutions différentes, selon la clinique Mayo. L’utilisation de suppléments, par exemple, est devenue populaire à titre préventif ; et certains d'entre eux contiennent de la biotine. L'Institut national de la santé des États-Unis (NIH) a noté que ce dernier est fréquemment vanté pour ses bienfaits sur le renforcement des cheveux, bien que les preuves scientifiques à l'appui de ces affirmations soient limitées. La biotine se trouve dans la viande, le poisson, les œufs, le foie de poul...
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