Le sommeil est essentiel car il aide notre cerveau à effectuer un « nettoyage en profondeur » régulier, tandis que ne pas en consommer suffisamment peut entraîner des troubles neurologiques comme la maladie d’Alzheimer.
C’est la mise en garde lancée cette semaine par deux groupes de chercheurs qui étudient le rôle que nous confère une bonne nuit de sommeil – et ce qui se passe lorsque nous rêvons.
Lorsque nous « nous glissons dans les bras de Morphée » chaque nuit, nous devrions dormir environ sept à huit heures, dont une ou deux comptent comme un sommeil profond.
Le reste du temps, nous vivons ce qu’on appelle le sommeil paradoxal, du nom des « mouvements oculaires rapides » qui y sont associés, par cycles tout au long de la nuit.
C’est le moment – en particulier dans la dernière heure du sommeil, proche du réveil, qui est presque entièrement du sommeil paradoxal – pendant lequel nous faisons ces rêves dont nous sommes plus susceptibles de nous souvenir au réveil.
Pour toutes les dernières nouvelles sur l'actualité, la politique, le sport et le showbiz en provenance des États-Unis, rendez-vous sur Daily Express US
LIRE LA SUITE : « J’ai attendu deux ans pour le camion électrique de mes rêves – voici la raison pour laquelle je l’ai vendu »
Le professeur Drew Dawson et le Dr Madeline Sprajcer sont ...
[Courte citation de 8% de l'article original]