Quiconque se sent surchargé au travail et ne peut plus se détendre pendant son temps libre doit prendre ces symptômes au sérieux. Parfois, une pause peut aider.
Le burn-out commence souvent progressivement. «J'ai toujours affaire à des gens qui se sentent épuisés ou qui ne veulent pas en arriver là», explique l'entraîneur Nathalie Krahé. Le psychologue qualifié conseille ensuite les personnes concernées sur la marche à suivre.
Ce à quoi cela ressemble dépend bien entendu des circonstances individuelles. Cependant, une option pourrait être une pause pour reprendre son souffle ou pour se réorienter. Et il vaut mieux le faire volontairement et planifié - que plus tard involontairement, lorsque vous êtes complètement dérouté.