Les experts du sommeil révèlent 5 aliments à éviter pour passer une bonne nuit de sommeil

New York Post - 19/09

Avez-vous du mal à dormir ? Votre collation de fin de soirée pourrait être le problème.

Un rapport de Benenden Health a récemment révélé les cinq principaux aliments susceptibles de vous empêcher de dormir la nuit.

"Si vous avez essayé tous les somnifères sous le soleil et que vous en avez assez de lutter pour dormir toute la nuit, c'est peut-être parce que vous mangez les mauvais aliments avant de vous coucher", a déclaré Cheryl Lythgoe, infirmière praticienne de Benenden Health, au Huffington Post. ROYAUME-UNI.

« Vous aimez peut-être les collations nocturnes comme le chocolat, la glace ou les chips, mais elles pourraient bien vous empêcher de profiter de ces huit heures si importantes », a-t-elle déclaré.

Les experts de l’entreprise...
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Tags : Santé - Mode de vie - malbouffe - sommeil - troubles du sommeil - dormir -

Article automatiquement traduit - Source et Copyright images et textes : - New York Post
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