Voici la durée idéale d'une sieste selon un neurologue

CNews - 29/11

Faire une sieste présente de multiples bienfaits. Ce sommeil diurne améliore les fonctions cognitives, dont la mémoire, la réactivité, et la concentration. Il permet également de réguler le système cardio-vasculaire et de lutter contre le stress. Mais combien de temps une sieste doit-elle durer ?

Tags : Santé - dormir - Sommeil - sieste - conseils - Lifestyle -

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