Le stress lié au travail ou à des problèmes personnels, une mauvaise alimentation et les facteurs socio-économiques peuvent contribuer à un mal-être et à des troubles de santé mentale. L'impact de la nutrition sur cet équilibre mérite d'être exploré.
au sommaire
[EN VIDÉO] Le microbiote intestinal, un allié précieux pour notre santé Dans l’organisme, il existe différents microbiotes : celui de la peau, de la bouche, du...
Si, comme l’affirme l’illustre anthropologue et ethnologue britannique Jane Goodall, « nous sommes ce que nous mangeons ! », force est de constater que le parallèle peut être fait entre la façon de s’alimenter et son impact sur la santé mentale des individus. Alors, en quoi bien se nourrir pourrait être bénéfique à l’organisme et contribuer à se sentir mieux ?
Qu’entend-on par santé mentale ?
La santé mentale est une dimension intrinsèque à la santé. Elle ne se définit pas uniquement par l’absence de troubles mentaux ou d’un handicap mental. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) considère d’ailleurs la santé mentale comme étant « un état de bien-être mental qui nous permet d’affronter les sources de stress de la vie, de réaliser notre potentiel, de bien apprendre et de bien travailler, et de contribuer à la vie ...
[Courte citation de 8% de l'article original]