Les troubles du sommeil peuvent toucher toutes les tranches d’âge de la population. De plus, l’insomnie risque de perturber les jours et les nuits de ces individus. Si la prise de médicaments est la solution la plus prisée pour lutter contre ces troubles, il existe aussi des alternatives aux somnifères. Découvrez nos conseils pour une meilleure gestion de ces troubles.
au sommaire
D’après une étude en date de 2022 réalisée par l’Institut national du sommeil et de vigilance, près de 50 % des Français rencontrent ou ont rencontré des troubles du sommeil. Il peut s’agir du syndrome des jambes sans repos, de l’apnée du sommeil, de réveils nocturnes à répétition, de difficultés d’endormissement. Ces troubles peuvent avoir des conséquences fâcheuses pour ces personnes qui souffrent d’insomnie, que ce soit sur le plan professionnel ou à travers des difficultés scolaires. Elles peuvent même subir des troubles du comportement ou cognitif...
[Courte citation de 8% de l'article original]