L'exercice à faire le matin pour lutter contre l'anxiété

MSN - 09/12
Quelques minutes suffisent pour oublier les soucis et le stress, avant même qu’ils n’apparaissent.

L'alarme n'a pas sonné et vous êtes en retard pour un rendez-vous prévu depuis des semaines. Vous êtes sorti en courant, portant votre pull préféré, mais à l'envers. Vous ne pouviez pas lisser vos cheveux. Vous espérez (car vous n’avez pas le temps de vérifier) ​​que vous avez verrouillé la porte d’entrée. Bref, la journée a commencé de la manière la plus mouvementée et chaotique possible, à huit heures du matin vous êtes déjà épuisé et en pensant à ce qui vous attend vous êtes envahi par un grand, énorme sentiment d'anxiété.

L'anxiété n'est rien de plus qu'une réaction humaine typique au stress. Ceux qui souffrent de ce trouble s'inquiètent souvent (même excessivement) ...
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