Q : Je bois régulièrement de l’alcool. Existe-t-il des activités saines que je peux pratiquer pour contrecarrer ses méfaits ?
Malgré les affirmations contraires du passé, les preuves actuelles montrent clairement que même un peu d'alcool est mauvais pour la santé – avec des liens avec certains types de cancer, des maladies cardiovasculaires, des maladies du foie et d'autres problèmes.
Mais la consommation d'alcool peut toujours faire partie d'un mode de vie sain si elle est consommée avec modération, a déclaré Eric Rimm, professeur d'épidémiologie et de nutrition à l'université Harvard T.H. Chan School of Public Health – ce qui signifie pas plus de deux verres par jour pour les hommes et un verre par jour pour les femmes.
Il n’existe aucun moyen infaillible de compenser les conséquences de l’alcool, a déclaré Mariann Piano, professeur et chercheuse à la Vanderbilt University School of Nursing qui étudie les effets de la consommation d’alcool. Ce n’est pas comme si l’on pouvait « faire encore le tour du pâté de maisons » pour annuler une nuit de forte consommation d’alcool, a-t-elle déclaré.
Toutefois, si vous buvez, il peut ...
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