Un grand nombre de personnes utilisent la nourriture pour éviter la tristesse ou ressentir du plaisir, c'est ce qu'on appelle du grignotage émotionnel. Un déséquilibre alimentaire qui peut coûter cher à la silhouette même en ayant une alimentation saine à côté. Interrogé par le journal magazine anglais Dailymail, la nutritionniste britannique Amélia Freer donne 6 astuces pour arriver à contrôler son envie de se jeter sur la boîte de cookies après une dure journée.
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