"Pour être en bonne santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jours". "Pour lutter contre la sédentarité et réguler son poids, il faudrait faire 10 000 pas par jours". Ces recommandations provenant de nos autorités de santé peuvent sembler difficiles à mettre en place.
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Maladies cardiaques : le régime méditerranéen réduirait les risques de 25% chez les femmesPourtant, elles peuvent parfois porter leurs fruits. Si l’on en croit le témoignage d’une journaliste américaine, Chelsea Ritchel écrivant pour l’Independent, marcher 10 000 pas par jour pourrait aider à perdre du poids.
La journaliste new yorkaise fait état du cas d’un de ses amis, qui serait parvenu à se débarrasser de 22 kg en se fixant un objectif de 10 000 pas par jour. Si dans un premier temps, Chelsea admet ne pas avoir eu assez de motivation pour l’imiter, elle a fini par se décider. Or, sommes-nous sûrs de mincir en marchant 10 000 pas par jour ? Pouvons-nous tous avoir un tel résultat ? C’est ce nous allons déterminer.
Il y a tout juste un an, le 2 janvier 2021, Chelseau échangeait avec un de ses amis sur les nouvelles résolutions. "Un ami m’a dit que sa résolution du Nouvel an était de marcher 10 000 pas par jour. C’était en plein hiver et je ressentais encore les effets de ma gueule de bois causée par le champagne après une nuit à ...
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